一个马拉松二级运动员瑜伽爱好者的辟谷尝试

刘远泰

同修真厉害，加油！

川——蓉婆婆

川——蓉婆婆

沪知行 发表于 2017-10-11 08:08
10月11日辟谷第七天 早起称重65.6kg。继续下降中。比辟谷前已经下降了5.4公斤。不过辟谷前由于快速跑4分以 ...

太棒了，加油！不知道我能不能坚持七天辟谷，今天是辟谷第一，自己给自己加油。

沪知行

10月12日第八天 1:00睡7点起51.2kg 深睡79分钟。做梦29分钟。因为睡太晚太少，浑身乏力。来不及做操去上班。到办公室喝了蜂蜜水去开会。开会一直想着各个旅游去过的地方包括国外。昨天见到广东经销商还说好想吃粤菜，怀念酒店里行政酒廊的点心。可惜即使复食也得吃两天清淡的粥之类。 心里想的都是大阪一兰拉面，台湾的火焰牛肉，西班牙的重油鱿鱼tapas，甚至土耳其kebab，香港的鲤鱼门好彩海鲜酒楼。山西的刀削面。陕西户县的哨子面和回民街的美食。秋天的柿子板栗。我怎么选择在这个季节辟谷呢。说归说，又开始了第八天辟谷。早上开会前喝了蜂蜜水。晚上开完会团队聚餐，我去陪了会儿，看他们吃川菜。口水鸡，牛蛙，麻酱油麦菜，担担面，我愣是没吃。 晚上回来听村长发信息。了解了不少症状的根源原因。这有点像心理咨询分析。病都是情绪行为造成的。我听下来感觉怨天尤人是大多数人最大的问题。村长居然回答了我的问题，还让加微信。太激动了。跟国家领导人接见握手一样。 晚上称重64.9kg。

沪知行

10月13日第九天 早上体重没变64.9kg 23:20睡深度睡眠51分钟，快速眼动睡眠156分钟。躺着7小时54分，睡着时间7小时8分。早上躺着右小腿抽筋了。做了操，忙了一天。全天人感觉很冷穿很多。晚上女儿学习压力大。本想看个电影调剂一下9天没吃饭的日子。转移注意力。结果没成功。看看镜子已经瘦到不成样了。我也没打算减肥。准备复食。喝小米汤，吃了两个新鲜大白枣。左手比右手热。 晚上帮女儿分析一篇方言经济政治的对比议论文到很晚，许多争论，天哪高中IB课程真难。和大学生的差不多。完全没有老师指导都是自己上网找资料自学。她有点抓狂。明天不想去补习SAT了。 晚上称重64.9kg，好像不降了

沪知行

10月14日第十天 弄完女儿的功课，沙发上歇了会，睡了6小时50分。深度睡眠50分钟，快速眼动睡眠75分钟。早上小狗狂叫没睡好。下午去沙龙，因为远正午就出发了。沙龙非常好，不虚来回4小时的公交地铁。反正路上我全程看书，用手机做笔记也没有浪费。品味人生大姐讲的超级好，顺带分析了我的病情。居然讲出来村长没有道出的东西，比村长的诊断还对症。左手长左手短更是加强了我们对大爱健身的信任。信则灵。也更是加强了我要去终南山学习的愿望。希望能够影响太太做好16项准备功课，到时候一起去。我说我昨晚吃过枣子小米汤了。还没有吃米。品味大姐说这不算复食。那我就第十天辟谷了。因为早饭午饭都没吃。最近老是想起好多以前出差或旅游的细节有吃的有场景。好奇怪。像回顾整个人生一样。大概给过自己暗示要复食了。所以晚上肚子咕咕叫了。吃了枣子煮苹果水据说能排宿便，辟谷10天就第三天排了一次便。不过本来我每天早上排便都很好。吃了点蛋黄瓜子，让嘴巴有点咸味，准备明天全面复食。开始吃饭。睡前称重64.9kg不变但是吃了东西了。花生，居然还吃了几十年没吃的椰蓉月饼，小时侯最贵的。玫瑰豆沙卖1毛时椰蓉卖4毛2。脱了衣服发现腹肌中隔线就像雕刻一样。而且肩膀胸背上部副部一圈开始出片装红斑了。没有凸起点。