辟谷让断奶过程轻松自如！

淡定张丽

辟谷第九天，状态还不错。有点乏力，下午有些晕乎乎的感觉。当下决定晚上复食。要了一碗羊肉汤，好香啊！

甘特好

感谢分享！学会喝风，享受一生！

鲁Q随缘

加油！

淡定张丽

终于听到了村长的声音，一颗悬着的心总算落地了。

淡定张丽

2019.8.8第一天，全辟谷。不饿不馋，精神状态很好。
第二天，少量水和苹果。与老公一共吃了不到一个小苹果，这次我们很幸福的夫妻双修啦！稍有乏力。
第3–6天，喝水，吃苹果，每天不超过一个苹果。腿软，乏力，很馋。精神状态依然很好。
第七天，清水苹果。乏力感减轻，馋，精神状态依然很好。
第八天，喝水吃苹果，一天依然不超过一个苹果。乏力感基本消失，精神状态非常好。尾骨因上次流产没有好好卧床休息导致的疼痛（坐下时间稍长会疼，起来更困难，需要手撑着椅子或沙发慢慢起来，很疼）已基本痊愈。
第九天，乏力感与第二天类似，吃了两个苹果，喝水。
第十天，乏力感消失，除了上楼梯腿软，其他都很好。吃了西瓜、苹果，有些多。
本次辟谷了16天，第十七天与弟弟一起去白鹿原影视城，感觉非常乏力，就复食了。
这次辟谷连续参加了两次西安免费辟谷训练营。8.8那天我和老公与妈妈婆婆公公一起去的，妈妈婆婆听听课泡泡温泉，感觉课程很好，对辟谷也产生兴趣了。8.22弟弟开车，妈妈婆婆公公还有老公的五姨我们一起又一次参加了训练营。之后妈妈和婆婆就经常在家听课学习做辟谷准备。信基督教的婆婆能对辟谷感兴趣，说明喝风心法真是不一般。

淡定张丽

2019.10.2昨天小宝感冒了，打喷嚏流鼻涕不止，很闹，下午给小宝熬姜茶喝了一些，并且对小宝说，你身体可棒棒了，感冒都不用喝药，睡一觉就能好。晚上发烧了，搂着宝宝睡觉，监测体温，并在心里给孩子做大爱。早上5点左右退烧，不再流鼻涕，感冒好了。喝风心法养育孩子还真是轻松。一大早与妹妹一起做大巴向西安进发。坐地铁找谷友拼车，我第一次独自操心乘车的事，妹妹还帮我打点了个大概，老公真是把我惯坏了。上终南山的路上同车谷友竟然与妹妹同名，还有徐园长和她的已经辟谷一个多月的14岁女儿，巧合？冥冥之中自有安排，都无法用语言形容了。与妹妹同名谷友聊天过程中打嗝反胃，吃不下东西，连吃水果都难受，不知道是信息还是晕车，到目的地后休息了一会儿，确定自己是接到辟谷信息了，对食物没有-吃的欲望了。早上可是吃了不少饭的，这次可是无意中自然接到消息，感觉很好，不馋不饿不渴，全辟两天，3号中午小便色深浊味重，之后轻微膀胱炎有明显好转。
10.4身上多处肌肉疼痛，轻微咳嗽。
这次辟谷日记好像没记完，时间长了，想不起来了。

淡定张丽

2020.11.19导师复训
今天一切工作安排妥当，满心期待导师课改版后的第一次复训。想着课上老师要教辟谷方法，如果还吃饭那学起来岂不是没感觉。就这样一个想法，天啊，半下午就饿得吃不饱，路上也一会儿吃一点一会儿吃一点，到了西安一大碗饺子竟然不觉得撑，胃口大开，饭量陡然大增，这是不想辟谷的节奏吗？
2020.11.20
意念辟谷第一天，今天8点上课，一晚上被小宝闹得没睡好，起得晚，没给自己留吃早饭的时间。听着课，竟然又没有想吃饭的感觉了。一上午不渴不饿，下午喝了少量水，还有几颗小枣，身心舒畅。
2020.11.21
辟谷第二天，依然不渴不饿，不过嘴巴有点馋，吃了几颗小枣，一个橘子，喝了少量水。馋馋的时候就想，第3天课程结束就不辟了，尽管浑身轻松舒适，但不吃饭总感觉缺点啥，有点不习惯。不过在学习中了解到了很多辟谷的奥秘，太有趣了！目前对我最实用的就是“每个人都可以辟谷，关键是你的开关是否打开，是否愿意打开”，比太上老君的丹药还好用。
2020.11.22
辟谷第三天，吃了一个橘子，几颗枣，喝少量水。上午课程结束了，3点老公带着小宝来接我，一起吃午饭，好馋，吃了两个饺子，有点想直接复食，肚子又不饿，小纠结。
补充说明：三天辟谷神清气爽，听课效率很高，一点没打瞌睡。辟谷第二天开始，有点怕冷的我居然感觉热。

本次辟谷日记又没记完，现在也想不起来了，就这样吧。