2018年3月3日(正月十六)

保险姐姐

早上三口吃完早饭，儿子回工地开始2018年春节后的施工奋战，我俩也临时按计划去往大亚湾，忙碌一天到晚上9：30到家，选好了一个2000元的进户门，找人修电、下水等，自已搞下卫生，忙了一天，也没感觉到饿，出来时看到面包，我问多少钱一个，老公说你饿了，我说不饿，我是怕他饿了！结果他说不饿，我说那我们就开始辟谷吧！就这样我们开始第二次辟谷，因为准备充分，所以很自然进入辟谷状态。

保险姐姐

辟谷第二天，早上睡到自然醒，7点多醒来冲凉，感觉很清爽，身体轻便，不饿，体重少2斤，上午和老公喝茶，下午爬山1小时，晚上7点钟“天行健、同时叩齿吞津、做大爱”。回来8：20分，捎休息下，起来刷牙洗脸时可能动作懵了，有点头晕恶心，无大碍，一天只吃1/2小橙子，感觉不错，头脑清晰。
老公9点起床冲凉。
晚上照常吃药1.5片十1片，之后睡觉，睡的还满意，感恩喝风让我学会辟谷。
从8号来弟媳家过年，三口其乐融融，在深圳过年初次有家的感觉，感恩弟媳为我们三口提供家的温暖，这里环境舒适，出门逛公园、爬山，吸收大森林给我们的滋养，感恩宇宙万物，感恩大地母亲。

保险姐姐

辟谷第三天：6：30起床，洗漱，喝几口温水，顺手和老公分别吃一个乌梅，感觉胃不适，连呕三次，全部吐掉了！舒服了！自己知道胃宝宝有点小毛病，应该是胃酸，吃乌梅，酸上加酸，所以胃宝宝发出反抗。感谢胃宝宝帮助我及时调理胃的不适，让我知道不应该早上在空服时吃酸的。
7点钟和老公按计划去大亚湾找人安装进户门、吸油烟机、修电、水及做卫生等，老公辛苦了！和老公忙碌到17：17分下电梯，有疲惫感，一天只吃1/2苹果，不吃饭也不耽误干活，辟谷真好，即节约食材，又多出许多闲暇时间，有事做是最好的辟谷养生条件，一天不知不觉过去了，晚8：00钟到家，吃了几个杏仁，洗洗脚，照常吃药1.5+1.0片，睡前称重55.7Kg，一天走19164步，好棒啊！辟谷让我学到不仅是减肥健康养生知识，也学到心法，学到怎样对待家庭，做人、做事，感恩我的大脑有健康的思维，正确的判断，按部就班的完成我们一天的行程计划，一切都是最好的！

保险姐姐

3月6日，辟谷第四天：早晨睡到自然醒，8点钟起床，洗濑后，9点钟和老公去爬山，有点累，吃饭和没吃饭感觉一样，下山后直接去铁路批发市场买十多个苹果，准备辟谷至少14天之用，一路上美食琳琅满目，好吃的很多，老公说真香啊！我连看都不看，也没食欲，我想：应该是辟谷准备充分的缘故，虽然美食好吃，但意念告诉我不想吃，到家11：30，走了两个半钟，感觉不错，今天是最消遣的，因忙过了前两天大亚湾的事。
中午休息下，没有睡意，等待老公单位车接我们回项目部，开始进入2018年的正常工作了！感谢单位领导的鼎力相助，感谢司机师傅，辛苦啦！等待中，准备好行里，看看室内的花、菜，长的还不错，大自然的生灵、活力太强大了！仅靠水就可以鲜活起来，我们人辟谷不是一样能健康的生活吗？是的，事实已见证，人和植物有一样的本能，在半岛苑住了26天，感恩家人为我们提供家的温馨，每天享受在石芽岭大森林的怀抱，滋取大自然的养份，再见了！大森林，半岛苑。
回到项目部17：00点钟，单程1个钟，终于回到自己所谓的家了！收拾东西，做下卫生，很好，一天不饿不累，只吃一个桔子，4个枣，晚上7：30开始天行健，“君子以自强不息，地势坤，君子以厚载物”，同时叩齿吞津做大爱，一天完成17605步，好棒啊！给自己点个，晚上8：30洗漱冲凉，睡眠药减少点，感恩喝风辟谷，感恩谷友分享，让我见证学会辟谷，我会和辟谷同修们一起坚持走下去，道路越来越光明，身体越来越健康！感恩宇宙万物，感恩大自然。

