辟谷前准备9天后自然辟谷

吉随心

辟谷前准备三天时，听课接收到辟谷信息有腹胖轻微恶心，张老师建议新人多准备一段时间后在辟谷。在准备到第9天时下午开始腹胀明显晚饭没有吃水也不想喝，第二天早上一直腹胀不想吃喝，本想辟谷准备时间长些，但现在有要辟谷的表现就顺其自然从今天起(6月1曰)开始辟谷。当天吃了一个枣和大约150毫升水，排便一次少量，尿2次量少量，5月31日晚体重70.5公斤6月1日晚68.8公斤，每天做天行健，大爱健身，叩齿吞津。刚开始记录不祥细慢慢学。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

龚权

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