2018年3月19日 多云 周一

青岛-心如止水

老哥棒棒哒，加油！

鲁-飞龙在天

青岛-心如止水 发表于 2018-3-25 07:15
老哥棒棒哒，加油！

谢谢师姐鼓励 我们一起加油

鲁_逍遥

感谢分享！

鲁-飞龙在天

鲁_逍遥 发表于 2018-3-25 21:41
感谢分享！

我们共同努力！加油！{:11_469:}

鲁-飞龙在天

2018年3月25日  晴 周日
        今天辟谷第七天，早晨和安好逛市场，约好了让人买沫货做虾酱，买了几个小西红柿，就回来了，接着又继续去天行健，总共走了近八公里，感觉还是乏力，就去肯德基买了杯橙汁喝了，就好多了，中午美美的睡了一觉，送安好去了火车北站，其间喝了一瓶橙汁，回家后本想上后山练会太极，感觉较累就木去，坐在电脑前看到开心果，就吃了四个，好香，这次在第六第七天出说乏力腰酸现象，原因可能是我做准备工作不好，也可能是气冲病灶，因为我 到时候就体虚，在胶南工作的时候 腰也疼过，不管了 一切顺其自然，明天继续好好辟谷，带上一包红枣，继续清水辟谷，努力加油 我是最棒的

鲁-飞龙在天

2018年3月26日   周一  多云有雾
       今天去党校培训，早上喝了杯水，就出发了，路上塞车但我心情很好，不急不躁，跑了近一个小时，幸亏出发早，没有耽误报到，上午喝了一杯水，没有吃任何东西，包里有枣子也没有拿出来，中午到餐厅转了一圈，拿了根香蕉就回宿舍了，本来想吃了，感觉不饿就算了。进行了午睡，睡得很香，一点半起来，下午有事一杯水，一天就是感觉很困，有一点乏力，晚上下班进行了天行健，感觉很好，越走越有精神，风比较大，但是我还是微微出了点汗，有一点凉，步行了八公里，最后在等信号灯时在小广场上慢跑了近一百米，到家后也没有啥，就是少有点累，就喝了杯蜂蜜水，晚上看电视看到了枣夹核桃，就吃了一个，又看到了花生也吃了三颗，就这些了，还有就是我自从开始辟谷，就嘴里特苦，津液都苦的难以下咽，今天第八天了还是苦，还有就是经常打嗝，这都是好事，说明我这是在疏通脏腑排除痛苦呢！加油！{:11_469:}

鲁-飞龙在天

2018年3月27日  晴  周二
        今天辟谷第九天，全天清水，我都佩服我自己，好棒啊加油！早晨起来，喝了杯水，就出发了！天行健去党校学习，空气清凉呼吸起来好舒服哦，健步如飞，到体育场转了一圈，去湖边转了一圈，在去党校上坡路上感觉有点乏力，到学校后木问题了，洗了个澡后去上课了，上午两杯水，中午睡了半个多小时，下午讨论，脑子反应灵敏，嘴巴说的利索，表现很好，四点天行健回家，路上较乏力，就直接回家了，全天共十五公里，走多了，回家后喝了杯蜂蜜水，不馋不饿，非常棒，努力吧加油！发个路拍，两个黄鹂鸣翠柳！

鲁-飞龙在天

2018年3月28日  晴 周三
        今天辟谷第十天，基本清水，晚上回家吃了三颗开心果，一个枣夹核桃，开心果好香，枣夹核桃好甜噢。早上还是天行健9公里，稍有点累走的较慢，上午听课特困，就睡了会儿，中午午睡感觉胃宝宝焦灼，翻来覆去好一会儿才睡着，下午上完课早早回来了，就休息了！现在起急了还会晕一下子。不行明天得吃枣啥的了！

鲁-飞龙在天

2018年3月29日多云周四
        今天总体感觉有一点累，昨晚还是在半夜，浑身灼热，好长时间才睡着，感觉两肩酸酸的，咋躺都不爽，六点一刻起床，喝了黑豆绊蜂蜜，一杯水，上午工作较杂，并且很多事有点烦，状态不错，同事说我脸色有点疲倦，中午从椅子上起来少有点晕，就吃了个枣子，同事有喜糖送来，含了两颗糖块，下午到回家感觉身上冷，两肩酸，就吃了个香蕉，10个开心果，3根山楂条，一杯蜂蜜水，吃的不少来，看济南训练营的同志状态真好，好羡慕哦加油我也很棒的！

