辟谷前准备

小圆脸

辟谷准备一共有十几项，我简化了一下，先后顺序是按我个人认为的重要与否排列
1.在微信里关注喝风免费辟谷，点击左下角的辟谷直播，里面有村长和导师的答疑直播，还有谷友的分享直播
2.天行健！所谓的天行健就是快步走或者跑步结合大爱健身法，运动强度依个人身体条件量力而行，循序渐进
3.看精品日记。在微信关注的喝风免费辟谷的右下角论坛入口点进去有资深谷友的辟谷心得，多看受益匪浅
4.下载喜马拉雅，这里都是辟谷的语音教程，可以听着做任何事，既省流量又省手机电量
5.好好吃饭。喝风免费辟谷里的所谓好好吃饭就是想吃就吃，不想吃就不吃！
6.注册论坛。每天签到，可以发帖子，写日记，记录学习辟谷心得
7.下载掌门！个人觉得不下载也都可以看到直播
8.停止打坐，打太极，因为我没做过这些，所以我不知道为什么。

小圆脸

漏了一项:每天还要叩齿吞津{:11_457:}

蒙风

加油

龚权

有悟性，有福报！感恩你的分享，法布施！你太棒了。

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

渝－诚心

功课做得越好，辟谷越轻松

小圆脸

风0520 发表于 2018-10-5 13:43
加油

谢谢鼓励

小圆脸

渝－诚心 发表于 2018-10-5 20:47
功课做得越好，辟谷越轻松

嗯嗯

小圆脸

龚权 发表于 2018-10-5 14:40
有悟性，有福报！感恩你的分享，法布施！你太棒了。

谢谢