二上终南山，第三次清水辟谷

新A-山鹰

20190624辟谷第一天

今晨，我和爱人早早起来，洗漱完毕收拾停当，赶往成都东站，乘坐9:00前往西安的动车，上终南山参加2019第七期辟谷营。

这是我和爱人第二次上终南山，我们俩今天再次同时辟谷（这是我第三次辟谷，我爱人是第四次）。

由于不必考虑吃饭的事，所以中途没有因此停留，连续转车都很顺利。15:00左右来到终南山，入住提前订好的农家乐。

早上起得太早，又坐了好几个小时车，喝了点水之后睡了一觉。天近黄昏时沿公路向祥峪公园方向天行健两圈，稍稍感觉有点乏力。回到住处，洗漱完毕，坐床上做作业写日记，然后准备休息。

全天没有吃东西，只喝了少量热水。除轻微有些乏力，其它无状况。

康婷小鸭

呵呵，你俩可到了，山上见哈。棒棒的你们。

新A-山鹰

20190625辟谷第二天
今晨6点醒来，口中有淡淡的异味，舌头表面也似糊了一层东西，刷牙之后好多了。小便中量，色深有味。腹中有轻微饥饿感，喝了半杯热水，舒服了许多。洗漱完毕，我和爱人前往祥峪森林公园，今天计划在公园里游玩赏景拍照，和大自然亲近一下。

我们7:40来到公园门口，公园刚上班，由于电瓶车需要凑够5人以上才跑，我们只好单买门票徒步爬山。一路风景不错，我们边赏景边拍照，约两小时来到山口，电瓶车也只能来到这里。再往上就是石砌的台阶，我们顺阶而上，一路走一路拍，偶尔休息一下，渴了就喝两口山泉水。路上遇到耐克公司的二十多员工，我们合成一队，一起往上爬。约三小时，我们终于登上峰顶，这里海拔1760米，是公园里的最高峰。让我惊喜的是，此时的山顶笼罩在一片云雾之中，景色梦幻迷人，很是美丽。

赏完美景拍完照，休息约十分钟开始下山。这时，我们感觉到累了。一路出了好多汗，不饿但口渴，刚好看到有一处小摊点，就买了一瓶矿泉水。我们小口慢饮往山下走，到了沟底又灌了一瓶山泉水。一路喝了好多水，但没有小便，都随着汗液蒸发了。

下山的台阶路很不舒服，颠的腿肚子肌肉酸软，一路走一路停，下山三小时总算回到住处，直接把自己展平了躺在床上，这个时候，床是最亲的。

今天徒步爬山，全程15.6公里，累计爬升1100米，运动耗时约八个半小时。今天喝的水多，约两瓶水，没有吃东西，身体没有异样，就是走累了。但今天不虚此行，见到了难得一见的美景，也让自己在辟谷期间对身体潜能有了更深的了解。

新A-山鹰

20190626辟谷第三天

今晨6:30醒来，口中不是苦涩味，像是昨晚抽了几根烟一样，有一种烟熏味，第一次辟谷期间也出现过同样的感觉。刷牙之后好一些。

昨天爬了一天山，下床的时候腿肚子疼，应该是下山时走台阶路颠的。今天就给自己放假了，不走天行健了。

躺床上看了半晌午书，想到外面去活动一下，刚好外面天慢慢阴下来，于是背上相机去找小虫了。

在外面晃了三个多小时，感觉有些困了。回到住处，喝了些热水，躺床上睡了。这一觉睡了近两个小时，醒来洗了把脸，清爽了好多。去报到处签了到，回来看书写日记。

全天喝了约一瓶水，晨起第一次小便中量色深有味，其余均色淡无味。身体没有不舒服的感觉，就是腹中咕噜咕噜响，嗝特别多。

新A-山鹰

20190627辟谷第四天

今晨6:30醒来，口中有很重的苦味，还有点异味，但我知道这是正常的。腿肚子还是疼，赖在床上不想起，就在手机上看新闻。

赖到8:00起床小便，中量色深有味。洗漱完毕，和爱人一起出去走天行健。外面雾气缭绕，远处若隐若现，空中飘飞着细细的雨滴。我们走了约十分钟，腿疼的状况几乎没了。我们沿着公园的路走了一个来回，爱人有些乏力，就让她回去休息，我精神饱满地又走了一个来回，总共约7公里。

12:00见面会开始，全国各地来了好多谷友，有一些熟面孔，但更多的是新面孔，都分享了各自的变化和体会，从他们的分享中，我也有了更新的收获。

见面会结束后是点穴和小组讨论，大家分享讨论得更热烈，分享自己辟谷经历的同时，也从别人的分享中收获更多。每一次来都有不一样的体会和收益。

今天全天精神饱满，身体没有不舒服的感觉，还是嗝比较多，但比昨天好一些。雨下了一下午，到现在还没停的意思。

睡了，晚安！

新A-山鹰

20190628辟谷第五天

今晨6:00醒来，口中依然是苦的，但没有了涩腻的感觉，腿肚子也不怎么疼了。一夜的雨还没停，天行健也不能进行了。

上卫生间小便，量中色深味重。洗脸刷牙后，口中苦味淡了许多。喝了小半杯热水，在手机上看新闻。然后和爱人一起去教室上心法课。

今天还是嗝特别多，腹中叽里咕噜响，似乎有一个气泵在产气，左上腹隐隐有些不舒服。课上到中午的时候，头脑昏昏沉沉，哈欠不断。课一结束就回到房间，喝了点热水，倒床上睡了一个半小时，醒来之后，头脑清醒了许多。

今天上了一天心法课，身体感觉只是以上描述，再无其它异样。晚上小组讨论，之后去教室领了落地作业。约22:00写完作业后就关灯睡觉。

鲁千江月

夫妻双修，二上终南山，这是双喜啊，祝贺！

新A-山鹰

20190629辟谷第六天

今天一整天还是听课。全天喝了约两杯水，小便三四次还是有味。腹中几乎没有叽里咕噜的响声了，嗝比昨天也少了一些，其它无异样。上午精神状态很好，下午又是头脑昏昏沉沉，总想睡觉。小组讨论结束后已近晚上十点，回房间后洗漱完毕就躺床上，写完这篇日记睡觉。晚安！

新A-山鹰

20190629辟谷第七天

今天还是听课，身体状态比昨天好，精神状态也比昨天好。嗝还是比较多。全天喝水约两杯。下午课结束后，与谷友拼车来到公司总部附近入住。天色已渐渐暗了下来，和爱人一起去附近粥店喝粥吃荷叶饼。我们吃得很慢，细细品味饭的香甜。明天开始正常享受美食了。

新A-山鹰

20190701复食

今晨6:30和爱人一起天行健，神清气爽，脚步轻盈。来到大雁塔，太阳初升，景色宜人，和爱人拍了几张照片，然后往回返到住处。全程约7公里。

早餐在住处附近一家胡辣汤馆，我们每人一碗胡辣汤，外加一个肉夹馍，味道真不错。中午来到附近一家面馆，爱人叫了一份油泼面，我来了一碗烩面，味道很棒。晚上不饿，饭就没吃，只吃了些水果。

总之，复食后吃什么饭都香。

北方大汗

帅哥越来越棒，夫妻同修，其乐融融。

豫H上善若水郭萍

点赞，棒棒哒

豫H上善若水郭萍

这是在终南山吗？

董惠霞

为你们夫妻点赞！向你们学习，认真做功课，自然进入辟谷状态！