TA的每日心情 |
2019-7-18 20:16 |
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签到天数: 157 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2017-10-12 19:41:42
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本帖最后由 平凡忠诚 于 2017-10-13 11:27 编辑
2017年10月12日 秋凉小雨 辟谷第三天
1.扣齿吞津：4:30左右醒来扣齿吞津10遍。白天想起就做。
2.大爱健身法：早上躺在床上跟身体各个器官做大爱，感谢它们的很好表现。
3.吞气:阳台吞气30遍。白天感觉 胃有反应就做。
4.天行健：全天共计15000多步。
5.身体变化:1.早上起床膝盖以下有点发软，其他部位无乏力感。2.起床前和天行健的时候太阳穴位置有轻微的疼感，天行健完消失。（估计是昨天没睡好，也可能是气冲病灶的反应，张老师说了在辟谷期间，特别是在3-4天时，身体哪里有不适，就是那里之前有病症，辟谷期间身体会修复，不用担心，所以出现气冲病状我倒觉得是好事。）3.早上再小区天行健结束的时候出现了尿失禁。我知道是因为严重的缺水了，这是20多年前就有的老毛病了，只要身体缺水就会有尿涩或者尿失禁的现象，补水后就恢复，如果这次辟谷能把这毛病也修复好，那就美了。4.今天胃不疼，喉咙不干，饿感减少，人很精神。
6:睡眠：辟谷期间身体容易兴奋，这情况我知道，昨天我就比较兴奋，白天很想走路，所以比平时多走了几千步。晚上瞌睡就不好睡了，晚8:10上理疗床按摩50分钟，之后9:00上床，入睡比较困难，跟脑袋沟通后勉强睡着，估计不到30分钟被吞咽咳嗽呛醒，之后脑袋不能停止，11点多钟再次入睡至半夜1点醒来，感觉周身无力，于是起来客厅走动（起来后感觉身体还有力，状态很好，无担心。）1:30后又去睡，不知道何时睡着，中途3:00左右醒过，这期间没有深睡，有梦。早上4:30左右醒来无睡意。看来辟谷期间确实要保持平静的心态才行，避免兴奋的事情发生。
7.解馋：上班途中含话梅一颗（梅肉吐出，只吸水，核留口中半天。）
8.喝水：早上150ml左右；上午：250ml左右；下午200ml左右，晚上150ml
9.排解:小解6次，无大号。
10.体重:45.1kg（比前一天减少6两）
11.辟谷知识：辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。
总结：今天我好像进入辟谷阴阳转换的过程了，胃不疼，饿感的次数减少了，精神特好，这就是奇迹，是身体的潜能量，不得不佩服我们身体的智慧。 感恩遇见龙腾，感恩支持我的家人！
我是健康的，我很快乐，我是富足圆满的，我用心甘情愿的态度过随遇而安的生活！ |
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发表于 2017-10-12 11:36:54
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