加我一个——卓玛的日记

卓玛

自从进入论坛，看了这么多好日记，学习好多相关知识，真高兴！也想凑个热闹。
本人:
      性别：女  年龄：39    身高：155   体重：57kg   籍贯：北京郊区
    身体状况：健康（一年不吃一个药片的！）
    相关经历：素食十一年，2009年半辟谷两次，一次7天，一次5天。
   
    2010年2月1日起，有断食打算，但不确定那天开始。但开始有意识的减食，三顿变两顿，坚持两天后，变一顿，最后一天受不了诱惑，晚上破戒大吃（比平时少）但晚上感觉好累，于是下决心：明天一定开始，但能坚持几天，再说吧！
   
     2月5日   （第一天）
    滴水未进，（开水没营养，不想喝：生水凉，不好喝）
    身体状态正常，不饿，但好像一天都不自禁在不停的想食物，在和自己的头脑谈判，挣扎...
      晨起口苦，跟平时一样有小便，量也差不多，偏黄。脸色显白净。精神气特好。
    体重55.8kg

       2月6日（第二天）
     滴水未进.
     身体状况正常，可肚子一天到晚不停的喊饿，只好劝自己：有什么好执着的，放下吗，自己最爱吃的也不过是妈妈的家常饼，手擀面，青菜水果，偶尔也想一下素食蛋糕....还有什么，没啦，为了这点口味，至于吗......直到晚上9点左右，感觉好疲倦，累，还有点晕....睡觉去，一夜睡不好，感觉好累好累.
      体重：54.3kg
      晨起口苦，有小便，偏黄，看舌苔发白，但不厚。

     2月7日 （第三天）
     疲倦，晕，就想躺下睡觉，真的大睡一天。
     滴水未进，直到晚上6点，又饿又无力，真有点怕出事，吃了一个特软的柿子，几个冻水山里红，几粒瓜子，渐渐的感觉好多了，不过我认为这也可能是排毒现象，因为我平时身体健康，（除了轻微便秘，也早在我半辟或生食期间不药而愈了。）只有一个小毛病，就是偶尔头晕，象晕车，但小睡片刻即
可。我认为这是否预示我的这个小毛病也要被瓦解？肯定！
     一天没动身，儿子做饭，照看两个妹妹（期中一个是侄女），女儿整理了房间，感觉孩子长大了，真幸福。晚上某人打电话问我怎样，女儿说：妈妈一天都没吃饭了！他就急了，打手机对我说：干吗，你要辟谷，要绝食呀，你小心点，别胡闹！赶快吃饭去！.....哈哈，才不听你的呢！
     体重：53.3kg
     晨起口苦，因为晕，想水是否可以缓解此症状？于是强迫自己喝，几口而已，还是喝不下。吃柿子时，口里上膛吞咽都痛。晚上9点有BB，两次，象平时一样，只是颜色偏暗。


     2月8日（第四天）
     白天滴水未进。
     晚上感觉渴了，喝了几口水，感觉水好喝多了。
     胜利啦，昨晚就轻松多了，睡的还好。一早起来，打坐，练瑜珈，身心舒畅，没有了饥饿感，身体虽没有第一次辟谷时感觉到的轻松，但自己知道这次又是一次进步。胃里什么都没有，但却感觉象平时吃了饭那样有些轻微的胀，除此之外，全身轻松，精神大好！
     体重：52.2kg
     又看了论坛的文章，感觉有必要交流，互相鼓励一下。你们做的都很棒！谢谢有这个论坛，否则自己一个人真可能坚持不下去呢。
     下午做家务半天。（一天没动，家中好乱）
     惊奇：给孩子做了我平时最爱吃的家常饼，自己居然没动心，看着他们快乐的吃，我快乐的洗碗收拾厨房。晚上老公回来给他炒菜、把饼分层撕开放菜里….还是丝毫未动摇！哈哈，厉害吧？！
     晚上精神特好，特明白（象平时晚上喝茶时的状态），打坐，感受爱的能量。
     小便一天两三次，量不大，无色。

2月9日 （第五天）
      早上：一杯苹果汁（受孩子吃苹果的诱惑了）
      晨起口苦，吸了口水吐出去，发现是暗紫血色，哦，牙龈出血了。照照镜子，哇，衰老相！皮肤干燥，毛孔粗大，脸色也不好….可能是昨晚睡眠太少的原因。
      又听音乐，做瑜伽，打坐（能双盘了，很自然的，不可思议，平时会很痛的呀）
      做饭，做家务，眼睛涩涩的，不过视力增强了，看远处很清晰。（本人有轻度近视眼）

卓玛

唉，没注意，第一个字就打错了，“加”写成“家”了，诸位前辈，能帮我改改吗？

FENGXUE0928

楼主做得非常好！支持一下……:victory:

小微

卓玛做得太好了，的确前三天一定要坚持！！好，过完年。我要向你学习。。。不能放逸！

细细

学习LZ的精神。:loveliness:

玫瑰联盟

:hug:学习，相信常态辟谷是最美好的感受！！

williamzw

学习了， 卓玛是西藏人吗？

“。。。。。。。做瑜伽，打坐（能双盘了，很自然的，不可思议，平时会很痛的呀）”

