【心情很好，身体很好】（辟谷第五天）

弘福

2016年10月18日


一、锻炼情况：
早上5点醒来，大爱，洗漱，练功，爬山+叩齿咽津，服气。
晚课后，爬山。
课间，与同修们一起随吕老师、高老师练习六字诀 和龙腾九式，
二，上课
8:00~12:00上课，张老师讲《龙腾心法》：蛟龙出海，二龙戏珠，三阳开泰。
14:00~18:00上课，张老师+胡老师讲《龙腾心法》：天门开阖，行云布雨，+水火既济。
19:30~20:30小组讨论。还获得了奖品。
三、出入量。饮三杯水，小便三次。