第四次辟谷日记

蜀-曦文

辟谷第6天，早上9点，又拉了一次大便，是稀糊状里面夹着一些小坨坨，深褐色，很臭。这应该是排宿便。这次辟谷很神奇，必须记录下来。

本心之旅

读了你的辟谷日记，真是棒极了，你的细心体会，感受，如细流潺潺流动，沁人心脾！谢谢你的分享。

蜀-曦文

本心之旅 发表于 2017-10-18 09:22
读了你的辟谷日记，真是棒极了，你的细心体会，感受，如细流潺潺流动，沁人心脾！谢谢你的分享。

谢谢鼓励

礼和静乐

好棒的谷友，向你学习。

蜀-曦文

2017年10月19日，辟谷第7天
昨天又是紧张的一天，根本没时间写日记了。训练营的课程和节奏安排的很紧凑，让人不知不觉就过完一天，忘了饿与累，呵呵。
第一次在辟谷期间遇到生理期，完全和平常一样的，我自己一点没紧张感，身体不但没任何不适，原来会有的小腹坠感反而消失了。晚上的小组讨论到9点40才结束，说了很多话，也没气虚的感觉。以前多说几句话都会觉得虚弱。
今天早上5点起床，练功30分钟，考虑特殊时期，练功时间和强度都减少了。6点走天行健，走了1个小时，人很轻松，走的速度还挺快，无任何不适，只感觉状态越来越好。
早上练了功，吃了7粒花生和14粒松子，喝了一瓶可乐，然后全天都不吃不喝。身体无任何不适。
中午课程结束了。大家依依不舍的告别。
四川首次联网训练营圆满成功。
我的辟谷也圆满成功。
因受了八关斋戒，明天早上才能复食，这次复食我要带着觉察，千万不能多吃。
已经想好了，明天早餐吃红薯粥，中午吃蒜苗回锅肉。现在想着要复食了，胃宝宝有点饿了呢，先跟他聊聊吧:宝贝别急，明早才吃饭哦，今天继续休息啊，明早咱们慢慢吃慢慢享受啊，爱你，这次表现真棒。
下午3点回到绵竹，又到办公室去了一趟。回到家，把绵竹第二次沙龙活动的事安排了，发到微群里，又把《人生不设限》完整版看了，感到到泪奔。站桩40分钟。
写到这里，有点累了。先休息吧，晚安。

蜀-曦文

2017年10月20日，复食第1天
不知道是不是这次辟谷状态太好，今天还是觉得不太饿呢，早餐吃了一小碗米糊，都还剩下一点。中午熬了一小碗粥，吃完觉得很撑，很不舒服。晚上看情况吧，如果不饿就不吃了。
早上称体重，102斤，减重6斤。
希望复食后能稳定。

陈述

加油，老师

蜀-曦文

2017年10月21日，复食第2天
昨晚真的没饿，也就没吃晚饭了。晚上6点半去走天行健，7点回来天已全黑了。看来以后要早点天行健了。这次复食阶段对功课还是要加强练习的，不能偷懒和懈怠。晚上站桩40分钟，9点睡觉。整天都不饿不馋，水也喝得很少，好象继续辟谷的感觉。
今天早上4点就醒了，起来练功站桩到6点，本来计划6点去走天行健，可天太黑了，又看了一会儿书，等到6点半出去走天行健，还有点毛毛雨，也没打伞，雨中天行健，挺好。
7点回来，感觉人还精神，也不饿，就去打座，这次坐了1小时20分钟，用了对治昏沉的方法，成功战胜昏沉。
9点喝了小半碗稀粥。
中午回妈妈家吃饭。虽然不饿，但怕妈妈担心，我就默默跟胃宝宝沟通：中午咱们好好品尝妈妈做的美食，我会少吃一点的。要辛苦你啦，我相信你会解决好的。晚上咱就不吃了，不让你太辛苦。中午吃了一碗米饭，2片肥腊肉，一点疏菜，吃着很香。胃宝宝也平静的接受了，没有不舒服的感觉。
晚上就没吃饭了，6点去走天行健，人很轻松舒适。这种过午不食的状态也很舒服，希望未来几天都能这样，那我的体重就能保持了。
晚上把朗读组的祈祷文读了，读了好几稿，不稳定。选了一个最好的文作业。
8点半听导师课，10点多睡觉。
今天很棒

