辟谷100天开始走起

云云生

第10天了。早起46.0。
学习论坛。投票。
第九天，
一天喝水，铁观音。
晚上回家儿子要求陪他吃饭。
吃了一小碗豆腐、青菜、梅菜扣肉里的梅菜。还吃了花生大枣。
放屁拉肚子。

灌肠。
和闺蜜汇报。

晚上泡澡。

吃了东西胃里有点撑。
拉出来就好了。

儿子睡着听不语音课。
张老师回答问题，非常开心。

张老师回答的几个点（针对我的问题）

1、吃了豆腐青菜就吃了，再别吃了就行。儿子要求可以找个理由。
2、花生别吃了。大枣可以吃几个。
3、百日筑基不能强求。辟谷术本身就是很难学的，以前的人学得辟谷术就很厉害了。
4、肿的问题就是锻炼强度不够。要好好锻炼。
5、第一次辟谷49天或100多天，下一次对7-14天就没有兴趣了，给以后留点铺垫。人生还很长，以后尝试更长。
6、精神状态好就是进入辟谷态。

云云生

说实话，辟谷对于我来说最主要的吸引力就是精神状态特好，想变年轻变漂亮，想一直年轻苗条。
想这次40，然后复食后42左右。
这是最大的动力。

云云生

第18天，一天喝茶。
希望晚上回去不要馋干果。
早起47.3

云云生

第18天走路跑步1小时。精神状态好。

宁-柔儿

好美的神仙姐姐