TA的每日心情 | 2019-10-31 04:47 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]辟谷初学
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2019年11月10日 星期日 阴
今天不知道是天气原因还是其他,早上起床就状态不好,感觉没劲,身体后背一侧腰部疼,下床喝杯开水,全身按摩一遍之后打坐一小时,感觉又有点饿,于是破戒打了蔬果昔喝,就是把胡萝卜,西兰花,苹果,大枣放一起加少量水打成糊喝。上午10点多就和老公骑车一起出去到公园溜达,到器械那儿也没劲玩了,回来到家还是没劲,总想吃东西,于是跟那位有辟谷经验的一起练瑜伽的伽友聊,她告诉我复食吧,别折腾自己了,但是要控制,先喝点粥,于是老公把小米粥端给我少半碗,我就着小咸菜丝吃下后感觉精神了。晚上又吃了三个桂圆。总之这一天就是这半碗小米粥让我有精神头了。
这就算复食了吧!接触喝风半个月初次辟谷九天,这九天体重从57.1公斤降到53.9公斤,才6斤,对我来说并不理想。感觉辟谷的大门我还没打开,先好好学习吧,两三个月后参加辟谷营再说。
★今日状态:迷糊,没劲,吃少量蔬果昔,半碗小米粥,三个桂圆,三个大枣。
★今日锻炼:骑车,散步
★今日体重:53.9公斤 |
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