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新版的辟谷前16项准备功课

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发表于 2019-2-9 15:57:05 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
新版辟谷前16项准备功课及其分解

一、新版16项准备功课
1、好好吃饭。
2、关注微信订阅号, 学会订阅号的各项功能。
3、参加辟谷直播课程。
4、进入辟谷准备板块, 发辟谷前准备日记帖。
5、进当地群,找到组织。
6、体育锻炼,现在开始。
7、实践《大爱健身法》。
8、开始《天行健》。
9、练习叩齿吞津。
10、开始制定辟谷方案。
11、学习精品日记。
12、停止做这些事(减食、瑜伽、太极、打坐、服气)。
13、参加线下聚会。
14、学导师,需要多做些准备。
15、以下情况的同学需特别注意。
16、带着你的问题来。
详细学习请去《喝风免费辟谷公众号》找[教程]板块。

二、新版16项准备功课之分解
(一)对新学员来说,要做的准备功课只有第1-13项,第14项是学导师同学要做的,第15项是重病和辟谷营附近同学要做的,第16项是参加辟谷营的同学要做的。
(二)只做一次的功课有5项:2.关注微信订阅号;3.进入辟谷准备板块,发辟谷前准备日记贴;4.进当地群找到组织;5.开始制定辟谷方案。
(三)只需稍加注意的有1项:1.好好吃饭。
(四)不需要做的有1项:12.停止做这些事。
(五)可多次参加的有1项:13.参加线下聚会。
(六)每天必做的只有6项:2.参加辟谷直播课程;6.体育锻炼现在开始;7.实践《大爱健身法》;8.开始《天行健》;9.练习“叩齿吞津”;11.学习精品日记。
注意:第6项体育锻炼、第7项实践《大爱健身法》,可以同第8项《天行健》合并一项,因为《天行健》是快步走加大爱健身法,能收到事半功倍效果。
(七)这样一来每天必做功课只剩下4项:
① 2.听直播课;
②8.走天行健(含大爱健身法);
③9.做叩齿吞津(辟谷前一周开始即可);
④11.学习精品日记(看公众号推文)。
一般学员用1-3月时间(重症者半年以上),认真做好如上准备功课,人人都能自然进入辟谷状态。
南无阿弥陀佛!(回归圆满自性)
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