很多朋友有类似反应， 辟谷期间身体更柔软， 能做更难的动作。

卓玛

多谢各位支持！至于名字吗，只是我本人的一种西藏情结而已，曾因向往而去西藏闭关加旅游月余，偶遇一西藏喇嘛先生赐我此名，在此再谢谢他的热心。
    补记：下午心情不错，身心清爽，感觉身体的每个毛孔都在呼吸，我不知所谓的宇宙能量是什么，但我感觉接受到了他的大爱加持，心存感激，我知道自己在向一种全新的生活方式迈进——这种感觉真好。
    做晚饭前把一直拖了再拖的楼上卫生（一冬没住人了）简单的打扫一下，只是拖地而已（还没趴地上仔细的擦呢）就是一拖，再拖，三拖（有的房间），细节完全没动。猛一看，还行，好了，明天再继续，直到年前的一天为止。就这么定了。
     做完晚饭，利用孩子吃饭的时间补记，一会收拾厨房，手洗衣服。
     拖地时没明显的气虚乏力，但感觉又有点像，因为身体的筋骨拉伸不开，皱皱的。
     有口干现象，喝了几口自家过滤水。偶尔还有一点饿感。
     心智清明。
     有小便，颜色偏黄，有气味。舌苔黄，还有些厚了。
     体重：51.4kg
        完了。明天继续。

王玮

卓玛，很有意志力。辟谷已为习惯。人生要有尝试，要有新鲜。辟谷之章已然奏起，何不翩翩起舞？

玫瑰联盟

静候新作:handshake

开始学佛之人

卓玛真不错.

我想在过年的这几天里减食.

卓玛

多谢朋友鼓励！
  2月10日：新生活第6天
  
   先说昨晚吧，月光如水，静静的，了无睡意，但感受敏锐，内在清明，虽与上帝（或称主、道、源头、上天...都可）不能沟通，但能感受那份大爱，或说能量，很奇妙，说不出来，心中充满快乐，幸福感。
   一夜无话。就是口有异味，说不清的那种。
   晨起，口味，牙龈出血（同上次），舌苔黄厚，小便偏黄。
   没缘由的开心。
   苹果汁一杯（头脑自己惯自己，可能想：昨天不是喝了吗，今天也应该有呀...）软柿子几口（馋的）
   上午家务劳动。
   下午，拜访好友两个，搞宣传。嘻嘻。逛街给孩子买衣服。晚上回娘家宣传，辩论。（老爸70多，腰围3.1尺，看着都累，动员断食疗法，老妈说啥不信）。一天下来口干舌燥，开水一杯。
    刚回家。还很兴奋，精力特充沛。除了口干以外。
    体重：51.6kg
      一切正常。特开心！玩去喽...

黯影浮香

恭喜恭喜，渐入佳境，新年快乐:)

卓玛

纠正：昨天体重是52.4。今天是51.6。
朋友见我大惊：啊。？脸长了，锁骨耸立！妈妈见我大呼：可别减了，看你嘴也大了，脸也黑了，成啥啦.....
我的生命我做主，本人历来我行我素。别人不了解，我最清楚的是自己。我知道路该怎么走。谢谢大家爱心。多关注自己的内在是最重要的，每个人需要挑战的是自己，而不是别人。

卓玛

再纠正：昨天体重是正确的，我刚量的体重是51.6，看看比昨天还多，以为自己输入错误。可过后才想起来，早上我就有量一回，是50.3。输入无误。
特困惑：体重进入平台期也好，可为啥跑了一天，唾沫费了半斤，只喝了一杯白开水而已，体重反倒增加了两斤？想不通。请高手指点。（注意：我家称真没问题！）

williamzw

辟谷后一般都有一段时间脸色比较差。

但所有辟谷完成后， 脸色，皮肤都有好的变化。

体重变化也很有趣。 你还喝了一杯水， 有的人不喝水体重也在增加。

这激起我们无穷想象： 是不是有另一套系统在工作， 开始摄入能量？

FENGXUE0928

“我的生命我做主，本人历来我行我素。别人不了解，我最清楚的是自己。我知道路该怎么走。谢谢大家爱心。多关注自己的内在是最重要的，每个人需要挑战的是自己，而不是别人。 ”

这话说得多好啊！！！赞一个……:victory:

卓玛

2月11日   新生活 第7天
一早，症状同于昨天。口干，一小杯水。
接到电话，跑公司一趟。见到我的人都说，啊，瘦了！（没好意思说难看）于是，又开始推销断食疗法。哈哈，他们都觉得有兴趣而又不可思议。
回到家，做家务到中午。厨房才收拾一半，电话有约去拜年。
下午和两个哥哥串了四家亲戚。闲话不断。口干，喝水小半杯。
修修头发，（前面剪了刘海，省的人见人不爱的。挑战最长马脸似的。）
一天感觉效率挺高，头发也剪的很漂亮。我很满意。一天开心，看谁谁都可爱，包括我近八十岁的满脸皱皱的
大爷大姨的。（看他们象小孩，真好玩儿，怎么会有这种感觉？不过这种感觉真好！）
一天精力充沛，上满发条，充满能量似的。好开心！没理由！
体重：51kg,(早上是50.9kg）
就到这里啦，忙厨房打扫和洗衣服去喽！

卓玛

2月12日  新生活第8天

     一早两大杯苹果汁。其他一切如常。
     一天家务，拜年。茶水两杯。（总感口渴，喝下去肚子又撑，不舒服）
     体重：50.5kg(早上是49.7kg)很困惑：夜里减，白天加。
     稍有心慌。其他一切正常。

FENGXUE0928

祝楼主虎年快乐，家庭和美……！！！:victory: