我人生的第一次辟谷,玩一次不吃饭的游戏

渝－诚心

平凡忠诚 发表于 2017-10-12 19:41
2017年10月12日   秋凉小雨  辟谷第三天

1.扣齿吞津：4:30左右醒来扣齿吞津10遍。白天想起就做。

谢谢分享，加油

渝－诚心

平凡忠诚 发表于 2017-10-13 20:19
辟谷日记二 2017年10月13日  小雨  辟谷第四天 1.早上起来一如既往的扣齿吞津，跟身体做大爱，吞气，天行健 ...

好棒哦

渝－诚心

平凡忠诚 发表于 2017-10-14 21:53
2017年10月14日  小雨   辟谷第五天 1.今天周六，休息，半夜3点多醒来，为了不影响家人，赖在床上迷迷糊糊 ...

谢谢分享，好棒，得到老公支持了

渝－诚心

平凡忠诚 发表于 2017-10-15 20:39
2017年10月15日  星期日 阴 辟谷第六天
昨天晚上称体重，又减轻了不少，减肥不是我的目的，决定调整辟谷 ...

辟谷期间睡眠少很正常

渝－诚心

平凡忠诚 发表于 2017-10-16 21:28
2017年10月16日  阴 辟谷第七天 1.早上醒来扣齿吞津和大爱健身法。 2.天行健：跟昨天一样减缓运动强度，全 ...

你好棒啊，继续加油

平凡忠诚

这次辟谷的心得：由于不想再减体重，在七天后提前结束预计十天的辟谷，这也算随缘吧。在这次辟谷中，身体出现过感冒、局部疼痛、失眠这些症状，然而我能很坦然接受并相信它们会自愈，用平静的心态面对它们，这是我以前不能做到的，在此很感谢通过辟谷学习让我学会调整心态。 在这几个月的辟谷学习中，让我找到了我身体出抑郁症的真实原因，从此我撤掉自己贴上去的抑郁标签，想来以后不会再抑郁了。对于以后的生活，我也准备用全新的态度去面对，扯掉“跟老公不合拍”的标签。 最后用一句经常看到的话结束这次辟谷心得:当我们无法改变命运；无法改天他人时，只有改变自己。当我们心态发生改变，世界也就跟着变了。期盼这天早日实现。

平凡忠诚

2017年10月17日  小雨转阴  复食第一天 昨天晚上跟胃宝宝商量，今天开始复食，所以它表现很好，吃东西没有恶心、疼痛、能吃、而且消化很好，饿得快。 早上及上午：小米粥；中午：小面2两；晚上；小米粥中加青菜和鸡蛋，水果少量。 复食后精神依然很好，心情依然平静；睡眠得到明显改善，今天中午休息，是我在办公室睡眠最深、时间最长的一次；现在才晚8:00多就又想瞌睡了，决定早点休息，好好补瞌睡。 亲们，晚安！爱你们！

平凡忠诚

2017年10月18日  复食第二天  恢复正常饮食，身体没有任何反应，饭量没减少，肉、米饭啥都能吃， 看来辟谷对胃宝宝真的没伤害，这下我也不用担心以后辟谷会怎么样怎么样了。感谢身体的好好表现！爱你们！

津～若水

很不错的辟谷经历，谢谢你的分享。

平凡忠诚

津～若水 发表于 2017-10-18 19:49
很不错的辟谷经历，谢谢你的分享。

客气了，分享也是提升自我能量。 不用谢！
感恩龙腾，感恩张老师的正确引导。

平凡忠诚

第一次辟谷，复食1个月后的分享
大家好！我是渝b平凡忠诚 今年通过同学介绍我有幸结识喝风免费辟谷，从今年8月12日开始，我正式去了解喝风的理念，由于我上班工作比轻松，每天上班我都有时间泡论坛，看精品日记，看大爱健身法、看走出心灵的地狱、疾病的密码、生命的重建这些书，晚上天行健或者其他体育运动、听语音课，落实辟谷前的16项准备，在通过2个多月的准备后，我于10月10日在家辟谷了七天。

我想谈谈通过学习辟谷，我获得的收获， 1:通过学习辟谷，我的心态发生了很大的变化，心态变得平和，平稳了很多。（以前我性格很急躁，遇事很容易发火，搞得在家里跟老公和儿子关系都不是融洽。） 2:通过学习辟谷，我扯掉了自己给自己贴上去的标签。（如：忧郁症、身体差、气血差、膝盖有问题等标签） 有了以上的收获后，在我辟谷的时候，我真的做到了遇事从容、不慌张。在我辟谷的这七天中，我的身体出现过冒虚汗、胃疼、身体局部疼痛和感冒症状，而且睡眠很不好，每天只能睡1-2个小时。在这样的状态下，我轻松的完成了我人生的第一次七天辟谷，我真的觉得辟谷很神奇，也觉得自己很棒，真的很感恩龙腾给我这样强大的信心和力量。

下面我说说我辟谷后的收获吧：1:辟谷后的我身体变得身轻如燕，跑步五公里都不觉得累，感觉非常美妙。 2:辟谷改变了我皮肤，不管是脸上、还是身上的皮肤都变得很光滑、很细腻了很多，自己摸上去真的很舒服。 3:辟谷把我多年的胃病治好了，（辟谷以前我空服酸奶，吃鸡蛋这些会胃疼，现在空腹吃这些也没事了。） 4:辟谷改善了我的睡眠，辟谷结束3-4天后，我的睡眠变得很好，没有了入睡困难的问题，而且没有梦，有了深睡眠，这是我很长时间都没有过的了。 5:辟谷后我的心情有时会莫名的开心，这让我很意外，很高兴。真的应了那句“辟谷人眼中的世界是不一样的，当观念发生改变时，世界也发生了改变”。一切都是美好的。 最后我总结一下吧，通过学习辟谷、体验辟谷，让我知道了应该如何调整心态，如何去爱自己、爱家人等等这些好处，最重要的是让我有了“我不病，谁能病我”的底气，让我变得不再畏惧将来，理解了真正的幸福就是过好当下的每一天。 再次感恩有缘遇见龙腾，感谢我的同学和各位导师谷友对我的鼓励。 我的分享就到此结束，感谢大家！

天意天意

辟谷让我们找到了幸福的真谛

平凡忠诚

天意天意 发表于 2017-12-5 17:49
辟谷让我们找到了幸福的真谛

是的 ，很感恩遇到龙腾。