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快步行走,最佳的体育锻炼之一

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  • TA的每日心情

    2020-5-20 23:43
  • 签到天数: 735 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-11-17 11:33:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
            快步行走,是体育锻炼最经济最有效的方法之一。也是减肥最有效的方法之一。科学家说,每天坚持半小时以上的快步行走,身体就会保持良好的状态。
            家父是农村人,没什么营养。从六十几岁开始,每天坚持走路一小时以上,基本上只要不是雨雪天气,都要坚持。他说三天不走路,就浑身不舒服。这样一直也没什么大毛病,79岁时做了个白内障手术,体检时各项指标非常好,医生都非常惊讶。年龄大了,前几个月不能走路了,上个月过世了,享年97岁。
           所以,我认为老师提出增加体育锻炼,每天快走一小时以上是有道理的,我现在开始也要逐步坚持,为正式辟谷打好基础。

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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2015-11-17 13:12:29 | 显示全部楼层
    你父亲97岁真是长寿啊,也算是无疾而终了,感恩你的分享!
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  • TA的每日心情

    2020-12-16 10:19
  • 签到天数: 1592 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2015-11-17 15:22:40 | 显示全部楼层
    感谢楼享分享,学习了。
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  • TA的每日心情

    5 小时前
  • 签到天数: 3062 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2015-11-17 18:50:44 | 显示全部楼层
    感谢分享。进来学习!
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