2018年3月19日，辟谷准备第一篇

没名

上周五（3月16日），连着周末两天，正式开始进入辟谷准备阶段。自打从瑜伽教练那里听说喝风辟谷，有一段时间了，只是之前一直纠结要备战六月份长春半程马拉松，是否还能开始学辟谷。周五的掌门课，和美养生老师给我解答了困惑，顺其自然就好，先做好十六项准备工作。想想也是，来喝风，主要目的是冲着减肥来的，先做好准备工作，自然进入辟谷就好。周末在喜马拉雅上听了两天的大爱健身法，还有和美养生的大爱瘦身法，整个人头都晕乎乎的。最明显的效果是，吃饭时，不再像以前很快了，而是一小口一小口细心体会食物的味道，吃到八分饱就不再想吃了，一个小馒头，竟然吃了两顿，这要在之前哪里够吃，下午还出去跑了五公里。
已经手写了三天的辟谷准备日志，十六项准备作业也都抄写到本上。下午群里的海心导师建议我，还是去论坛上写，说这也是法布施，是能量。虽然不太明白，但还是听从了导师的建议，就从今天开始，好好学习辟谷准备作业。天行健，也是下午第一次开始做，老是想不起来做。导师说，多做就想起来了。就像我喜欢跑步，每天都跑就变成习惯了。从今天下午开始，天行健走起。

迟虞

谢谢分享，太棒了，加油。

麓竹依依

学习很认真，

每一天都精彩

蛮漂亮的字体。

没名

谢谢谷友的鼓励{:11_495:}

渝－诚心

喝风免费辟谷欢迎你一起学习

渝－诚心

做好十六项功课都能学会辟谷，加油

碧兰春秀

蛮不错的，你真棒

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。