我接到信息啦！

静之安

6月5 日（复食第一天）

6：00起，在床上做大爱，叩齿吞津一次。下雨，未做天行健。喝五谷糊小半碗，很淡的蜂蜜水，喝过后嘴里泛酸。给女儿炒的饭，吃了两小口，一上午觉得胃堵。和胃宝宝做沟通，其实也不是非常确定要复食。白天喝水200毫升，中午还不想吃，下午含梅一颗，并继续与身体沟通。

19：00，喝五谷糊（非常稀）小半碗，开始给家人做晚饭。豆角切丁炒肉、炒三丝。择菜时，闻到芹菜叶的香，想到小时候老妈给我们做的芹菜油饼，真是香！炒菜时，芹菜、大蒜特有的香和爆炒辣椒肉丝的香充斥着小小的厨房……等菜上桌，刚好先生到家。已经吃过一碗汤达人方便面的女儿，嚷着还要吃饭。于量，我盛了小半碗杂粮饭，开始细嚼慢咽。父女俩吃得不亦乐乎！{:11_497:}

辟谷，让我们的味觉、嗅觉变得灵敏；让我们学会珍惜、学会感恩。珍惜碗里的一粒饭、一片菜，感恩种植、烹饪食物的人。

饭后半小时，天行健走起，胃宝宝很配合，没有不舒服。复食第一天，美味运动两不误。{:11_469:}

静之安

6月6 日（复食第二天）

5：30起床，为今天的早餐红豆红枣杂粮粥添加枸杞，大功告成。叩齿吞津一次，6：30-7：00，出门天行健，做大爱。增加了父母、公婆、妹妹和小姑子的部分，越说心理越喜悦，一幅幅美好画面在眼前出现！{:11_495:}

中午和同事去食堂吃饭，打了酸辣土豆丝、梅菜扣肉和西红柿蛋汤，比平时减了1/3的量，梅菜还是较咸。

今天事情较多，忙到18:40喝红豆红枣杂粮粥一碗；22：40去员工食堂，看到炒粉，还是吃了两小碗。晚间含梅3颗，全天喝水200毫升。

在店值班到凌晨一点，1：35做大爱迷糊中，接到女儿打来的电话，她写作业到现在，准备睡觉来问候我。我家宝贝总在不经意间让你感动……{:11_470:}