不累

三番

昨天上午十点半出门走了45分钟，在省图食堂吃的午饭，下午天行健去上了一堂瑜伽课。到家快四点了，有点累，胸口喉咙不畅通。

        我担心一下子活动这么久是不是运动量有点儿大了。晚上照常做饭，没有偷懒，昨天是正月十七是吃面的日子。做了虾仁蔬菜面，一家人吃完了又看了一场电影，敦刻尔克。等到休息的时候已经是九点多了，我照常睡前打坐，等到有睡意了，上床睡觉。

        早晨醒来看了一下表，七点多正好，不像前几天都是九点多才醒，醒来之后，胸口和喉咙的不适感都消失了，很高兴。
        醒来先喝一杯温水，然后叩齿吞津，之后吃早饭，然后开始站桩站了四十分钟。之后去上班。因为昨天运动量有点大，我今天就中午去食堂吃饭的时候做了天行健，今天多休息。

渝－诚心

好样的