走在第一次辟谷的路上

癸丙西

2月26日（第一天） 星期日  阴冷  
前几天，一直在论坛里泡，本来25日晚上想开始不吃饭，但终于受不住诱惑，还是很自然的吃了一顿。
今天早上，脑袋里突然就想不吃饭了，有空的时候就做一下扣齿，特别口渴的时候，就喝一点水。其他时候，该干嘛就干嘛。中午的时候，看见家人在吃花生，特别馋，就吃了两颗。一整天都没有特别的饿感。晚上想着第二天要上班，特别吃了一个红枣。一觉睡到自然醒，早上起来人也很精神，没有无力感，稍稍有点肚子空空的感觉，外加嘴唇干的感觉。不过整个口腔都觉得充满了香味，唾液也很丰富。

体会:
1、15项功课真要认真准备。听语音，有些同修说会肚子饿，老师说是没做好功课，我一直都有做扣齿，我想这是我能在第一天没有饿感的一个原因吧。
2、以一种轻松的、愉快的心情面对，不要老想着自己在辟谷，该做什么就做什么。
3、对什么事情都要有爱心，一旦发现自己不喜欢为别人做什么事的时候，我对自己说我要有爱心，马上就不怕麻烦了。

不足的地方：听直播、和听大爱健身法的时间还不多，需要加强

豫空竹

很棒的加油

癸丙西

水舞萍 发表于 2017-2-27 14:39
随缘自在，那就好好玩不吃饭的游戏(⊙o⊙)哦

谢谢鼓励，我才刚刚开始{:7_150:}

癸丙西

2月27日 （第二天） 星期一  多云

早上很开心地去公司上班，上午因为要在公司的车间里面巡检，正好走走停停，走了5公里左右，然后到中午了。中午很自然地没有去吃饭，同事们见了很是惊奇，十二个的不相信。下午3点，突然很饿，因为等下有客人来访，所以就吃了一颗红枣。觉得一下子就不饿了。
晚上回家，洗了个澡，前次看论坛，说不能水太热，也不能洗太久，我估计是怕晕倒，所以简单洗了一下，就出来了。
特别要说的是下午右膝关节突然莫名有点痛，不过看过论坛 ，知道是正常反应，所以也不在意。只是奇怪，以前跑步伤了左膝关节，为什么左边不痛，反而痛右边，真是想不到。等到下午6点到家，坐在沙发上休息了十分钟，突然疼痛感加剧了，走路都一蹶一拐的。然后7点半出去散了半个小时步，感觉散步的时候，当快步走的时候，反而不那么痛了，洗完澡，现在 坐在电脑前，完全不痛了，莫非真是气冲病灶？
刚刚又吃了一颗枣，想着等下睡觉。全天喝水若干杯，没有专门去记，叩齿吞津也是若干次，没有专门记，反正觉得快要饿的时候，就做这个动作。
晚上称了一下体重，88KG，比辟谷前轻了2KG，估计都是水分，并不是真正地轻了。

总的来说，轻轻松松地过了一天，中间偶尔会特别谗吃东西，不过都很快转换过来，现在准备去睡觉，心里很是期待明天的带来。
祝大家晚安~~

癸丙西

2月28日（第三天） 星期二 多云

全天都很正常，下午3点钟的时候特别饿，吃了一个枣顶一下。有时间就做做叩齿吞津，另外在不舒服的时候，就默想大爱，放松身体，我知道，我紧张，就会越难受。鼓励自己没什么，人家1百天都行，我才3天。
还有个现象，就是右脑的后边有点胀痛，联想到以前曾经有过头痛的经历，应该也是气冲病灶。
不过到了晚上的时候，就不痛了。
临睡的时候，继续吃了一个枣。
另外这么多天，一直都没有大号，明天计划喝点蜂蜜水了。



