辟谷准备第二天

开心果健康养生

也许是过年吃得多，年后食欲很弱，故这近几天吃饭不多，昨晚学习着给全身做了大爱，胃，眼睛和心脏的反映很明显，当我跟它们对话，他们就跃跃欲试，有不舒服的器官跟受委屈的小孩一样，一跳一跳的跟我对话，我安抚它们，赞美它们，给它们承诺，直到平静
昨晚失眠了，很清醒，不知道是不是辟谷准备的原因，一直很活跃，我还没学会如何心理暗示安眠，今早醒来，做了大爱，第一次学习做仰卧服气，憋气的过程有点紧张，用鼻子呼出气息时紊乱，不由得开始快速呼吸
对失眠和服气呼吸方面有了疑惑，望看到帖子的前辈们给予指导，感恩感谢{:11_491:}

渝－诚心

不纠结，顺其自然，没辟谷，不用服气，服气反而胃胀