辟谷准备

冀欧林

从今天开始，辟谷16项准备功课

冀欧林

第一天完成的很棒{:11_449:}
叩齿吞津早中晚三次都按标准完成了，中午听答疑和分享，晚上走天行健。虽然只有15分钟，可是我感觉非常满足，这辈子都没这么充分地夸过人，我对我的身体真是卯足了劲夸了，自己都觉得很满意，哈哈
晚上遇到了熟人，结交了新朋友，宝贝也有新朋友了，感觉太开心了

冀欧林

第2天完成了
叩齿吞津三次，听直播和答疑，走天行健。
走天行健的时候买到了自己心仪的小凳子，甜瓜也非常好吃，真幸运呀！走天行健就是好！

冀欧林

第三天完成功课^_^
现在每天都很期待和身体单独谈恋爱的时间^_^
昨天特别跟身体强调了，我喜欢瘦的，喜欢竹竿一样的身材，喜欢哪哪都瘦瘦的，请我多余的脂肪都挥发吧，谢谢我最智慧的身体！
老公周末回家，我发现把自己姿态放低并不是难事，欣赏和感谢老公也不是难事，现在我发自内心地认为，我老公是家居男、事业男，还是美男，简直完美极了！我可是捡到宝了！

冀欧林

完成功课。
天行健只走了几分钟，不过我的大爱说的挺好的。我说，亲爱的身体我爱你，美丽的身体我赞美你，健康的身体我感谢你。我是自重的，我是自信的，我是自爱的，我是自强的，我爱我自己。
刚才村长发信息，我居然接到了。口腔里涌了很久的唾液，嗓子也堵了几下。
明天尝试一下，不吃饭的游戏，好期待哦！我亲爱的身体，你总是创造奇迹，我爱你，一起加油吧！

龚权

感恩你的分享！加油！你是最棒的！

冀欧林

昨天成功辟谷一天。
今天上午吃了两颗枣。
我发现自己心情有些急躁，似乎进入了以前的，一想做什么事就目标性很强，专注，不愿意被打扰的状态。怎样带着游戏的心情去辟谷呢？

冀欧林

失败啦！群主给我发了这个每天念。
《爱自己》

爱自己，就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为身体是生命修炼的载体。

爱自己，就是无条件地接纳自己的所有，无论是如意，还是不如意。

爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。

爱自己，就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。

爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。

爱自己，就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。

爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的牢笼里。

爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。

爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。

爱自己，就是无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。

爱自己，就是看，只是看，让一切流经自己。

爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。

爱自己，就是时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。

爱自己，就是完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。

爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。

爱自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。

爱自己，就是活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！

冀欧林

虽然只是5顿饭没有吃，可是老公说我瘦多了，脸都尖了，肚子也没有了，好开心呀！
没有出现暴饮暴食，自问对自己并没有太压迫，所以反弹的劲不大。但是，还没有做到游戏的心态，还会患得患失，所以不放松，所以没有辟谷成功。
村长反复强调的，有心练功，无心成功，我还没有做到。
所以，很高兴自己在修心方面又有进步啦！
这两天主要觉察自己，感觉自己还是一个追求成功的女人。虽然只是在家带孩子，可是我追求育儿的成功。如果发现家里人有不符合我的育儿理念的地方，我就会烦躁，就想改变，或者躲避。育儿成功了又怎么样呢？脸上有光？或者感觉自己配活？或者感觉自己比别人好？育儿失败了又怎样呢？丢脸？不配活？比别人差？这，还是不接纳自己，不爱自己的表现。可能我这边躲避了老人错误言行对宝宝的负面影响，那边就因为我的负面情绪给宝宝带来了更直接的伤害。
所以，好好体会下面这段话，对照自己的言行：
爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。
爱自己，就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。
爱自己，就是看，只是看，让一切流经自己。
让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！
再想想村长的话，好女人就是什么都不干。

无我79160

加油