辟谷前准备

苏～向阳花

我是来自江苏南京的苏～向阳花，今年46了，在2016年10月，在qq上无意看到谷友发的关于辟谷的帖子，开始关注，加入了喝风论坛的qq群，学习了解。

豫空竹

欢迎加入喝风辟谷大家庭

苏～向阳花

qq用的很少，后来加了微信群，关注辟谷论坛，下载掌门听课学习，我这几年膝盖内侧疼痛，走路都受影响，中医，西医又看了，医生说是退行性变化，也叫骨质增生，没好的办法，建议吃药，休息，能坐就不站着，哪里敢锻炼呀！在掌门课上，看谷友们都在问隐喻，我也问问张老师我膝盖痛的隐喻是啥，张老师给我分析，说我固执，不灵活，和子女关系不好，觉得老师说的太对了，老师太厉害了，更坚定了学习辟谷的信心。

苏～向阳花

之前写过辟谷日记，两次都把密码丢了，进不去，这次又重新注册的，绑定了qq，这次不会丢了，哈哈，有点马大哈吧。从那以后就开始辟谷前12项准备工作了，走路疼，也坚持走，叩齿吞津，就是大爱不太会，表达能力有限，就经常对身体说对不起，请原谅，谢谢，我爱你！之前也看过零极限，还有传统文化，心灵成长一类的书籍。哈哈。扯远了哈！就是说辟谷论坛的理念我是绝对拥护的。到现在也有四个多月了，信息也接过几次，每次都不明显，第一顿不吃不饿，第二顿就饿感强烈，想问问老师们，我怎么进入不了辟谷状态呢？

苏～向阳花

现在虽然没经历辟谷，但是膝盖比以前好的多了，偶尔还能跳跳广场舞，快走基本不疼了，慢跑就是觉得肺活量跟不上，气喘。经常在喜玛拉雅听语音课回放，对于孩子基本也放下了，不去管那么多了，心态调整的不错，不容易生气了，以游戏人生的态度生活，人生本来就是梦幻泡影。何必较真。以上是我练功的体会。有心练功无心成功，相信我也可以自然进入辟谷状态的。

靖雯冯

很棒！加油！

苏～向阳花

2017年3月10号到16号第一次7天辟谷，本打算辟谷14天，可越到后面越没力气，就复食了，可能是准备工作做的不好，现在在积极的为下次辟谷做准备，早晨慢跑加快走半小时，边走边做大爱，听语音回放，晚上也慢跑家快走50分钟，跳广场舞半小时到一小时，养成锻炼的习惯，早晨看到蓝天白云，花草树木，空气清新，感觉生活真的很美好。

苏～向阳花

昨晚下雨，没出去运动，今天早晨离上班还有20分钟，想想还是下楼跑步，昨晚刚下的雨，空气特新鲜，在小区里边跑边给身体做大爱，一会就有点微微出汗了，哈哈，没想到就20分钟还跑了5-6圈呢，看了计步器3580多步了，上班路上边骑车边叩齿吞津，晚上继续跑步加快走，每天坚持15000步，加油，我是最棒的，有心练功无心成功，为下次成功辟谷而加油↖(^ω^)↗

苏～向阳花

靖雯冯 发表于 2017-3-4 14:00
很棒！加油！

谢谢谷友的鼓励，我们都是最棒的！

苏～向阳花

昨天晚上走到江边，慢跑加快走，边运动边做大爱，还听着语音回放，还叩齿吞津，这样可以吗？走了10000步又去跳了会舞，共走15000多步，回来洗洗上床看会书，到十点半困得不行了，打开语音回放，设定半小时，啊，一会就睡着了，早晨起来前跟身体说，舒展一下我们马上起床了，，起来吃了早饭还有二十分钟下楼跑了会步大概4000步，回家准备上班，一路骑车一路叩齿吞津。晚上再去跑步加快走，跳舞，加油！

