辟谷100天开始走起

云云生

一直想挑战百日筑基。
一直在学习论坛中百日同学。
有没有一起的同学啊。
两天吃了一顿大的，结果吃撑了。
昨天本来就准备开始清水一天。
中午因为朋友要见面一起海底捞，结果吃撑了。
好多不能吃的全吃了。
牛脊髓，
鱼片，西瓜，凉茶。
回家胃就不舒服。
还继续吃了三包黑芝麻糊。
肚子开始疼。
恶心。
吐不出来。
灌肠。
凌晨一点多就醒了。肚子不舒服。
暴饮暴食。而且是在身体有辟谷程序的时候。
就会更难受。
今天开始决定清水一天。否则胃会难受至极。
现在还是属于百日准备酝酿期，希望得到同修的督促和鼓励。
该开始的时候应该就开始了。

大连滨城

拭目以待

一切随风

吃什么不重要，重要的是以感恩的心吃，暴饮暴食最伤人

薇薇安好

我一直想知道暴饮暴食的心理因素到底是什么。。。。。。我暴饮暴食的时候就想着往嘴里塞东西，胃里已经很撑很撑了，可是依然还是不知足，心理上的饿。。。。

蝶舞飞飞

不要一口吃个胖子，辟谷的时间要随着次数一点点加起来，熟练了都不是问题，最忌强求。有心练功，无心成功。

修身齐家

我也会有暴饮暴食的特点，我自己分析，内心里渴望得到别人的认可，或者是家人的关心疼爱，但是又得不到，所以通过饮食来满足自己。曾经有一段时间，吃的肚子都难受了，但是感觉还是要吃，内心里特别渴望吃。经过几次辟谷后，好多了。

春日暖阳

做好准备功课，一定会心想事成的。

戈壁玉

一切随缘，能辟多久辟多久，不要太强求自己，有心练功，无心成功，还是为你加油！

云云生

的确，暴饮暴食就是心理上得不到关爱和呵护，通过饮食来安慰自己。
今天又完蛋，吃了羊肉串二串，饺子十个，荔枝一袋，脆脆鲨几个，酸奶一瓶。
昨天晚上吃了几口蛋炒饭还有烧烤几口，炒笋干好多。
因为排卵期拼命想吃东西吗。
原谅自己想吃，胃不饿，嘴里就是馋，吃了就会觉得满足。
这个心理真的得治疗。
老爸过午不食六天减了五公斤，100公斤到95公斤。
他用戒烟来比较过午不食。
我却落后了。
老爸好不容易被说动要少吃。

云云生

连着三天吃多了，刚才体重48kg，看来现在还是比较稳定。
不过我的理想是45。最低到过44。应该到40，回谷后有2-4公斤的体重反弹，这样保持45以内，就OK。
闺蜜清水二天，今天开始晕了。
从70-58，辟谷二年多。现在维持在58。高血压高血糖胃病都有所好转。体重想继续降到55以下。
我自己因为朋友啊排卵期啊吃了三天。
肚子很不舒服。
今天晚上重启辟谷程序，争取完成28天辟谷。
请论坛谷友监督管理。
28天后如果情况可以继续半辟谷至百日筑基。

云云生

云云生
女
162cm
48kg
辟谷三年半经验。
灌肠近一年。
现在辟谷目标
第一，皮肤黄褐斑祛掉。肌肤变好。
第二，子宫肌瘤和攻寒体质变好，为二胎宝宝准备。
第三，脱发变好，得到治疗。
第四，视力。牙龈出血，耳鸣，腰椎间盘颈椎间盘突出。
第五，心理健康。感恩。杜绝暴饮暴食。
第六，养成运动健身的习惯。
今天晚上走路一个半小时，一万五千步，十公里。必须坚持。
明天开始清水。
感谢辟谷论坛，
感谢我的身体，我的胃，我的大肠小肠。

云云生

清水第一天
早上起来送娃上学
早起体重47.4kg。
现在体重不再增加也不降低。吃饭不影响啦。
天气不热。叩齿吞津。神清气爽。
输入
清水一天。
最晚走路15000步看来很有效果。精神特好。
第一天开始。

云云生

查看2013年528开始第一次辟谷的日记。
三年多了，一直坚持辟谷。
第一年，每月七天。半辟谷应该。会吃大枣干果。
体重由58到50。到现在都一直在48左右。
最大变化：心态。以前特别容易发脾气，特别暴躁。老爱生气。
现在脾气越来越好，乐观向上。更喜欢称赞他人。
三年修炼确实没有白费。
保持身材只是一个方面。
心态决定一切。
心态变好，看了三年前日记，都不相信自己以前一言不合就气撅过去。
辟谷带来的影响是潜移默化的。现在每天都在快乐中度过。感恩不尽。
三年前就想辟谷100天。一直没有完成。
这个帖子开了也是想有同修监督和见证，我的蜕变。
接触和使用辟谷三年多，我已经得到太多恩惠啦。
回看过去的自己才发现自己的变化。
年轻了、漂亮了、脾气好了、喜欢称赞人，积极向上，乐观，推广辟谷理念，
比实际年龄年轻十岁不是问题哦。
感谢龙腾辟谷。
尽管我实际清水辟谷天数很少。大多数会吃枣和干果甚至巧克力。
最长时间14天。
一般7天。
其他不辟谷的时候都一天一餐或者2-3天一餐。
今年开始严格清水，效果应该会更好。
修行是永远的、是每天必备，不能指望短期行为，这个修炼是一辈子的。
所以。
不再拘泥于形式。
第一天。清水。

