龙腾辟谷

津~陈宁 · 发表于 2017-7-1 08:26:02

第二次辟谷
第二天开启，依然5:30起床出门天行健一小时，龙腾九式，到家口喝的很，喝了点水加了点蜂蜜，由于今天也是来例假的第三天，回来有一点点累，不过精神状态挺好，期待明天更好。

津~陈宁 · 发表于 2017-7-2 12:26:00

第二次辟谷
第三天，早晨5:30起床天行健一小时二十分，龙腾九式一遍，精神还可以，有那么一点累，到家就是口渴的很，喝了一大杯水，没饿感，没大便，但还是吃了两颗乌梅，解解馋，一切正常，明天会更好

津~陈宁 · 发表于 2017-7-3 13:29:35

第二次辟谷
第4天，早起依然5:30天行健加龙腾九式，昨天下午有点头疼，可能是气冲病灶的原因，但今早起来精神就挺好的。但还是口喝，可能是天热的原因，送完孩子，正常上班，吃了四颗乌梅，一个鸭蛋黄，真像老师说的就是嘴馋呀，好了，到止为止，我要管好我的嘴。明天就第五天了，努力争取两周

津~陈宁 · 发表于 2017-7-4 15:14:51

第二次辟谷
第5天，5:30起床天行健加龙腾九式，回到家有点心慌，腿有点无力，就躺床上又睡了一会儿，起来之后就好很多，喝水一杯，上班走起，精神好了起来，今阴天，也不那么热，凉爽，今就第五天了，为自己再次加油

津~陈宁 · 发表于 2017-7-5 12:05:17

第二次辟谷
第六天，今个没有出去遛，起来做了龙腾九式，喝了一大杯水，心里有点慌不知为啥，可能还是气冲病灶的原因吧，不用管它就好了，不过精神还是不错的，就是有时犯困，其它都还一切正常，明天突破第七天。加油

津~陈宁 · 发表于 2017-7-6 15:41:15

第二次辟谷
第七天，今精神状态是挺好的，

津~陈宁 · 发表于 2017-7-6 15:46:57

第二次辟谷
第七天，今天精神状态良好，没有前几天那么无力，早上没能出去天行健，只做了龙腾九式，还好，一切都还不错，今天天气下了点雨还挺凉快，心情也不错，就是纠结明天吃不吃东西，真的是太馋了，还是顺其自然吧

津~陈宁 · 发表于 2017-7-7 19:26:51

第二次辟谷
第八天总结
从今天从早上就纠结吃与不吃，搞我的心神意乱，到最后还是没有忍住，中午吃饭了，好吧，吃就吃吧，顺其自然，这一个星期下来体重从100斤掉到了95斤，体重没太大变化，皮肤倒是比以前亮了，晚上不怎么做梦了，

津~陈宁 · 发表于 2017-7-7 19:32:57

今天第二次辟谷
第八天，由于太馋所以吃了，一星期下来一切都很好，学会辟谷真的是受用终身，感恩龙腾、感恩自己，我爱龙腾的每个人我爱你们

津~陈宁 · 发表于 2017-7-16 11:10:07

第二次辟谷心得
第二次辟谷结束至今己有9天了，有得小小的心得，这次辟谷的第4天的时候确实很馋，但辟完之后发现对食物的欲望不是那么强烈，感觉好像吃也行不吃也行，还有就是体重从100掉到95斤就没有往下掉份量，之前160的裤子也变成了155，辟谷至今体重又回到了99斤，但裤子还是穿155的，有点小事情，就先写到这吧

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