我的第二次辟谷

粤-暖阳

刚参加完广州花都的线下聚会，广东凤导鼓励我报掌门分享，我开始思索分享什么话题?于是乎翻到了我第二次辟谷的日记，之前只是写个流水，今天却有不小触动。感恩喝风辟谷论坛，感谢自己。

20170417~28共11天辟谷日记

第一天/0417:体重61.8kg，天行健20620步，饮食4粒枣、60粒枸杞、2个枇杷、400ml农夫山泉水。感受:不饿、心情愉悦，轻松一天。

第二天/0418:体重59.9kg，天行健21061步，饮食4粒枣、60粒枸杞、半个苹果、600ml农夫山泉水:。感受:有点饿但无想吃欲念，晚因婆家事与老公发发口角，大哭。心情糟透了。

第三天/0419:体重58.7kg，天行健xx步，饮食3粒枣、60粒枸杞、半个苹果、2个枇杷、500ml农夫山泉水。感受:不饿，沮丧，抑郁，听精品日记、听大爱六字，心情有所好转:以平常心观不平常事，则事事平常，一切都是上苍的安排，随他去，顺其自然。

0422

登上了广州→西安的z2303列车，望着窗外风过的风景，一扫多日的郁闷和不快乐。期盼这首次的训练营学习收获多多。数了数今天是辟谷的第六天了，之前进行到三、四天时，真有些饿，气力不足，好奇妙，从昨天开始己经没有不适，早晚的快走锻练丝毫不输给正常没辟谷的时候，身轻力足，今天早6:30就出去锻练了8000多步，哈哈，早练时间提前，打破了记录。想这今天要做两天的车，还要拿行李，心想得吃点东西，减肥虽是我向往的，但不必太渴求自己。于是很心安的吃了5、6粒腰果，吃的很慢，胃却有些堵，一想6粒也太少了，试着继续吃，可吃到第5粒时，我真的吃不下去了，还是顺应自己的身体吧，身体其实比大脑还聪明!
前5天的辟谷，体重从60.8kg到56.2kg，减了4.6kg，这么快减了这么多?我自已完全没有意识到!有点不知所措，我没有多难受啊，也没有什么可煎熬的，更不需要多大的毅力，怎么会这么奇妙，还是听话，照做了。这些天每天天行健2万步以上，饮食大概是每日:4~6颗枣、1小袋60粒左右枸杞、2个枇杷或半个苹果，500ml纯净水;午时打坐20~30分钟听大爱健身片，对身体做大爱(可惜做的不自然，身体好象接收的不多，也许时间久了，做的多了、自然了，身体就会感觉到的，继续吧，有意练功，无意成功)，还有每天锻炼时听语音课回放是必不可少的，语音课己成了我“精神食粮"，哈哈。现在我感觉身体很佳，向14天进军。

4月22日晚补记:早体重56.2kg，因在去终南山的火车上，一天的体育锻练就只有早上的1万多步。饮食是4颗枣、2个枇杷、25粒腰果、400ml水(王老吉冲剂2袋，有点小感冒)。精神不错。

0423辟谷日记

今天是辟谷的第七天

晚点了，10:20到达西安火车站，考虑到时间还早，又看到同我的计划路线是一个方向，我临时决定去大雁塔看看，一路精神都还好，可是达到大雁塔站出c口的申梯坏了，好长的台塔，行李又比较重，刚上了l/5心就开始发荒，怎么办，只有继续了。我缓了口气，继续上!但上到3/5时我脸部发热，好似充血，眼前有些发黑、头发昏，我赶紧做在行李箱上低下头紧闭双眼，缓了会儿，不觉得好受。量力而行，只好求助路人甲提行李箱上完后面的1/5台梯，感恩社会，感恩路人甲。上台梯后我赶紧就最近的赵记餐馆坐下，一阵阵的香味直愣愣的袭进我的鼻腔，吃还是不吃?我有些纠结，说实说早上没吃东西，但到现在并不饿，可太馋嘴了!考虑到体力确实不足，后续赶长路进山，斟酌后决定开吃!一碗小米稠暖暖胃，可是还是想肉夹馍，馋啊，嘴吧有需要一一吃吧，一个肉夹馍又下肚了，胃很堵。哎，胃其实是不需要的，可嘴和脑子需要，对不起了胃宝宝，赶紧对胃做了大爱。
继续去大雁塔……

大雁塔走马观花，外围走了一转，哈哈…略去。

下午3:30到了青山绿水，白闻不如一见，真的是青山绿水耶，训练营依山傍水，后有茂密的树木，前有清清的溪流，好美!好休闲。延着上山路300m便是国家森林公园，太合我意了。心情大爽，刚才在大巴车上的胃堵和身体不适立马烟消云散。

应该是村长大人领导有方，导师和义工们努力付出，住宿和报名分组进行的有序和快捷，5;30没过我的住宿报名全部办理完毕，还有幸同村长张老师小聊了一会。满足感又上了几个台阶!

傍晚又天行健了1万步左右。

0424辟谷日记

今天是辟谷的第七天


早晨天行键6800步。

午12;30~22:00开始了龙腾辟谷训练营的第一天学习。
下午老公也来到了训练营，带了他从出差的城市买的特产鲜花饼，我抵挡不住玫瑰的香味在点穴之前吃了一小块。

晚上的小组讨论前又补了天行健7000多步。

0424~26三天辟谷日记

24日儿子因气胸入院治，这几日我很焦虑忐忑。
两天正式紧凑的学习(附日程表)，因学习紧张两日的饮食集中记录:10粒枣、2袋各60粒构杞、3个小鲜花饼、800ml水;锻练因学习时间长影响了一些，合计15777步。精神况状还可以，午间有些饿，但胃部无不适感。遗憾无法称体重。
说明下，吃鲜花饼不是困为很饿，身体发出了救助的需要，而是因辟谷减重太利害，脸部也有些脱相，自己不想瘦的太多了，而又不想复食，就吃了点食物。
24曰下午、26日傍晚都是天津的和美老师给我点了，和美老师很专业，所点的穴位都是那么到好处，两手及椎均有热流自下向上流动，很舒畅。但对辟谷的作用我还真没体会到。
虽然点穴对我的辟谷是否有作用我不得而知，但整个辟谷的过程我却没有什么不适。即没有需要忍受的饥饿感，也没有气冲病。我真的有信心我己经掌握了想瘦就瘦，想就的自我调控身体的能力!我没有犹豫报了导师学习班，我希望通过系统的学习，运用心法，不仅仅是辟谷，更重要的是帮助到身心都需要康复的许多人们。

0427辟谷日记
早例行天行键7523步，学习，同修合影。下午导师培训。

0428回西安，抵不住回族各色美食和老公的威胁。复食，奋不顾胃，拥抱美食。油泼面，肉加馍--我来也。

如意好心情

感恩分享！