第一次辟谷准备

妮娜

今天打开自己的贴子，想接着写一下辟谷准备的内容，进来才发现6/11号的贴子可能是当时手机网的问题，没存上……{:11_502:}
现在就把当时的新人贴搬过来吧，后续再重新写！顺便提醒一下各位谷友，用手机进论坛写贴子，多注意检查几遍哦！
2018年6月11日，今天是正式开始走天行健了，和妈妈一起。前几天也走过一次，但没有做叩齿吞津，也不会大爱健身法，姑且那次就不算了吧！不过我得记录一下当时的感受，可能是因为太久没好好动过了吧，所以那天没走多久，两条腿的大腿面就开始发痒，紧接着是胃和肚子，非常非常痒！我使劲儿用手抓，都不能缓解。因为不熟悉大爱健身法，再加上当时痒的整个人都慌了，不知道该怎么做，导致这种痒一直持续到了天行健收功。之前从未有过类似的经历，哪怕很久没动过，突然运动也不会像这次一样，之前也一直听我妈给我讲，但从未放在心上，这次痒过以后，让我觉得这个天行健好像还真有点作用。6月9号参加了一次线下聚会，蓝妹妹老师的面貌身材和状态深深震撼了我，让我对天行健和辟谷有了更浓厚的兴趣，很幸运的，蓝妹妹老师加了我的微信，她说我很有福报，在这么年轻的时候遇到了喝风辟谷，我会珍惜这份福报，并且努力坚持！再说说今天的感受，和妈妈一起去了河边走，有水有树有菜园，刚开始走的时候感觉越走越困，走着走着都快睡着了，而且走的越来越慢，和我妈的差距越拉越大，为了和她一起并肩走，我少走了一段，我主动找她说话，想赶走那股子疲惫，慢慢的我发现我不瞌睡了，不困了，走到最后发现越来越精神，今天的天行健，我全程都在做大爱，在赞美我的身体，感谢我的身体，到最后了，只有大腿和胃有一点痒。零零碎碎说了这么多，也没有啥重点，就记录一下，我会坚持的，我要遇到最美的自己！
介绍一下自己，我叫赵妮娜，今年29岁，我是从妈妈那里了解到喝风辟谷的，妈妈是从朋友那里了解到的，我想要通过辟谷解决的问题是减肥和怀孕。

妮娜

好多天都没写了，今天来记录一下。妈妈前几天告诉我，她的7/9号西安培训班报名通过了，让我尽快报名，因为可能自己有点紧张，总害怕自己把辟谷前的16项准备没有做到位，所以直到今天才报了名，希望能通过，这样就可以和妈妈一起去了。
这几天一直在听音频，直播回放，精品日记，大爱健身等，让我学习了好多。现在走天行健身上不像之前那么痒了，走完手还是有那么一点发涨，不过一会儿就好了。每天都叩齿吞津，唾液特别多，还很甜。最近一直在给爱人灌输大爱健身法的中心思想，让他和自己的身体沟通，给自己的身体道歉，赞美，感恩，他没有完全接受这个，我会继续给他说的，我也会好好做准备功课，好好辟谷，让他看到我的变化，然后我们一起变得更好！
今早在听村长的回放，又听到了他的那句我觉得非常经典的话“我不知道”，第一次对喝风辟谷提起兴趣就是听到村长在回复某位谷友问题时说的那句“我不知道”开始的，当时挺惊讶的，嗯？不知道？！这么直接？这个人还挺不一样的。现在学习的多了，才懂了村长的那种直接！也才明白了经常挂在嘴边却一直做不到的“随缘”“不纠结”是那么的重要。
先就说这么多吧，加油，相信一切都是最好的安排。

湘窈窕娘

很棒的分享，加油!祝福辟谷使你日益完善，祝福你在喝风的路上顺风顺水，一路精彩，收获你所需要的美丽和爱情！

渝－诚心

你真棒，这么年轻结缘喝风，你的愿望会实现的

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

妮娜

湘窈窕娘 发表于 2018-6-27 15:49
很棒的分享，加油!祝福辟谷使你日益完善，祝福你在喝风的路上顺风顺水，一路精彩，收获你所需要的美丽和爱 ...

谢谢您！

妮娜

渝－诚心 发表于 2018-6-27 18:23
你真棒，这么年轻结缘喝风，你的愿望会实现的

谢谢您！

妮娜

龚权 发表于 2018-6-27 18:34
谢谢你的分享，你是最棒的。

谢谢您！

湘窈窕娘

妮娜 发表于 2018-6-29 10:47
谢谢您！

我也想减肥。现在还没有开始辟谷，准备了一个多月了。希望第一次辟谷时间可以长一些。

妮娜

湘窈窕娘 发表于 2018-6-29 17:18
我也想减肥。现在还没有开始辟谷，准备了一个多月了。希望第一次辟谷时间可以长一些。

加油！一起努力！

吉叶子

支持新人

川红悦靓

加油,遇见喝风你会心想事成的!