苏～向阳花

今早上5:20起床，给孩子做他想吃的豆浆，蒸饭包油条，昨晚上没买到油条就买了撒子代替，时间有点仓促，急急忙忙包的松了，孩子一边吃一边抱怨，我跟他说你想想妈妈五点多就起床给你弄早饭了，能不能包容一点呢，换做是你会不会那么早起床给我弄早餐呢？你也17岁的大男孩了，下次要不自己出去买吧！他还在抱怨，我说对不起了，让你心情不好了，是我的错，下次早点起来弄哈，心情好好的出门，自从接触龙腾以来心态调整的好多了，要在以前要骂他了。连着下了好几天雨，今天看起来好像天要出太阳的节奏，心情很好，不想吃早饭，喝了点豆浆，泡了一小把撒子，出门锻炼20分钟，开开心心的去上班了。

苏～向阳花

一直在做准备工作，前两天量了血压一次105/58，过了一会又量了一下117/65，前两年体检高压是140呢，现在血压下来这么多，估计更我三月份的辟谷有关，我家高血压有遗传，准备六月份开启第二次辟谷。

苏～向阳花

2017年9月20日，星期三，雨
打算从今天开始，养成记日记的习惯。自从二次辟谷后，虽然天行健一直在做，其他的功课就有些懈怠了，以至于想开启第三次辟谷，竟然连信息都接不到了，自己给自己加油哦，报了10月3日的江苏沙龙，去接收大家的能量，感受那里的磁场，作为南京人，觉得很有福气呢，10月16日同终南山联网的辟谷训练营也在南京开启了，只是这次没时间参加，明年的年假一定去系统的学习。

苏～向阳花

2017年9月21日     阴   

苏～向阳花

啥都没写，不小心发出去了，接着写，20日通知加班，后来设备坏了，两个同事和我都在休息室呆着等啥时候开机生产，等了好长时间，也没说法，是继续等呢还是下班呢，一个同事好像打电话给班长了，我在看手机没留意听，一会他们两不见了，不知是下班了，还是被班长叫去了，没人跟我打招呼，我去找班长，在外面碰到主任，就问了是有还是留，他说走吧，明天休息我就去更衣室准备洗澡，哎呀，那两同事都洗好澡准备走了，把我气的，朝那同事发了火，真的当时火腾地就上来了，这么坏，走了也不说一声，太自私了，亏我每天上班打水给你们喝，去食堂给你们带饭，你们就这样对我，寒心啦！气的心疼，他们一句道歉的话都没有，说我打电话你没听到呀，哎，我总不能偷听别人打电话吧，我素质没那么低吧！回去一路上就调整心态，想想自己也有问题呀，你心甘情愿打水拿饭，没人要求你拿呀，你对别人好，别人没理由非对你好呀，做好自己就好，证明自己所做的还不是心甘情愿，还是有所求的，每天学习道德经学习天地无我无私，都学到哪里去了，这样一反思，心胸就打开了些。释怀了。哎，修行真的难呀，历缘对境是问题就出来了，感恩这两位同事，让我看到了自己的问题所在，心量太小，要学习张老师和各位义工导师的无我无私的大爱，为全球的辟谷爱好者免费的学到辟谷知识，为很多人解除病痛，也为国家节约的很多的医疗资源，感恩张老师和各位义工老师！

苏～向阳花

2017年9月22日    阴     刚才补了昨天的日记，昨晚看了直播，苏-九九艳阳天帅哥的分享，学会放手。我儿子是五年制大专的学生，天天五点到家，回家就是玩电脑，手机游戏，一玩玩到很晚才休息，我都不能说话，我们之间几乎没有交流，我一开口，他就说我，(闭嘴，不想听你说话，整天叨叨叨的，我以后才不会找你这样的女人，出去出去)我家孩子这手放的，除了上学，基本不出门，正宗宅男，不运动，饭烧好喊半天，我要加班就喊外卖，这样的孩子都快成废柴了，这样下去不知道该咋办了？哪位有智慧的大师教教我呢，这样的孩子该怎么教育呢？给他早点弄好，出去天行健半小时回家。早晨吃了一碗豆浆，一个南瓜饼，中午不想吃了，想从现在开始辟谷，晚上接张老师信息，加油自己！

苏～向阳花

2017年9月30日     雨        结束了第三次八天的辟谷，因为国庆加班换设备，都得干体力活，我本来人也很瘦，所以愉快的结束了这次辟谷。为下次辟谷做准备工作，张老师说的，辟谷是一辈子的事情，好好养欲。

苏一红花

加油！你已经很棒了！