辟谷准备

杨春霖

这几天有些冷。起来坐在小太阳旁，做叩齿吞津。叩齿，我的得分两次才一组，叩齿时，前三四个门牙难叩到，上门牙比下门牙出去些，刚好盖住了些下侧门牙上部，于是分开叩。叩门牙时，就单叩门牙36次一下。再叩两侧。吞津，舌搅时，总是感觉有些累，舌在上下牙面牙龈活动着，鼓嗽，快满口时分三次咽下。
烤了会火。去菜场。天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。边走边和身体沟通，做大爱。我爱我的身体，爱我的所有脏腑细胞组织，你们辛苦了。以前我有很多不好的习惯，对不起，害你们受累了。我的眼睛现很酸痛，睁不开。摸摸亲爱的眼，对不起，看手机时间太久了没让你休息，以后我尽力养成好的习惯，看一小时休息20分钟，少玩些手机电脑…昨晚看喝风论坛入迷到夜里三点，柯老师的大爱健身法，好多友友们做得很好。后又在生命科学页看了个多小时。我要多做大爱，多和身体沟通。有心练功，无心成功。但问耕耘莫问收获，反而会有收获，期待

杨春霖

以前辟过两次谷。一次11天，一次7天。第一次11天中中吃了三个柠檬，和姜枣水。第二次7天中有天吃了两个枣，和一盒牛奶。第一次辟谷时失眠明显好转，复食后又变差了，复食后肿了十来天。

杨春霖

第二次7天，辟时腹冷痛有点好转，全身轻松，就是很馋，好想吃东西啊，不饿。那时候没加入喝风论坛。有多散步，和大爱健身操。
辟谷前有用李祥文的饭水分离法，由三餐减至两餐，也有过几个月一餐。后来变得更馋。身体是有明显好转，认识我的人都说精神比以前好很多，没以前那么萎靡蔫蔫的了。李祥文老师书内也有和身体沟通环节，和柯云路老师的大爱健身法相似
饭分后，辟谷后，身体有好转，但却有反弹。而且变得有暴饮暴食倾向。或许这就是村长说的哪里有压迫，哪里就有反抗吧

杨春霖

很想改变暴饮暴食，贪食的毛病。多和前辈们学习。好好吃饭，养欲，好好练功，顺其自然。

杨春霖

不爱惜自己身体，不好的习惯都得努力改。晚睡熬夜最伤身，真对不起我的身体。看手机久眼酸疼得不行，我高度近视。得加强和身体各部位沟通，改掉不良习惯。
喝风论坛非常好，前辈们分享的养生，修心，特别棒。看累了，喜马拉雅，IS语音不用看，听着就行，眼能多休息会。

如意好心情

你真棒！加油！

渝－诚心

谢谢分享

渝－诚心

杨春霖 发表于 2018-2-1 11:56
以前辟过两次谷。一次11天，一次7天。第一次11天中中吃了三个柠檬，和姜枣水。第二次7天中有天吃了两个枣， ...

真棒

渝－诚心

杨春霖 发表于 2018-2-1 12:02
第二次7天，辟时腹冷痛有点好转，全身轻松，就是很馋，好想吃东西啊，不饿。那时候没加入喝风论坛。有多散 ...

加油

杨春霖

渝－诚心 发表于 2018-2-1 20:44
加油

谢谢您

渝－诚心

杨春霖 发表于 2018-2-1 20:49
谢谢您

不客气，互相学习，共同进步