辟谷让断奶过程轻松自如！

淡定张丽

3.11辟谷第一天，全天一杯蜂蜜水，4颗小枣。走路上下班时天行健。精神状态很好！不饿微馋。
因为宝宝喝夜奶很厉害，我和宝宝都睡不好觉。宝宝也快一岁半了，所以前天晚上和老公达成共识——断奶。给大宝断奶时是非常疼的，让人后怕，这次就不那么担心了，因为我会辟谷啦！断奶期间老公把宝宝带的很好呢！
3.12辟谷第二天，全天一杯蜂蜜水，10颗小枣，一颗糖。状态依然很好，上下班天行健，中午练习六字诀服气法三遍，龙腾九式一遍，晚上下班后还上塔坡（坡很陡哦）然后到文化广场转了一圈。晚上乳房微胀但是不疼。头脑也很清醒，前面的辟谷每一次都有晕乎乎的感觉，一直不明白为什么辟谷大咖们在辟谷时能头脑格外灵活记忆力超好，现在明白了是我的功夫不到家，每次辟谷都有不同的惊喜！
前面每一次辟谷时都很兴奋，这次感觉比较平和。或许这种平和的感觉能让我体验一次较长时间的辟谷呢！随缘吧，不定目标。
补充一点，这次辟谷依然感觉比较怕冷。特别是双手和膝盖以下。

淡定张丽

3.9辟谷准备中！爱上自拍！

淡定张丽

3.12落日余晖中到达塔坡顶，拍个照片美一下！

黑m心灵花园

加油！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

淡定张丽

悟斌 发表于 2019-3-13 23:31
感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

感谢关注！

淡定张丽

黑m心灵花园 发表于 2019-3-13 04:09
加油！

感谢关注！

淡定张丽

3.13辟谷第三天，上午状态非常好，早上五点半就醒了，起床收拾收拾，练习了龙腾九式，喝了一杯蜂蜜水后去上班，上班路上天行健。同事们都说我好有劲儿，比他们吃饭的还有劲儿，确实，我也感觉比平时吃饭时精气神体力都好很多。上课竟然不用带扩音器，声音还比平时带扩音器时还大，一天下来嗓子也不沙哑，也没有喉咙里总有异物感咳不出来的感觉了，真是舒服呦！
早上走时忘记带小枣子了，所以一个上午就吃了同事分享的一颗糖。宝宝见我会闹着要奶奶，索性中午不回家在单位加班，一个中午干了不少活，在电脑前连续坐了好几个小时，中间感觉比较困时趴下稍微休息一下，但是没有完全放松，老想着还有好多事没干，学习自爱的道路还很长啊！下午就晕乎乎乏力不舒服了，特想吃东西。下午到晚上吃了一小袋坚果（大约10个左右的桃仁），两颗糖，一片苹果（宝宝喂我吃的），一个荠荠菜饺子，两三口蛋糕，一小根麻辣条，两颗枣。喝了一杯蜂蜜水，一些清水。晚上回来抱宝宝，宝宝非常想我，使劲儿搂着我的头说抱抱。不过还是想喝奶，有点闹。我又只好躲起来啦！给宝宝整理衣服到10点多，好困，睡觉了，但是好冷，暖不热。1点左右醒了有起床烧水洗脚暖膝盖，这才踏踏实实睡到5点半。宝宝这两天晚上睡的很好，一觉睡到早上6点左右，不像喝母乳时频繁醒来喝奶。我的乳房依然微胀没有疼痛感，好轻松的断奶过程。起床喽！美好的一天开始啦！

晴格格

你是最棒的

淡定张丽

晴格格 发表于 2019-3-14 07:00
你是最棒的

谢谢！

渝－诚心

好景色，景美人更美。

龚权

顺其自然！有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

淡定张丽

渝－诚心 发表于 2019-3-14 12:37
好景色，景美人更美。

谢谢您的大爱！

淡定张丽

龚权 发表于 2019-3-14 19:22
顺其自然！有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

感谢您的鼓励和大爱！

淡定张丽

3.14辟谷第四天，今天状态依然很棒！早上一杯蜂蜜水，一个上午不饿不馋，没喝水没吃东西。中午一杯蜂蜜水一个饺子，下午有些馋，吃了一小包整南瓜子，7颗小枣，喝了一些清水。晚上一杯蜂蜜水，练习了六字诀服气法。
今天身体反应较明显，早起就喷嚏不停，一天鼻子不透气，晚上睡觉鼻塞，喉咙干唇干，口苦，半夜给宝宝倒水喝时打喷嚏流出黄色浓鼻涕，以前都是清鼻涕。这两天白带较多色黄粘稠，尿色黄味重。应该是智慧的身体正在进行鼻炎和妇科炎症的修复，很开心！并且辟谷这几天不再整夜做梦了，睡眠质量很好。起床喽，迎接新的一天啦！

淡定张丽

3.15辟谷第五天，早上起床状态很好，上班路上发现有一点点腿软。一整天喷嚏鼻涕鼻涕不停，下午脸又像前一天一样烧的厉害，头晕乎乎，像是感冒了。很是纳闷，前面都是感冒了一辟谷好了，这次还辟谷感冒了？
馋，上午中午下午都吃了一些西瓜籽。全天三杯蜂蜜水，一小口面包，一口锅盔，7颗小枣。依然怕冷，睡前热水脚，还要用热水袋暖脚。一觉睡醒，发现鼻塞咽干口干情况明显好转。智慧的身体有自己的调整节奏，棒棒哒！我爱你！

淡定张丽

3.16辟谷第六天，状态很好，脸色好转，感冒症状消失，睡眠依然很好，一觉到天明，少梦。全天三杯蜂蜜水，一些西瓜籽，5颗小枣，一口蛋糕，一颗糖，两粒爆米花，两口菠萝。走上坡路和上楼梯时腿有点软，平路时很有劲儿。下午走路推车带宝宝出去走了两个小时，玩得很开心！

晴格格

你真棒

淡定张丽

3.17辟谷第七天，大清早发现来大姨妈了，并且还便便了，量不是特别多。今天全家外出玩耍，坐车有点难受，宝宝也有点不喜欢坐车，有点闹。让我身心都有点不爽，感觉比较想吃东西，吃得有点多，不过总的加起来不到平时半餐饭的量，并且以蔬菜水果坚果为主。晚上回家后状态好很多，到宝宝姑姑家吃饭我一口没吃。一夜好睡，醒来因为是半夜，一看手机6:00了，这几天基本每天都这个时间醒来。记完日记起床啦！没有过多的兴奋，平平淡淡中感受辟谷带给自己的舒适感觉！是不是我进入了新的辟谷境界了呢？{:11_450:}

淡定张丽

3.18辟谷第八天，早起便便了，前一天吃得有点多。经血颜色较深。全天流黄鼻涕，鼻塞，前面感冒时都只流清涕，可能多年的鼻炎要有大改观啦！上午状态非常好，不过还是喝了一杯蜂蜜水慰劳自己，不追求完美辟谷。下午有一点点乏力，想吃东西，吃了一点点西瓜籽（忙着工作整理办公桌顾不上吃，整理后办公桌变得整整齐齐了，很舒服），喝了两杯蜂蜜水，一颗糖。晚上比较乏力，有点饿感，特别是看到老公他们吃饭时可想吃了，就吃了几口青菜，然后又吃了半块儿菠萝，一点西瓜籽，一小包巴旦木，几口小米酥。很过瘾很满足很好吃！一夜好睡，少梦，不冷了，可能是气温转暖的原因吧。起床啦！淡淡的舒适的感觉真好！