辟谷日记

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2018.3.27天气晴。今天是我辟谷的第4天。早6:00醒来做了叩齿吞津，之后起来小便又上床推腹部；做清晨大爱语。起床刷牙后吃美宝时又喝了几口水，感觉体力一般，比平时差一些，但精神头很好。对身体做大爱说话时感觉口渴我又喝了一口水，就开始写日记了。8:30出家门做天行健的到了老年活动中心学习跳舞，又出了一身汗，少量的补了几口水；今天跳舞比以前更轻松了，我心里很高兴。10:30做了腹部艾灸，和修养堂的朋友们聊天，她们说我辟谷廋了很多，脸小了一圈，我也感到皮肤松弛了，但感到皮肤光滑了。她们看到我的精神很好，也要学习辟谷。12:00到了盘锦喝风免费辟谷训练营学习。盘锦训练的导师和义工们，为我们谷友服务，在屏幕上又见到张村长感觉很亲切。下午见面会之后，谷友们自我介绍，谷友们的感受也相互学习着。导师给我们学员点穴，教我们练习功法。我今天口渴比以前强烈一些，就多喝了一些水。下午胃口没有饥饿感，但有意识的吃了一颗大枣，回家后吃了一颗小草莓。晚上听辟谷课，21:00吃美宝时又喝了几口水，之后上床继续听谷友们的分享。在轻松愉快的心情状态中不知不觉的进入了梦想。

迟虞

谢谢分享，太棒了。

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

辽一禅莲

辽淑娴

你很棒，加油！

龚权

谢谢你的分享。