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辟谷前都需要做什么准备

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  • TA的每日心情

    2015-8-21 08:37
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2015-8-19 09:39:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    在网上看到养生辟谷,中医国学道家养生之大成,想要自己体验体验,但苦于无从下手,请求帮助。

    评分

    参与人数 1金币 +5 收起 理由
    王志佳 + 5 从辟谷前的十二项简单的准备工作开始吧。

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  • TA的每日心情

    2019-3-30 09:55
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-8-19 09:50:43 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2018-12-23 21:02
  • 签到天数: 328 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-8-19 11:32:43 | 显示全部楼层
    好好学习辟谷前的12项准备工作,你就会很快了解到辟谷是怎么一回事了!
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  • TA的每日心情

    2015-8-21 07:03
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2015-8-21 10:43:35 | 显示全部楼层
    这几天在论坛里潜水学习,我总结了一下:
    1、先吃好睡好运动好,再慢慢过度。我是先从过午不食开始的。
    2、每天练习服气法,睡前练习七次。
    3、练习叩齿法,吞津
    4、每晚揉腹推腹
    5、龙腾九式(优酷上的正确么?)

    除此之外,我下载了中华经络操,常练习帮助打通经络也是好的么~
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  • TA的每日心情

    2016-2-20 09:35
  • 签到天数: 152 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-8-26 07:50:14 | 显示全部楼层
    谢谢,学习了,每天都来学习一下
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  • TA的每日心情

    2020-3-7 15:04
  • 签到天数: 167 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-8-26 20:22:35 | 显示全部楼层
    学习了,明天从叩齿开始,每天打坐。先学大爱,先吃好睡好运动好。
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