晋宏宇

感恩你的分享，感恩宇宙万物！

保险姐姐

第五天辟谷，这几天睡眠较好，药物有所减少，早上睡到6：30分起床，和老公泡茶喝，10：30分踏着明媚的阳光，我俩去对面的村落“天行健”，路宽有一车道，农户稀少，两傍矗立着许多巴蕉树，时常看到坨坨香蕉，没看到超市有卖过，农民也不理会，好多被鸟吃掉或烂掉，我们曾经采摘过，要放置半个月以上才捂熟，皮厚，吃到嘴里多酸少甜，自我感觉不错，不花钱能吃到大自然赐于的香蕉不是很美吗？不知道是谁家的，但也要感谢农民们的栽培，沿着村路走个来回，欣赏着香蕉、荔枝树，静悄悄，是辟谷休闲的好去处，往返需要1个钟，这条路是我们经常去“天行健”的路。
一天吃两个核桃，4个红枣，1/3苹果，1杯蜂蜜水，1个乌梅，步行13628步。下午我和老公彼此按摸背部各20分钟，辟谷保健双休，感觉很轻松、舒服，有心练功，无心成功。
项目部出门就是健身器材，好像专门为我这闲人准备的，白天很少有人用，只有我一天用几次，我爱运动，压腿、拉筋、伸腰，练功和心法同修。我知道，练功比不吃饭重要。
结识辟谷有3个多月，有待继续学习，多听、多念，我喝风、我健康，辟谷教会我快乐做自己喜欢做的事情，加油！！

渝－诚心

夫妻同修，真棒

原始森林

辟谷日记要发到辟谷日记板块上才合适。

浙~一慧

谢谢分享！

渝－诚心

温馨提示，不用开新帖，在下面回复里面接着写，这样连贯，以便自己和谷友阅读

渝－诚心

加油

渝－诚心

给自己一个意念，停掉药物。

渝－诚心

棒棒哒

保险姐姐

3月6日，辟谷第四天：早晨睡到自然醒，8点钟起床，洗濑后，9点钟和老公去爬山，有点累，吃饭和没吃饭感觉一样，下山后直接去铁路批发市场买十多个苹果，准备辟谷至少14天之用，一路上美食琳琅满目，好吃的很多，老公说真香啊！我连看都不看，也没食欲，我想：应该是辟谷准备充分的缘故，虽然美食好吃，但意念告诉我不想吃，到家11：30，走了两个半钟，感觉不错，今天是最消遣的，因忙过了前两天大亚湾的事。
中午休息下，没有睡意，等待老公单位车接我们回项目部，开始进入2018年的正常工作了！感谢单位领导的鼎力相助，感谢司机师傅，辛苦啦！等待中，准备好行里，看看室内的花、菜，长的还不错，大自然的生灵、活力太强大了！仅靠水就可以鲜活起来，我们人辟谷不是一样能健康的生活吗？是的，事实已见证，人和植物有一样的本能，在半岛苑住了26天，感恩家人为我们提供家的温馨，每天享受在石芽岭大森林的怀抱，滋取大自然的养份，再见了！大森林，半岛苑。
回到项目部17：00点钟，单程1个钟，终于回到自己所谓的家了！收拾东西，做下卫生，很好，一天不饿不累，只吃一个桔子，4个枣，晚上7：30开始天行健，“君子以自强不息，地势坤，君子以厚载物”，同时叩齿吞津做大爱，一天完成17605步，好棒啊！给自己点个，晚上8：30洗漱冲凉，睡眠药减少点，感恩喝风辟谷，感恩谷友分享，让我见证学会辟谷，我会和辟谷同修们一起坚持走下去，道路越来越光明，身体越来越健康！感恩宇宙万物，感恩大自然。

