学习下辟谷术，明天开始辟谷，小列计划—请朋友们指点一二~~

clarie

呵，不用到时一定再来，以后都要有空都坚持上来~ 不管是否在辟谷平时都会偶尔上坛子里逛逛的，有时候饮食真的是个意识问题，平时面对美食放纵了，但经常给自己提个醒就会稍稍控制了，呵，所以很感谢有这么一个辟谷养生的论坛~~

clarie

20# 龙在江湖
呵，龙在江湖最近也在辟，有没有写辟谷日记呀，要以过去逛逛学习下经验呀~~

sun7972

看楼主便秘这么严重，我有一个小建议：
建议吃一些乌梅，我从网上买的，个特别大，还不是酸得吃不了。看楼主出现想吃酸的东西的现象，甲田式断食都是在恢复餐中用乌梅来排便的。
我试过几次，效果非常好。一次吃不能少于10颗，我是再吃一些其它的杏脯什么的，反正就是以乌梅为主，喝一些水，我的反应是一般三个小时以后就开始肚子咕噜叫了，接着就是非常多的PP，之后就是BB，能够排得特别的干净，不象有的时候会感觉象没有拉干净似的。你试试，我现在平常也吃乌梅，每天的BB都很正常。我在“健康美丽”的贴子里写过我是如何改善自己的便秘现象的，楼主可以去看一下。

龙在江湖

楼主问我的辟日记吗，已经写了四天了，就在 辟谷日记版中，标题是   龙在江湖的辟谷日记，

     你肯定能找到，请多指教啊！   还有我发给大家的“放光的佛”，都在同一版上，可以欣赏。

clarie

呵，谢谢sun7972，回头我就去买乌梅，没有找到你的帖子，直接跟你了解下具体内容好吧~~
1、一次吃看来是一次连续吃了？
2、是在辟谷期间还是平时就这样吃？
3、有没有什么具体时间的，比如饭后还是空腹的？
4、什么样的乌梅，超市里卖的普通袋装果脯可不可以？