辟谷第一天

爱非坚持

今天是神奇的一天，今天是忙碌的一天。辟谷准备做了三天，昨天晚上在听村长的直播课，还在想，我什么时候能接到信息，开始辟谷，也许村长听到了我的请求，今天一早起来总是打哈欠、打嗝，看着女儿吃面包，我也不想吃，心还在想，难道没有睡好嘛，自我一察觉，不对啊，精神状态非常好啊，昨晚也11点就睡了啊，还好昨天听了村长的课，不然根本不清楚，这种情况是要开始辟谷了，是接到信息了，抱着确认的态度，将这一现象发到大群里，问前辈，前辈恭喜我说：”我开始辟谷了“，当时那种心情别提有多开心了，感觉好幸福啊！说说第一天的辟谷的感受吧！因为老爸从老家过来了，而女儿又在另外一个镇上上小学，平时上学日，都是住在那边照顾她的，而那边房子小，老爸过去住不下，就让老爸住在另外一个镇的家里，两个镇的距离40公里，晚上赶过去陪女儿睡，早上又过来陪老爸，晚上又过去接女儿回来（明天是周末），这一天来回三趟，白天又到公司处理老板交待的资料，真是忙的很，但是内心很开心，因为我所照顾的两个人都是我最爱的人，我很爱他们，我很享受照顾他们。开车过程中有一有空就会”叩齿“和”服气“，感觉非常的舒服，我特别喜欢服气，特别是在最后吐气时，整个人太美妙了，”叩齿“做的次数多了，还是感觉到脖子和头有点冲的痛的感觉，不知道这种现象是否正常？今天一天没有吃饭，吃了几颗红枣和话梅，喝了3-4杯水，天行健走了3.5公里，到了晚上肚子不饿，白天时，有时还是有一点饿，但是做一下”服气“和”叩齿“又好多了。精神状态还是非常不错，没有其他什么不适应。

渝－诚心

恭喜你收到了村长的红包

爱非坚持

今天是辟谷第三天了，觉得真的很神奇，不吃饭还可以这么精神，肚子以前胀的硬的象石头，现在肚子变的柔软多了，一身轻松了许多，感恩喝风辟谷，感恩村长分享，感恩谷友的精品日记。今天早上起来称重，少了1.7公斤（62.2公斤),每天正常上大便，昨天吃了几个红枣、一个苹果、女儿吃余下的小截香焦，吃完有一点后悔，后来一想不纠结了，吃了就吃了呗，那又能怎样，这是村长在分享时说的话，还吃了几颗话梅。现在做“叩齿”一下子就有津液了，每天一有空就做，服气也一样，一有空就做，昨天天行健两次，早晚各一次，早上5公里，晚上3公里左右（手机没电，没有记录）。昨天在家做了一天的饭，但是看到香香的饭莱，我并不馋，真的很神奇，我自己都不可思议，做到之前节食减肥，我早就偷吃了，真的是大爱喝风辟谷。

爱非坚持

今天是辟谷第四天的早上，昨天早晚天行健，昨天是周末，在家照顾爸爸和女儿，做饭，对香香的饭菜依然没有食欲，昨天吃了一个苹果、几颗红枣、一颗话梅（有点酸）不想吃太多。正常做“叩齿”和“服气”，偶尔胃有一点不舒服，我和他交流后，感觉真的好很多，很神奇！中午到下午很困，中午睡了一个小时，下午乏力，但是只要一听到“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物！马上整个人就精神起来了，步伐就有劲了，觉得很神奇！我在“叩齿”时还是伴有脖子酸痛，头也不舒服，是不是“舌尖”上有什么穴位是连着脖子、头的。

爱非坚持

今天是辟谷的第五天晚上，4-5天小肚子很胀，第四天吃了一个苹果，第五天吃了一火龙果，体重61.8公斤。这几天都有听直播，村长的、志佳老师、枫桥老师的，很大收获，最大收获就是“不并太在意自己身体上的一些细节”整体状态好就行，枫桥老师解释了我为什么每隔一段时间晚上会出现胸闷心悸，每次只能通过大喘气和喝温糖水才能缓解，以前一直关注病本身，拍过照片也没什么东西，今天枫桥老师说是因为太焦虑、想太多，太压抑，没安全感，不敢说出自己内心的想法，喝温糖水代表缺乏爱、白天受惊吓了，回想起来确实这样。觉得辟谷好神奇！觉得枫桥老师好神奇，希望有机会见到他！

爱非坚持

这几天每天都早晚各一次天行健和叩齿最少3次，服气还是做的不太好！

爱非坚持

今天是辟谷第六天，中午吃了一个苹果，晚上吃了二个橙子，喝了三杯水，其他没吃，也不想吃，但是想吃水果，也不知道辟谷期间能否吃水果？这几天总是会想起公公做的“糍巴”，想辟完谷好好吃一顿，刚好老公回去了，打了几次电话让他记得带！以前沒这种情况！好奇怪！今天未上大便，尿也少，但是总是放屁？早晚各一次天行健，但每次只想走个3公里左右，多了有点勉强……正常做叩齿、服气。晚安

爱非坚持

辟谷七天完成，很是神奇，居然我可以做到七天不吃饭正常生活，不可思议！可事情是发生在我身上，我不得不信…晚上复食了，装了半碗米饭，最后还剩了1/3，感觉不到饭香，吃了一些菜，在做饭菜时，我与胃宝宝、消化系统、五脏六腑做大家，告诉他们我们要开始复食，希望他们好好配合！可是到了晚上10:00点多拉肚子，1点多又拉肚子，并且好臭。听课直接课，有心里准备，也不担心，继续做大爱，与身体沟通。晚上天行健6公里，正常叩齿、服会气，看日记。

爱非坚持

七天辟谷减重2.4公斤，并没有减多少，看到日记里很多人一次辟谷就减10-20公斤，不知道他们如何做到的，太棒了，我对自己很满意，我相信我调理好我的肠胃、便秘，一定可以瘦到理想体重的，加油！

爱非坚持

复食第一天，一吃东西肚子象搅拌机一样咕噜咕噜的在里面转，一会就拉肚子，拉完又好一点点…我经常分不清自己的肚子是饿的难受还是胀的难受？复食第一天就胖回了两斤，内心不明白为什么？也不知道接下来是该继续吃还是继续辟谷？情绪有点低落自己找不到原因，又有些顾虑…

和田悦

好棒啊