渝－诚心

加油

保险姐姐

辟谷第6天：8点钟起床，阴天下雨。温度9~12度，在3月份，广东这边温度算很低了。不便出行，在家看书，春节在兄弟家拿了几本书，用以学习；提高心性，悟道人生。
16：00点钟，和老公顶着似下非下的小雨去村路“天行健”。清凉风吹着，如北方的秋意。我俩迈着有力的双腿健步走，感觉视线清晰；头脑清醒。坚韧挺拔的脊椎；顶天立地支撑着我，太棒了！我爱你们。我的四肢，你们是团结战斗的团队，给你点个赞。
赘肉少了有10斤，走路轻便多了！身体很舒服，没有不适感觉。一天吃1/2苹果，10个杏仁，3个红枣，1个桔子，完成12797步。
结缘喝风，将免费辟谷进行到底。减肥不是目的，健康是根本。减肥是辟谷附带赠送的礼物，心灵的提升才是大收获。休息是为了走更远的路，养生是为了投资健康；辟谷是为了让身体更健康。感恩免费喝风辟谷。

保险姐姐

3月9日，辟谷第7天：早晨8点钟起床，很好，没有不适感觉，前两天偶尔有头痛，按揉捏会儿，既好了，身体感觉柔软了，减重拾多斤了，感觉身体越来越轻松，走起路来身轻如燕，健步如飞。
辟谷期间，完成天行健，叩齿吞津及做大爱，做六字服气，龙腾九式功法，是我和老公的工作。
辟谷的优点：不用考虑吃饭的问题，省去买菜，做饭的时间。实现时间和精神自由。可以做自己力所能及的事情。
下午：和老公还是彼此按摩背部各20分钟，但晚上右肩部有酸胀感，白天小腿上被虫咬的红肿疙瘩扁平了！时有刺痒，应该是气冲病灶吧！
一天吃两个核桃，一杯蜂蜜水，2个红枣，1/2苹果，1小把南瓜子，1个乌梅，完成14016步。
7天很容易的过去了，余下的7天，我和老公携手同行，顺利进入后7天的辟谷进程中。加油

保险姐姐

辟谷第8天：很开心，心情愉悦，睡眠有转好，药物从这两天减少1片安定。我太高兴了！吃了7，8年的药物很难减少，通过辟谷8天有见效，减少药物。
感恩喝风免费辟谷让我学会健康养生心法，学会怎样放松自己的神经系统，调节大脑的紧张、压力。
每天按部就班的完成“六字服气法，龙腾九式，天行健、叩齿吞津、大爱健身法”。和老公彼此按摩背部各20分钟，感觉很好。
今天吃2个枣，1杯蜂蜜水，2个乌梅，1个苹果、8个杏仁，完成13868步。加油！

辽-阿兰若

太棒了，现在就8天了，辟谷一个月的节奏！这期训练营学员真棒，刚看到也有开始辟谷的。你们都越来越棒！

保险姐姐

3月11日，辟谷第9天。完成第一次辟谷10天后，进入第二次辟谷第9天。不免对自己点个赞！
原来从不懂辟谷的人，通过兄弟们的引荐、指导，接触三个多月，顺利进入第二次辟谷弟9天。对本人来说是勇敢的偿试和考验。
9天中偶尔也有时动摇过，想吃点什么？想起香喷喷的饭菜也想吃。好在我们有缘份辟谷。因为我们完全可以避免餐桌。所以很感恩老公单位给我们提供的缘份，也是意念告诉我在辟谷，不能吃饭。
昨晚上较前几天睡眠差，但没关系，处在调整期。我做大爱：告诉头脑放松、放松、再放松！相信慢慢会改变的，右颈部有酸胀痛感，身体个别部分有刺痒感。应该是气冲病灶吧！
一天：两个核桃、1杯蜂蜜水、3个红枣、2个乌梅、1/2苹果。
一切改变从现在开始，感恩兄弟们的引荐和指导。