鲁-飞龙在天

2018年3月30日  周五  晴
       今天睡了会懒觉，睡到七点起来，没有进行天行健，到区里开会了，路上塞车还行心情放得很平，慢悠悠的到了单位，上午喝了一点茶水，中午感觉有一点累，稍稍有一点晕的感觉，回到办公室就吃了个苹果，喝了杯清水，下午就好了很多了，晚上回家后看到了好多好吃的哎，就忍不住吃起来了，有香蕉、柿饼子、开心果、花生、瓜子、山楂条等，明天老娘要回老家，到姐姐家去住些日子，所以就吃的有点多，保证明天跑长途顺利，好了，就这些吧，努力加油！{:11_469:}{:11_469:}{:11_469:}

鲁-飞龙在天

2018年3月31日  雾转多云  周六
      今天一早起来就喝了杯蜂蜜水和一小匙黑豆面，就开车出发了，从八点开始到一点左右回来，共用时近五个小时的时间，没有感觉累，并且昨天那种坐下起来有一点晕点的感觉没有了，姐姐说我瘦了，状态很好，也想跟我学，我就把微信公众号发给她，让他好好学习和准备，多看日记，下午回来后，睡了一小时，感觉稍乏就没有去天行健，给我的鱼儿们换了水，然后坐下就馋了，吃了个香蕉，柿饼子，又吃了些花生和松子，起来蹲下就没有了昨天的晕晕的感觉，很好加油！

鲁-飞龙在天

2018.4.1  雾转多云  周日
        今天到山上去护林防火了，一路爬山欣赏满山樱花，好漂亮啊！一上午木有感觉累，中午陪防林队员吃饭，一杯清水，吃了两个水饺，伴黄瓜，卷心菜，姜米条，打了一桶山泉水，提回家很历害的，回家吃了香蕉，柿饼子，松子，瓜子等，一杯清水，胃宝有点胀，沟通下以后清水让你休息了！好了，两周了随时可以复食，随缘就好！

鲁-飞龙在天

2018.4.2  多云 周一
        今天是辟谷第十五天，由于昨天零嘴吃的多，早上很精神，一觉睡到七点钟，开车上班，木时间天行健了，坐了一天没有感到累，全天清水，状态非常好，我这两天发现个现象，我现在体重降了，但肚皮的厚度木变，也就是说脂肪没消耗多少，我就作大爱告诉身体宝宝，要匀称，要健美，保留肌肉消耗脂肪换作能量，使体型成苗条强状型，努力吧！加油！

鲁-飞龙在天

2015.4.3   阴多云 周二
        今天辟谷第十六天，早晨起床很好，去加油了，回来七点就去天行健了，步行六公里，越走越轻快，心情好爽，完后走了遍太极拳，白天状态很好，就是感觉冷，也跟天气有关，晚上回家馋的吃了柿饼子，瓜子，开心果等小吃，现在觉胃宝胀胀，做做大爱吧，好了加油！

鲁-飞龙在天

2018.4.4  多云阴 周三
        今日是第十七天辟谷，早上喝了蜂蜜黑豆水，开车去了单位，没有进行天行健，努力看书学习，准备迎接考验，感谢我的脑袋大人好聪明，能记住很多并很快，一天努力工作没有感觉累，下午忙完就去了超市，为明天去海阳购物，安好担心我体力，没关系的搬来搬去没有任何不适，晚上回家和安好吃了不少东东奖励自己，不说了

鲁-飞龙在天

2018.4.5  阴小雨  周四
        今天还是喝了风蜜黑豆，然后开车直奔海阳，状态很好，两个多小时，木感觉乏，中午顺其自然和亲戚们一起吃饭了，胃宝在抗议唉，抚摸一会儿好多了，随缘吧，明日想吃就吃，不吃就继续辟，不强求！陪同老爸给老的立了碑，上了坟，尽了孝道，然后又开车返回，全天开车进五个多小时，回来状态还是很好，回来喝了茶水，吃了些水果和萝卜，好了，中午没有休息，想睡觉了，晚安！

鲁自然好

感恩飞龙妹夫和安好妹妹的大爱布施！