终于开始天行健了

渝－诚心

辽-妙音 发表于 2017-8-17 10:43
https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

渝－诚心

辽-妙音 发表于 2017-8-17 11:54
加油 https://www.17bigu.com/thread-101686-1-1.html

渝－诚心

辽心静盘锦 发表于 2017-8-17 17:33
多做功课，有心练功，无心成功。

渝－诚心

玉弦子 发表于 2017-8-18 08:24
天行健第二天打卡
上午快步走半小时，2公里多，耗能370卡，一边走一边做大爱。听喜马拉雅的分享课，受益匪 ...

真棒！

渝－诚心

玉弦子 发表于 2017-8-18 08:34
刚刚发现有同学做了十六项功课的图，一目了然，感恩爱心分享。

加油

渝－诚心

玉弦子 发表于 2017-8-21 08:45
天行健打卡第三次，快步走半小时2.5公里耗能385卡。周末两天都是满满的课，天行健停了两天。

从上周开始 ...

你好棒！

玉弦子

天行健打卡第四次，中间这段时间事情多，随缘用其他的运动代替了天行健。今天下雨，在家快步走半小时，一边听喜马拉雅张老师的分享课，听到很多朋友天行健1.5小时，多的26公里，我才2公里多，真是汗颜。下次也试试增加时间。

王志英

你行的，加油

玉弦子

谢谢大家的鼓励和支持，今天周一继续天行健打卡第5次，因时间和精力的原因，暂时停止太极拳和站桩，每天好好天行健，做大爱，听直播，看论坛，为10月成都的辟谷做准备。
今天开始增加了强度，快走中增加了少量跑步，近40分钟，距离2.8公里，耗能435卡。

玉弦子

打卡第六次，一边听直播一边天行健，偶尔做大爱，40分钟，耗能400卡，3公里多。
早起扣齿吞津，给自己做大爱，现在开始好好吃饭，为10月辟谷做准备。

玉弦子

刚刚结束天行健，每次都是一边天行健一边听掌门直播，天行健让我感受到自己蓬勃的生命，谷友们的分享让我受益匪浅：身体是心灵的投射，身体的问题很多是因为内心的问题。追求完美是一种病，学会接纳不完美是一种智慧，做一个智慧的好女人，不要做简单粗暴的傻女人。做“好”女人，有利于自己的健康，有利于家人的健康，好女人才会拥有幸福的人生。

玉弦子

今天早上好神奇，平时做扣齿吞津，搅动不到10次就搅不动了，舌头根好累。今天居然不紧不慢不知不觉的搅动到20下也没觉得累，躺在床上唾液好多。
这个变化一定跟昨天参加四川辟谷沙龙有直接的关系，榜样和团队的力量是巨大的，感恩导师和小伙伴们，接下来的时间里，我要好好做准备功课，好好吃饭，好好天行健，好好做大爱，好好听直播和看精品日记。为10月的辟谷做准备。期待ing

玉弦子

在家天行健后皮肤红润，面色不错，喜欢快步走的带来的蓬松生机的感觉。认真做大爱，扣齿吞津，天行健，认真好好吃饭为10月的辟谷做准备。好期待！