3月1日 （第四天） 星期三  多云

今天早上6点醒来，觉得左边勒骨最底下靠中间的位置觉得很痛，转右边身睡会觉得好过一些。醒来后查了一下电脑，觉得这个位置离心脏最近，莫非心脏有点小问题？不过，没关系，所有的痛点都是在提醒自己要关爱自己，要多对自己好。
计划的7天辟谷已经快过了一半，心里很开心，早上也不觉得饿，走路的时候确实也感觉到有中身轻如燕的体验，精力也很充沛，稍微注意一下不要动作过猛就行。
晚上再补充一天的其他事情吧，顺便把豫空竹的帖子发出来，供大家看看，很有帮助，也谢谢豫空竹师兄
https://www.17bigu.com/thread-230123-1-1.html

癸丙西

3月2日 （第五天） 星期四 晴

昨天下午有点头晕，应该是事情多，耽误了练功导致。同事也说我前3天的气色比较好，第四天脸色有点发青。后来多喝了点水，也多吃了一颗枣。晚上去散步了半个小时，走得身上发热的时候，已经不觉得了头晕了。回来后蹲坑半个小时，拉了一点点大号。

早上仍然是6点起床，胸口的肋骨还是很痛，用手按压揉揉会好过一点。早上没有饿感，回到办公室，有点饿，本来想吃一颗枣，后来一忙就忘记了，事后也没有特别想吃的冲动。不过现在对外界的气味特别敏感，尤其是食物的香味。昨天看了张渭涟老师关于复食的回放，说辟谷者很容易找到对食物的感恩，我觉得太对了，我现在食物真的是自然界很好很好的馈赠，需要好好珍惜。

下午从2点多开始到5点，会接待一拨客人，全程讲解，估计是体力的一个考验，不过，从早上来看，精力很充沛，没有头晕，稍稍有点肠鸣，状态总的来说，很好！

癸丙西

昨天下午接待完了参观的人员，整个过程都是很好，没有特别的感觉，精力也可以。

另外身体的反应有两个：1、眼睛布满了血丝，其中右眼还有一个血块，2、胸口还是有点痛，不过感觉应该是肌肉方面的痛

3月3日（第六天） 星期五  晴
早上6点自然醒了，照了镜子，发现左眼的血丝已经消了，右眼的血块还在，不过比昨天已经小很多了，而且散开的血丝已经看不到了。其他都很正常。早上称了一下体重，是85.6KG。
上班的路上，仔细回味听的直播内容，觉得辟谷真的只是一个工具，它激活能量，让我们与身体发生连接，让自己更爱自己，对自己更有觉察力。我觉得这才是辟谷真正的意义。感恩龙腾、感恩张老师、感恩所有的人，谢谢你们！
整个过程充满了愉悦和开心，现在对于坚持7天非常有信心，甚至想超过7天，不过，禁不住对美食的诱惑，真的很馋，周日的时候随缘吧~~

下午饿感很重，喝一杯蜂蜜水，晚上听了直播，慢慢地饿感消失了。同时也了解到身体疼，要用大爱健身法去关爱，甚至别太在意这些小的反应。等下就睡觉了。真的要嘉许自己，六天的辟谷都坚持了，明天将是这次辟谷计划的最后一天，期待中。。。。

癸丙西

3月4日（第七天）  星期六  多云
早上起来，精神很好，没有任何异状，感觉经过一晚上的睡眠，昨天下午失去的能量全部回到了身上。照了镜子，发现右眼的血块已经完全没有了，难道辟谷真的对眼睛也有改善，奇迹啊！

肋骨还是痛，不过没关系，昨天听直播，老师也说了：疼痛的部位，更有灵性，它在提醒我，身体需要休息，我要好好照顾它。塞翁失马、焉知非福。
身体其他部分都挺好的，等待今天快乐的一天，愉快地结束人生的第一次辟谷之旅。
好期待回到人间，那美味的佳肴
感恩所有人，感恩天地万物，感恩我的身体！

癸丙西

昨天晚上有点精力不够，早早上床睡觉了。我觉得应该是想吃东西了。早上起来，精力充沛，满怀开心 地去吃早晨，吃了三小碗的柴鱼青菜粥。还有一个小小的叉烧包，另外吃了一个水晶凤爪，还有三根菜心，真是美味极了！

癸丙西

复食两天，体重回复了60%。不过很开心的事是：今天早上，原来卡在左输尿管的两颗结石中的一颗，竟然排尿排出来了。大约6mm左右大。