辟谷前准备日记

吴芳祖本

昨天看了一天的辟谷视频和辟谷日记，还听两遍大爱健身法音频完整版，全面了解了16项功课内容。
今天一早5点多起床，双盘打坐做9次叩齿吞津，效果非常好。9次叩齿吞津做完已是满身大汗 。
然后做大爱健身操，揉耳朵 搓脸十来分钟，五脏六腑都有感觉，在洗漱过程中对五官头发脖子全身都赞美感恩，如厕时对泌尿系统排泄系统也都赞美感恩。七点前喝点温水后美滋滋的出门做天行健，在外面走了四个小时，一次从脚向上头部赞美感恩，一次从头到脚赞美感恩。给自己身体各个部位各个系统每个细胞都赞美感恩，然后给爱人孩子父母兄弟姐妹们都赞美感恩，然后给同学同修同事及所有人都赞美感恩，对福州对中国，对地球对太阳月亮宇宙万事万物都充满满满的爱和感恩及祝福，在此过程中身体有打嗝排气咳嗽排痰，越走越有劲越精神，今天早上没有吃早餐运动这么长的时间居然不饿。
我是早餐要吃很多的人，今天真是奇迹，然后报名参加7月11日福州辟谷营。感恩一切遇见感恩喝风辟谷！

谦谦360428

好厉害

心想事成21920

向你学习