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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 辟谷教程 【辟谷前准备日记专用】 › 服气方法
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服气方法

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自由飞扬
  • TA的每日心情

    2018-2-26 18:13

    • 签到天数: 55 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2017-12-10 10:01:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
    仰卧服气功法如下：
    1,仰卧平躺在床上，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，放在下丹田上。

    2，闭眼；全身放松，自然呼吸一分钟。

    3，张口吸一大口气，如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，自由呼吸9次。

    4，重复3做七次，每日三次。

    5，服气七天为一周期，共七周。
      

    七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。
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    浙~一慧
  • TA的每日心情

    2020-12-29 09:42

    • 签到天数: 1030 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2017-12-10 10:51:37 | 显示全部楼层
    哦，学习了！
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    辽-阿兰若
  • TA的每日心情

    2020-12-2 09:07

    • 签到天数: 540 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2017-12-10 11:12:00 | 显示全部楼层
    最好不要自己炼
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    渝－诚心
  • TA的每日心情

    昨天 20:14

    • 签到天数: 2697 天

    [LV.Master]辟谷大神
    发表于 2017-12-10 14:53:48 | 显示全部楼层
    谢谢分享
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    埃米尔王
  • TA的每日心情

    2018-10-27 13:55

    • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2017-12-21 23:25:15 | 显示全部楼层
    谢谢楼主的方法,学习了.
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    埃米尔王
  • TA的每日心情

    2018-10-27 13:55

    • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2017-12-21 23:26:07 | 显示全部楼层
    这个方法好啊.!
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    埃米尔王
  • TA的每日心情

    2018-10-27 13:55

    • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2017-12-21 23:41:06 | 显示全部楼层
    feichanghao a
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    黔和风细雨
  • TA的每日心情

    2018-2-21 10:00

    • 签到天数: 66 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2017-12-22 09:33:26 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享，但是服气还是不要在家练习噢
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    鄂仁义心诚
  • TA的每日心情

    2017-6-17 14:31

    • 签到天数: 26 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2017-12-22 10:06:37 | 显示全部楼层
    谢谢分享学习体验一下
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    埃米尔王
  • TA的每日心情

    2018-10-27 13:55

    • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2017-12-23 20:59:41 | 显示全部楼层
    非常感谢分享!
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    辽阳光明媚
  • TA的每日心情

    2021-2-3 11:42

    • 签到天数: 75 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2017-12-23 21:44:08 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享！
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    嶺南人家
  • TA的每日心情

    2018-9-30 15:42

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2018-7-30 17:33:21 | 显示全部楼层
    感谢分享，向您学习。
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    龚权
  • TA的每日心情

    9 小时前

    • 签到天数: 852 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2018-7-31 14:00:18 来自手机 | 显示全部楼层
    悟性好高！谢谢你的分享，法布施！你是最棒的！
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    春雨晋
  • TA的每日心情

    2020-12-23 03:37

    • 签到天数: 279 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2018-7-31 15:48:59 | 显示全部楼层
    谢谢分享，有机会体验一下。
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