云云生

中午听语音分享，昏昏欲睡，睡了二小时。
起来双脚冰冷。
想去跑步和运动。
一直听喜马拉雅的龙腾语音。
喝了几口水。
服气几口。
闺蜜今天第三天清水，精神不好。要她吞气。
和老爸发辟谷日记分享，他还是不太接受。
不过现在他过午不食已经七天，应该会慢慢接受辟谷。
要做的事情总是拖延。
现在要治疗我的严重拖延症。

云云生

清水第二天
早上起来做了鸡蛋葱花饼
儿子吃了几口
爸爸基本都吃完

体重46.2。
昨晚走路1万五。
吃的欲望很弱。
全天喝水500ml
吞气服气效果很好。会打嗝。
希望肚子上的赘肉消失。
腰围69。争取59。
闭掉吃的欲望。心情平静乐观

礼和静乐

您简直是辟谷大仙啊，三年多几乎没正经吃饭过啊，佩服佩服，学习学习了。。

云云生

礼和静乐 发表于 2016-7-9 13:24
您简直是辟谷大仙啊，三年多几乎没正经吃饭过啊，佩服佩服，学习学习了。。

{:7_140:}{:7_140:}
好惭愧
其实我出外和朋友呢聚餐时会经常吃多到吐，暴饮暴食到上吐下泻哈。
正经吃饭主要是出去吃大餐。在家基本吃的很少。
在外我就是多吃怎么吃也不胖的瘦子。
其实，
吃一顿回家我三天都不能再吃固体食物了。
这是我们的秘密哈

云云生

清水第三天。
早起喝水。
45.8KG。

因为我习惯早上写日记，晚上得伺候儿子睡觉，没有时间看电脑。
昨天一上午都没喝水，到中午又热又晒，还要带孩子去学校报名，等车也好久不来。晒得七荤八素。
儿子也热的嚷嚷。
心疼儿子。开始头晕。
车上还有些晕车。
到学校喝了几口水，一下就好了。
回家喝了一大杯冰冻橙汁。
然后午睡二小时。
状态不错。
就是后悔喝了橙汁。
喝白水其实就可以恢复体力。
没有忍住。
晚上带娃和小朋友们去看摇滚藏獒。
然后娃们一起吃牛肉面。
娃一天没怎么吃饭，学校典礼演出兴奋的。
结果一大碗牛肉面娃几乎全吃了，还喝了牛奶，吃了爆米花，冰淇淋。
回家就闹肚子疼，撑坏了。
一晚上都翻来覆去肚子疼。后悔让孩子吃太多。
一直按摩宝贝肚子和腿部经络。
最后喝了一点香港的那个药水，总算好些。一直睡到六点。
起来泡脚，上厕所。

不能吃多。
妹妹的孩子不到8岁，93斤，比我还胖。就是吃太多，常年打针输液，肺炎，哮喘。
其实就是吃多了。
饿治百病。
老爸过午不食已经第九天。
坚持的不错。
希望老爸能早日接受辟谷。
今天必须严格清水。
中午可能有聚餐，必须严格守住。

云云生

第三天总结
早上和上午清水，大三宝
开会，打扫办公室卫生。
讨论。
去奥莱狂购。
近来穿鞋总是不对，脚爱起泡。
买了两双平跟运动拖鞋和一双小白鞋。阿家和C家。
买运动短裤。
购物欲望太强。
然后又赶去交娃车费。两年。
好贵。心烦。顶着烈日，车外42度。
回家堵在北京站好久。
休息一下又搬家。一些小家具搬回。
晚饭时间，
爆了。
给闺蜜发微信求助
完蛋，晚上吃几口米饭，一些土豆丝，青菜，胡萝卜，香菇，酸奶200，牛奶500，橙汁200。
全要喝冰冻的。
第三天晚上就是这样啦。
只能安慰自己，吃就吃了，明天继续。

云云生

第四天开始。
早期，三点多，打坐40分钟。
不敢开空调。热的。
肚子咕噜咕噜。拉肚子，黄汤。
45.9。
实在无法入睡，起来写总结。
本来昨天晚上吃了还是有些懊悔，
现在心情也平静了。
昨天一天在外奔波，感觉自己好操劳。
用吃来弥补和安慰。
今天继续。
加油。
看复刻自我技术。
经典阅读。
书写，自我审查，自我诉说。
自我技术。
辟谷，也绝对是自我技术。