第四次辟谷日记

蜀-曦文

2017年10月13日，辟谷第1天
这次辟谷是早有计划的，上次辟谷是8月14日结束，辟谷21天。辟谷过程感觉精力体力都还不错，但复食效果不好，小腿和脚浮肿得很厉害，持续了7~8天才慢慢恢复。所以计划10月辟谷7天，重点学习体验复食。
这段时间准备功课一直坚持在做，昨天张老师发信息前我就觉得很饱，不想吃晚饭，结果勉强吃了一小碗粥，胃就觉得胀，我想可能是接到信息了。今早起来还是不想吃饭，这也是一个检验是否接到信息的标志，我确认是接到信息了，就从今天开始辟谷吧。
同时和清风一起受持八关斋戒7日7夜。我想把辟谷不仅作为一种养生和不吃饭，而把不吃饭作为一种戒律持守，让心底升起深深的慈悲与爱，让自己与自己，与天地更深的连接。
早上6点起床，在家练功1小时，出门走天行健30分钟，练了六字服气和龙腾九式，吃了7颗花生米和14颗松子，精神饱满出门上班了。
今天到新都办事，早上9点出门，开车2小时，办完事，再开车2小时返回，回到家已是下午2点半。路上喝了200mI矿泉水。还是略感疲惫，下午休息了1小时，看了一会书，站桩40分钟。
最近在看一行禅师的《爱的正念》，看了让人觉得平静、自在、喜悦。
下午5点多还是有点饿的感觉，仔细去观察这种感觉，其实是胃习惯性的开始蠕动而发出的信号，自身体力并无虚弱无力感。我用手抚摸胃部，轻柔的揉了几圈，一边和胃沟通:宝贝，我们现在开始辟谷了，这几天你可以不用工作了，好好休息几天吧。我能感觉，他因为我看到了他，因为我收到了他的信息，从躁动到慢慢平复的过程。我象哄孩子，抚摸胃，轻轻说，睡吧，宝贝，睡吧，宝贝……一切安好，我爱你，宝贝
晚上去走天行健，天空飘着小雨，而且天黑得很早，差不多6点半天就黑了，对走天行健也是一种考验。天黑了我不太愿意在外逗留，我又住在乡下，没有路灯，在门前小院走了几圈，和邻居聊聊天就回家了。感觉很不过瘾。还好明天到成都参加四川联网训练营，我去做义工，希望把工作放下了，而且有那么多辟谷伙伴，能有多一点的时间锻炼。
晚上听吴仕敏掌门答疑，美女越来越漂亮了，越来越智慧了。
绿蔓老师的答疑明天听回放吧，等下静坐一坐就想睡觉。
晚安，我的宝贝们。不吃饭的游戏开始了，我们要玩开心哦。

蜀-曦文

忘了记录，今天早上体重108斤。

渝－诚心

谢谢分享，第四次玩不吃饭的游戏啦

川朱福素

我们一起，训练营见

肖胜林

好样的！正能量满满的！{:1_327:}

晴云秋月

很棒的分享!

京-梦笔生花

谢谢分享，向你学习。

蜀-曦文

2017年7月14日，辟谷第2天
今天天气阴转晴了，下午出太阳了，赶紧把存了几天的衣服拿出来洗，趁间隙写日记。
早上4点多就醒了，起来在床上打坐到5点半。这次单盘坐了了1.5个小时，我都很惊讶，后来脚背疼得受不了，下坐了。
起床后练功到6点40，想去走天行健，外面又吹风又下雨，感觉太冷又不想出门了，就站桩到7点半，然后练了六字服气法和龙腾九式。
今天周六，本来上午约了装修公司验房，又推到下午。上午在家看看书，把绿蔓老师答疑回放听了。绿蔓真智慧，又特别实在，我很喜欢她。
雨停了，出去走了半小时天行健，回来午休了半小时，看天气转好，还有时间就来洗衣服了啰。
早上吃了7颗花生米，14颗松子，喝了一瓶可乐，揉着上腹部，大大的打了几个嗝，带出来一些粘液，很舒服。网上订购的软籽石榴到了，没忍住，上午吃了半个。
现在是下午2点，精神体力都还好，偶尔有一种熟悉的饿感若隐若现的飘来……嘴是不馋的……是中午忘了喝风了，六字服气法马上练起[微笑]
练完打了几个嗝，不饿了。
出门验房去了。

