辟谷第四天

悠闲如意

3月1日辟谷第四天，早上醒来先做了口齿生津又给身体做了大爱。忙完开始天行健，在天行健的过程当中，做大爱健身。今天天1万多步，因为腰左侧有点儿累，所以呢，走的有点慢，大概花了三个小时的时间。
          回来以后喝了半杯红糖水听了一会儿录音休息了一个多小时，下午一直在论坛泡着看精品日记。我感觉最大的变化是我们家的氛围变得更好了，我不在命令女儿，都是商量着说，而且不断的鼓励和赞美她，老公看到我每天早早出门锻炼身体，也在家每天举哑铃，。
          正如村长说的，先把自己管理好，自然就会影响到身边的人。
          今天体重75.9。晚上看见晚上看村长的直播，并发信息，我的反应特别明显，哈欠连连，眼泪不止，又收到了信息。
          于是填表报名参加训练营，明天见！

渝－诚心

对，做好自己，才能影响他人