湘窈窕娘

妮娜 发表于 2018-6-29 10:47
谢谢您！

一起加油！

妮娜

2018年7月5日，今天要记录一下：
第一件事：7月4日接到杨景浩导师的电话，告知我报名的7月9日第一期西安辟谷训练营通过了，真心有点小激动，我可以和妈妈一起去训练营了，可以见到我们的村长了，哈哈，开心！
第二件事：7月5日晚上听村长的直播，发信息了，我接到了，真心很高兴！因为是第一次很认真的在接信息，过程我觉得要记录一下：直播刚开始时我在去西安的滴滴顺风车上，当时还给村长发信息问在车上能否接到信息，村长回复不着急，今晚直播时间长，回家了再接也行，发完信息过了一会儿，我就打了2个嗝，感觉到微闭的右眼里有眼泪，但是没有流出来，有想吐的感觉（我以为是晕车了，发消息问村长，因为问题太多，等回复我说是接到信息了的时候，我已经哈欠眼泪鼻涕一个接一个了）。下车后回到家，在小房子里又是打坐又是端坐，都没有任何反应，听着村长说谁谁谁打哈欠了，流泪了，打嗝了，内心还有一点点着急，但是想到村长说过的，不要纠结，缘分到了就可以了，没接到信息也不要紧，咱们还有点穴，我就想着算了吧，顺其自然，从小房子出来到卧室去给手机充电，边充电边听村长直播，谁知道还没听几句呢，我就开始有反应了，哈欠一个接一个，眼泪一直流，到最后鼻涕都出来了，这个时候我确定我接到信息了，心里很是欢喜！
第三件事：接到信息后，我就想着出去走一会儿天行健，走了才5分钟左右，胃部就开始发痒，我对自己的身体说：我亲爱的身体，对不起，因为我平时贪嘴，吃了冰的食物和饮料，让你充满了湿寒，让你发痒不舒服，辛苦你了，以后我一定注意，我亲爱的身体，给你添麻烦了，后续还要继续拜托你！谢谢你！说完之后，发痒的地方就不那么痒了，接着我又再走了约20分钟。内心欢喜的回家了。
明天就开始正式辟谷了，天行健会更加认真的去走，大爱健身和叩齿吞津也会随时去做，精品日记和直播回放更会认真的看！这场不吃饭的游戏就要开始啦！哈哈哈！开心！期待7月9日的西安训练营！

妮娜

2018年7月5日，今天要记录一下：
第一件事：7月4日接到杨景浩导师的电话，告知我报名的7月9日第一期西安辟谷训练营通过了，真心有点小激动，我可以和妈妈一起去训练营了，可以见到我们的村长了，哈哈，开心！
第二件事：7月5日晚上听村长的直播，发信息了，我接到了，真心很高兴！因为是第一次很认真的在接信息，过程我觉得要记录一下：直播刚开始时我在去西安的滴滴顺风车上，当时还给村长发信息问在车上能否接到信息，村长回复不着急，今晚直播时间长，回家了再接也行，发完信息过了一会儿，我就打了2个嗝，感觉到微闭的右眼里有眼泪，但是没有流出来，有想吐的感觉（我以为是晕车了，发消息问村长，因为问题太多，等回复我说是接到信息了的时候，我已经哈欠眼泪鼻涕一个接一个了）。下车后回到家，在小房子里又是打坐又是端坐，都没有任何反应，听着村长说谁谁谁打哈欠了，流泪了，打嗝了，内心还有一点点着急，但是想到村长说过的，不要纠结，缘分到了就可以了，没接到信息也不要紧，咱们还有点穴，我就想着算了吧，顺其自然，从小房子出来到卧室去给手机充电，边充电边听村长直播，谁知道还没听几句呢，我就开始有反应了，哈欠一个接一个，眼泪一直流，到最后鼻涕都出来了，这个时候我确定我接到信息了，心里很是欢喜！
第三件事：接到信息后，我就想着出去走一会儿天行健，走了才5分钟左右，胃部就开始发痒，我对自己的身体说：我亲爱的身体，对不起，因为我平时贪嘴，吃了冰的食物和饮料，让你充满了湿寒，让你发痒不舒服，辛苦你了，以后我一定注意，我亲爱的身体，给你添麻烦了，后续还要继续拜托你！谢谢你！说完之后，发痒的地方就不那么痒了，接着我又再走了约20分钟。内心欢喜的回家了。
明天就开始正式辟谷了，天行健会更加认真的去走，大爱健身和叩齿吞津也会随时去做，精品日记和直播回放更会认真的看！这场不吃饭的游戏就要开始啦！哈哈哈！开心！期待7月9日的西安训练营！