蜀-曦文

川朱福素 发表于 2017-10-14 10:22
我们一起，训练营见

好的哦

蜀-曦文

2017年10月15日，辟谷第3天
让我先记录下这个历史性的时刻:今天早上9点40，我拉大便了。尽管是象征性的稀稀的一点点，但这是我4次辟谷以来的第一次。因为我一直有便秘，隐喻我也分析了，也在逐步改正，但效果还不好。我马上给大小肠宝作大爱:你们真棒，加油哦，继续把不需要的东西排出去，我也会把不需要的东西都放下，让我们一起努力让身心清静。
今天计划中午1点出发去成都。绵竹有好几个师兄要去参加四川联网训练营，今天我们5个，正好一车，明天还有3个师兄过来，好开心，大家可以一起玩几天了，也真心希望大家在训练营上收获多多。
早上4点多就醒了，在床上打坐1个半小时，今天效果没有昨天好，坐完觉得有点累，又躺下睡到7点多才起床。
先练叩齿吞津，又练站桩、六字服气和龙腾九式。时间有点晚了，没去走天行健，计划中午去接师兄们时提前1小时出门，走了天行健再去接她们。
今天感觉打坐时有点贪了，还是要时时记得养欲和有心练功无心成功。稍有点感觉就想去追求那种感觉，还是觉察力不够啊，不但在世间的事务上要时时觉察，在修行功夫上的事也要时时觉察啊。
练功20分钟就不想练功了，这次没有勉强自己，不想练就不练了。
先把行李收拾好吧，边听昨晚语音边收行李。昨天除了上午吃的东西，下午和晚上一点都没有吃喝，状态很好，又听村长语音课接信息加强一下。昨晚还上了导师课，品味老师分享了两个抑郁症的案例，让我学习了很多，比如她说抑郁症的人不愿说话交流，就给她布置任务，象每天微笑，拥抱妈妈，朗读课文等等，当孩子每天做一点点，每天做一点点，时间长了，变化就发生了……当听到了孩子的状况开始好转时，我的眼眶湿了，我感觉那孩子就象自己的孩子一样，我也能体会当妈妈的那种心情，谢谢品味老师的爱心耐心和智慧，愿天下所有的父母和孩子都能在自己的经历中成长，也谢谢喝风人的付出，我为自己是喝风人骄傲，当然对村长的那份敬意深深埋在心底，村长带着使命来到我们身边，不是一句谢谢可以表达的。

蜀-曦文

回到辟谷上来吧，呵呵
今天早上8点半开始吃我的辟谷餐，7颗花生米，和14颗松子，然后一瓶可乐。准备了250毫升矿泉水路上喝。这就是我全天的口粮了，嘻嘻
先到这里吧，收收房间看看书就出发吧。

利利随缘

加油，

蜀-曦文

(辟谷第3天续)
绵竹谷友一行4人出发，下午2点半到达成都华阳世友酒店，还是有点疲惫，午休了1个多小时，又满血复活了。
下午戈壁玉老师带着义工在进行联网调试。我这次的任务主要是和清风一起担任组长，暂时没有我的工作，就和师兄们出去走天行健，顺便熟悉一下周边环境。
酒店地处华阳商业中心，热闹、繁华，一出门就满街的小吃、水果，各种香味扑鼻而来，而我的心一点不动。自从我认识到假饿、真饿的状况以后，饿的感觉已完全不能左右我，这种饿感也慢慢在变弱。
走了1个多小时，顺道还买了两件新衣服。自从学习断舍离，我就很少买衣服，因为以前买太多了。不过这次师姐说，你已辟谷第四次了，可以奖励一下自己，这句打动了我。好吧，奖励自己买了一件羽绒服，一件风衣，姐姐们都说好看，心里美美哒！
晚上回去站桩40分钟。又去练习了点穴，明天要给学员点穴，第一次点穴，还是要多练习，希望能以最好的状态为学员服务。
回到房间已经10点，躺下就睡着了。完全没有疲乏、饿、馋、失眠的困扰。完美的一天。

蜀-曦文

2017年10月16日，辟谷第4天
昨夜睡得很好，早上4点10即醒，起床练功1小时，站桩40分钟，打坐1小时。7点半出去走天行健，4个小伙伴一起。
走到酒店河对面的公园，景色美极了，空气清新，清静优美。走到河边练了六字服气和龙腾九式，还有两个晨练的大姐跟着我们练。
8点半回到酒店，吃了7颗花生米和14颗松子。喝了一瓶可乐。这是我全天的食品。师姐给了我1/4块苹果，不太想吃，留着看中午需不需要。
今天学员陆续会到，去帮忙签到了。现在精神体力状态很好。