蜀-曦文

陈述 发表于 2017-10-20 16:03
加油，老师

谢谢哦

蜀-曦文

2017年10月22日，复食第3天
早上4点起床，练功，站桩，6点半走天行健。还是下着小雨，今天撑了把伞，走了1小时。
7点回来，简单熬点稀粥，一碟泡菜，就是我的早餐，吃了觉得很舒服。
9点，开始干活了，今天没别的事，赶紧抓紧时间把工作做了。

蜀-曦文

(接上)
10点多，觉得有点饿了，这是复食以来第一次觉得饿，吃了一个鲜花饼，好香。
中午，还不太饿，煮了6个抄手，红油味，想念了很久的味道啦
晚上吃了两个核桃，喝了一大杯水，就去走天行健啦。
这种少吃一点的感觉很舒服呢，体重也没变化。

蜀-曦文

2017年10月23日，复食第4天
早5点半起床，练功，走天行健。回来后大便了，黑黑的，看来肚子里的垃圾还没排干净。早上就没吃饭，吃了几粒花生核桃松子，喝了一瓶可乐。再排几天看看。
今天复食第四天，早上一醒来就检查腿脚有没有浮肿。很好，没有浮肿。但不能掉以轻心哦，用现在的状态再持续几天吧。

陈亭秀

加油哟，感谢分享

蜀-曦文

(接上)
今天上午阳光明媚，好多天没见到太阳了，阳光下的感觉好舒服。
今天出去办事也很顺利。
中午接到师姐电话，说廖师兄今天过生，想约几个师兄一起吃饭庆祝。
送一盒巧克力，祝师兄师姐永远甜甜蜜蜜。
充满爱意的师姐美极了。
满桌大餐勾起我的食欲，每样菜都好吃，但我还是留着一丝觉察：不要吃太多了。忍不住吃了一点肉，但我嚼了后把渣吐了，我知道现在我的胃不能承受这么多负担，合适就好了。
吃饭时喝了一点酒，不能开车了，就把车放师姐家，走天行健回家。
走在马路上，背着背包，外套扎在腰间，象一个背包客一样，就这样静静的走着，象走在朝圣的路上，或是浪迹天涯的途中……不知不觉，走了一个半小时，到家家了。走热了，午餐的热量也消耗一大半了，感觉很舒服。
到家已3点半了，精神状态很好，也无意午休了，开始看重朝师兄送的书《李少波真气运行法》，他说他自己练过，效果很好，谢谢师兄法布施。
晚上刘姐又请吃晚饭，扁豆烧鸭，香极了，我如中午般控制着自己的贪欲，切不可失控啊。
还好，没把自己撑着，但也饱饱的感觉。
体重上涨2斤。厉害了，吃和不吃差别这么大。
明天必须坚持过午不食了。
只怪辟谷让我越来越可爱了，喜欢我的人越来越多了，哈哈，爱我的人儿，我也爱你们

蜀-曦文

2017年10月24日，复食第5天
早上4点起床，练功，站桩。6点半出去天行健，下着小雨，走了20分钟就回来了。
早餐吃了两个糖水蛋，1个馒头，感觉有点撑，明天不能吃这么多了，胃撑着不舒服。
今天中午要请大师兄请吃素火锅，说了好久的，也好久没见到大师兄他们，挺想念的。

蜀-曦文

今天腿脚还是没浮肿，太棒了，我的身体宝宝，我们配合越来越默契了。
继续观察中。

鲁－大妞