7月5日晚上写的帖子，不知道何原因没有上传成功，7月6日早上再次上传。

妮娜

2018年7月6日，辟谷第一天。今早6：40分闹铃响了，因为昨晚睡得晚，所以闹铃响了并没有要起床的意思，爱人看了闹铃时间后说再睡10分钟，他是给自己说的，因为他要赶时间上班，我就顺便把这句话告诉了自己，也就跟着继续迷糊了，但并没有睡着，我就躺着做叩齿吞津，可能因为早上刚睡醒吧，唾液不是太多，然后给身体做了大爱，就这样迷糊着，10分钟后闹铃再次响起，我也就跟着起了。大概梳了一下头发，就出门走天行健了，耳机里放着精品日记，边走边听，结束后继续听柯云路老师的大爱健身操，边听边给自己做大爱。整个天行健的过程，很有必要记录一下：起誓后开始走路，我告诉自己的身体，希望胃部的脂肪能转移到胸部，使我的胸部更加丰满坚挺，希望肚子、胳膊、后背、腰部，屁股、大腿、小腿上所有多余的脂肪都排出体外，刚走差不多5分钟，胸部开始发痒，很痒的那种，过了一会会儿，那种痒就到了大腿跟，再到大腿面，再到后背，再到小腿，到肚子，最后到整个腰，凡是我说过的地方，都痒了个遍！痒的时候一定不能挠，因为一旦挠了，就撒不离手了，越挠越痒，越痒越挠，最后的腰部我算是见识到了！我赶紧跟我的身体对话，感谢赞美她们，才有所缓和！回到家后，对着镜子又对我的脸和大脑做了大爱，因为昨晚睡得晚，打算来一个回笼觉，所以赶紧来记录一下，坐在电脑前胃突然不舒服，有种想吐的感觉，我就告诉自己的胃宝宝：胃宝宝，从今天开始，我给你放个假，咱们好好休息休息，放松一点。说完后，胃部的难受就消失了。今天还有一点需要记录一下，之前走天行健，给自己定1小时，走路时思想不集中，总是胡思乱想，还一直看时间，妈妈说我是无心练功，有心成功，但今天不一样了，虽然心里还是想着天行健1小时，但没有那么频繁的看表了，全程都很认真的在走路，也没有想其他的东西。好了，就先记录到这吧，睡个回笼觉再出门！哈哈哈！

妮娜

吉叶子 发表于 2018-7-1 16:58
支持新人

谢谢您！

妮娜

川红悦靓 发表于 2018-7-1 17:18
加油,遇见喝风你会心想事成的!

谢谢您！

妮娜

2018年7月7日，继续记录，先说一下昨天下午吧，也就是辟谷第一天的下午，昨下午外出送货了，走了大概有4500多步，整个下午感觉腰累的要断了，不知道原因，也没有想太多。整整一天都没有吃东西，也没有喝水，差不多6点左右，感觉有点困，而且出现了饿过了有点虚的症状，整个人感觉困乏、呼吸变得轻了，给我妈打电话，她说是让我给胃宝宝做大爱，可以喝点水，实在太饿的话，可以吃3个大枣，我就买了一瓶娃哈哈纯净水，一小口一小口的喝，回家后也没有吃枣，等到晚上九点多的时候，我突然全身冒汗，呼吸变得更轻了，整个身体都发困，腰也累的不行，让爱人给我取了3个大枣吃了，吃完了感觉枣太好吃了，那么甜，那么有嚼头，最后没忍住，又吃了2颗，哈哈，这算偷吃吗？吃完后洗漱了下，就赶紧上床了，10：30就睡了，做梦了，但现在忘了是什么梦，哈哈，这算是健忘症吗？ 下来再说今天，也就是辟谷第二天，早上6点20起床，给爱人准备好了早餐，招呼着他喝水吃饭，因为昨晚电动车坏了，今早他必须搭公交，所以起的早，6点40分他出门后，我又躺到床上了，给身体做了一遍大爱，做了叩齿吞津，最后在揉眼睛的时候，我看见了光，刚开始是个C字，然后那个C变得越来越厚，越来越亮，再然后变成了O，O也越来越厚，中间那个圈是个黑点，变得越来越小，直到没有，最后变成了一个实心的发光的O，再到后来，那个O光圈越来越小，越来越小，最后化成一个小光点，闪了一下光，没有了。不知道这是什么，也不知道是啥意思，就是我觉得挺神奇的，顺便记录下。可能是昨晚休息好了，今早的天行健走起来特别带劲，感觉人特别精神，走了一个小时左右，因为鞋子没穿好，磨脚了，就改慢走了，准备回家的时候，有个老奶奶问我路，看到她胸前挂着家人电话的卡片，我想整个老人可能是找不到家了，在问了她家楼号以后，我把她带到了她家楼下，再三确认她知道自己家房号及不需要我打电话联系她女儿以后，我离开了，我心里挺开心的，这算是助人为乐吗？嘿嘿……今天专门感受了一下我的腰，完全没有了昨天的那种困疼。还有就是今天天行健的时候，先是胸部发痒，然后后腰发痒，最后屁股发痒，痒的时间最长的是屁股，一直到痒到我回家，这是屁股的脂肪要离我而去的节奏吗？哈哈哈，开心！说的有点多，想把自己辟谷期间所有能感受到的东西都记录下来，这样对自己有帮助，对后期的其他学员也能有个参考。好啦，就先到这里吧！再说一句，后天就要上山了，激动啊！哈哈哈！