蜀-曦文

(辟谷第4天续)
中午12点，村长和学员见面会开始了。同学都早早在教室等待了。这次四川训练营共来了73人。我和清风带领桃子组一起学习。
3点开了义工会。
4点去走天行健
5点戈壁玉老师教练功
5点半小组讨论。桃子组的小伙伴们都很棒，都带着开放学习的心态，自我介绍也很积极，爱你们。
7点讨论结束。
忙碌了一整天，一口水都没喝，直到走完天行健，才觉得有点口干，喝了半瓶饮料。其他什么都没吃，肚子是不饿的，嘴也不馋，精神还特别好。
回房间，站桩25分钟。
8点半，累了，上床就睡着了。
(嘻嘻，今天补的日记)

蜀-曦文

2017年10月17日，辟谷第5天

蜀-曦文

2017年10月17日，辟谷第5天
昨晚睡得早，早上2点就醒了，师姐也醒了。我们就起来打座。这一座单盘坐了1小时20分钟，脚背的疼没熬过去，下坐了。又练功30分钟，4点多了，又睡了一会，5点半起床，约了组里学员一起走天行健。
6点走天行健，沿着公园走了大圈，7点回来。回到房间吃了7粒花生和14粒松子，喝了1瓶可乐，肚子饱饱的。
7点半，吴仕敏教六字服气和龙腾九式。
8点，正式开始上课了。

蜀-曦文

(辟谷第5天续)
中午11点半下课，突然感觉很困，心脏跳动厉害。我知道是早上起太早，现在需要休息了。下课就和清风回房间睡觉了，睡得不是很踏实，但2个小时一晃就过了。
下午上课，还是心跳厉害，喝了小半杯蜂蜜水。我突然觉得应该是一种改变在发生，因为最近学习一种新的观呼吸法门，通过这种方法可以让我们的心胸、心量打开。也许，是这种改变在发生……我和心脏沟通：宝贝，让我们一起欢喜接受改变的发生，一起欢喜接受裂变的发生。我一直不停的和心脏沟通，慢慢心跳就平复下来了。
这次感觉口里津液比以前增加多了。前3次辟谷从第2天开始就会出现口干症状，喝水也不能解决的那种口干，做叩齿吞津也只有泡沫，有时连泡沫也没有。而这次口干状况改善很多，每天喝水很少，但叩齿吞津都有津液的。张老师说，只要不给身体下乱七八糟的指令，就会口生津液，就是天地相合。
听张老师讲唐娜的故事，我突然特别感谢我妈。因为我很清楚的记得，大约在我9，10岁的时候，有一次得了重感冒，睡在床上，擦鼻涕和接痰的纸在床边扔了满满一地，我妈一进房间就很烦，没有问我的状态，没有关心我，反而指责我把地弄脏了，那一刻感觉妈妈不爱我，不喜欢我生病的样子。从此，我不敢生病了。但也因此我长这么大除了几次严重感冒，没生过别的病。我现在特别感谢我妈妈。
6点下课，戈壁玉老师安排了一个简短的联欢晚会，大家玩得很嗨
7点半，小组讨论。桃子组的每个成员都分享了自己的收获，象唐君、云中鹤、重朝、紫琉璃、快乐自在、文丽传薪都感觉找到了自己的问题，知道怎么去做，还有归零，蔚蓝想回去整理思路，还有随缘自在、康辉，知道了自己的问题，还不知道怎么做……每个人都被触动了，这是一个非常棒的开始，为每个小桃子点赞
9点，讨论结束，大家还意尤未尽[憨笑]
下午什么都没吃什么都喝，回到房感觉有点口渴，和师姐一人喝了半瓶可乐，如饮甘露[憨笑]
今天状态很好，不馋不饿不累。是训练营这个强大的能量场给了我能量。爱喝风论坛，爱村长，爱喝风家人，爱自己[爱心]

蜀-曦文

蜀-曦文

2017年10月18日，辟谷第6天
昨天的午休把我生物钟调正常了。
昨晚10点睡觉，睡得很香甜，早上4点起床，精神饱满开始练功，练功50分钟，站桩30分钟。5点50下楼等组里伙伴去走天行健。
6点出门天行健，7点回来。今天走天行健还是很轻松的。
昨晚生理期来了，早上去买卫生巾，又把早上的花生和松子吃了，就没来得及做龙腾九式功法。等下课间补上。
8点，进教室上课了。