准备第二次辟谷

涤心

打卡：
1. 好好吃饭（因为昨晚吃东西了，早上和中午都不想吃，不饿也不馋。晚上不饿，但会有点想吃，满足了自己。之前问过张老师晚上吃东西是不是不好，老师说没关系。）
2. 看精品日记， 学习教程， 发帖交流。（今天有点忙乱，交托后好转）
3. 修改群马甲，认识同学。（介绍龙腾给感兴趣的朋友及儿子）
4. 订票，熟悉进山路线。
5. 下载掌门和is。
6. 开始制定辟谷方案。
7. 体育锻炼。（天行健40分钟，快走）
8. 大爱健身法。（兴奋，不想睡）
9. 叩齿吞津。（多次短时）
10. 精品日记。
11. 停止打坐，瑜伽。（加强做大爱）
12. 发图片
13. 导师的准备。
14. 其他情况。
15. 带着问题来。
16. 天行健。（做得还不标准）

涤心

周末反而很累，今天继续好好做准备工作。
打卡：
1. 好好吃饭，一定要好好吃饭）
2. 看精品日记， 学习教程， 发帖交流。（做了）
3. 修改群马甲，认识同学。（）
4. 订票，熟悉进山路线。
5. 下载掌门和is。
6. 开始制定辟谷方案。
7. 体育锻炼。（跑步）
8. 大爱健身法。（做得更好一些了，给大脑做大爱感觉很好）
9. 叩齿吞津。（多次短时，津液增多了）
10. 精品日记。
11. 停止打坐，瑜伽。（加强做大爱）
12. 发图片
13. 导师的准备。
14. 其他情况。
15. 带着问题来。
16. 天行健。（有问题想请教）

涤心

星期二
打卡：
1. 好好吃饭，一定要好好吃饭，不可急于求成。
2. 看精品日记， 学习教程， 发帖交流。（做了）
3. 修改群马甲，认识同学。（）
4. 订票，熟悉进山路线。
5. 听语音课（听了）
6. 8月进山
7. 体育锻炼。（跑步）
8. 大爱健身法。（做得更好一些了，给大脑做大爱感觉很好，还有给眼睛做大爱。眼睛看手机辛苦了）
9. 叩齿吞津。（多次短时，津液增多了）
10. 精品日记。
11. 停止打坐，瑜伽。（加强做大爱）
12. 发图片
13. 导师的准备。
14. 其他情况。
15. 带着问题来。
16. 天行健。（起式和收式做得不好）

涤心

继续体会辟谷肯定不需要靠毅力坚持。两个很好的例子：我跑步根本没有靠毅力，就是自己想跑；现在5:00，我已经起来一个小时了，不靠毅力，就是想起床学习，做自己喜欢做的事情，心情愉悦。所以，真正的强者不靠毅力。
相反，真心赞同“哪里有压迫，哪里就有反抗。”，我认为所有的上瘾都跟压抑有关。我对食物其实是有瘾的，也源于很多时候想吃忍住不吃。所以第一条我要好好做，不急于求成。

螃蟹村长

涤心 发表于 2017-4-29 20:55
1. 好好吃饭
2. 看精品日记， 学习教程， 发帖交流。
3. 修改群马甲，认识同学。

学习了。

纸短情长168361

集沙成塔