微笑（昆明）第十七辟谷（自发辟谷）

微笑(昆明)

2020-3-30
回到昆明第三天了。离家近有两个多月了。整理内务，自身清洁和消毒行李。忙到今天才缓过来。每天还是尽量坚持做胎息两个小时。
今天开了手机上的计时器，安心一动都不动地练了两个小时胎息。后腰横着一条痛。腿也痛。老觉得自己不是在胎息，而是下丹田在自己一吸一呼，不知道这是不是传说中的胎田呼吸。有一次身体还上下频繁抖动了一会。后下腹部左右摆动。不管身体如何动作，我平静地躺着，安然不动。

微笑(昆明)

2020-3-30
回到昆明第三天了。离家近有两个多月了。整理内务，自身清洁和消毒行李。忙到今天才缓过来。每天还是尽量坚持做胎息两个小时。
今天开了手机上的计时器，安心一动都不动地练了两个小时胎息。后腰横着一条痛。腿也痛。老觉得自己不是在胎息，而是下丹田在自己一吸一呼，不知道这是不是传说中的胎田呼吸。有一次身体还上下频繁抖动了一会。后下腹部左右摆动。不管身体如何动作，我平静地躺着，安然不动。

微笑(昆明)

2020-4-2
早上5点40至7点40卧床做胎息两个小时。偶尔身上有叮疼的感觉，但不频繁发生。正当我以为身体会很平静时，忽然两鼻翼发生颤动，嘴嗟成一团。鼻腔内有气感。右眼流泪。两次放屁像打机关枪似的不断，时间都不短。
这次参加胎息训练，深深感到老师教导说胎息一定一次要达到两个小时的深刻意义。达不到时间，胎息没法深入找到病灶以除病。

微笑(昆明)

2020-4-2
早上5点40至7点40卧床做胎息两个小时。偶尔身上有叮疼的感觉，但不频繁发生。正当我以为身体会很平静时，忽然两鼻翼发生颤动，嘴嗟成一团。鼻腔内有气感。右眼流泪。两次放屁像打机关枪似的不断，时间都不短。
这次参加胎息训练，深深感到老师教导说胎息一定一次要达到两个小时的深刻意义。达不到时间，胎息没法深入找到病灶以除病。

微笑(昆明)

2020-4-3
我为什么写练功日记?因为岁数大了，很容易健忘。自己这条路是怎么过来的，需要到一定时候回头看看，总结总结。有这些日记便于查阅。另外也想和同修们交流交流，取长补短。迫切得到同修们的批评和指导。
今早卧床练胎息两个小时。现在基本上能在这两个小时中纹丝不动。主要有如下反应：下半身发涼，偶尔有叮，麻，疼。左边身上有一股嗦嗦发麻的风吹过。鼻翼 煽动。右边身子好象有根棍子顶着。

微笑(昆明)

2020-4-4
今天早上6点40至8点40卧床做胎息。身体基本上没动。这几天身上的反应没有前几天激烈。身体发凉，鼻翼搧动，耳朵里有气感。身体的右半身感到有一条杆子撑着。
全天宅在家里，尽量利用这六十平方米的房间进行运动。今天走路六千步。边走边意想自己在公园里散步，公园里的空气很新鲜，阳光灿烂。自己在阳光下采能。
其它时间就复习过去学功时没有弄清楚的问题。

微笑(昆明)

2020-4-5
早6点40至8点40卧床胎息两个小时，.各种反应略微有一点，但都不激烈。只是忽然发现眼睛里的飞蛟谈了很多。这是没有想到的效果。

微笑(昆明)

2020-4-7
早上卧床练胎息两个小时，反应不大，只是后半场突然一阵“凉风”从上向下吹了半个身。

微笑(昆明)

2020-4-17
起床前练了一个多小时的胎息。.
经过上一段时间的胎息训练，现随时随地都可以起动胎息。略略想一下腹部，就会有胎息。即使没有注意腹部，只要人入静就会有胎息。因此下段时间主要练入静入定。
今天早上双盘打坐两个小时，胎息一直在运行。可能是打坐时胎息的作用，双腿觉得很轻松。其它反应和过去一样，有时会突然额前闪一下光，有时身体会自发地抽动一下。今天脖会发紧，有股力抽动了一下脖子。

微笑(昆明)

2020-4-18
双盘静坐了两个小时，但静不下来。也只能说是练习了两条腿。两条腿不麻不疼。

微笑(昆明)

2020-4-25
今天开始了自然辟谷，天气很冷，前天还下了冰雹。现在真是饥寒交迫。本来按身体的规律，过年后就会进入自然辟谷，可能是疫情打乱了身体的平静，自然辟谷迟迟没有出现。现在好了，在这么冷的天气，身体起动了自然辟谷。

微笑(昆明)

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这样我十七次辟谷结束了，第十八次辟谷开始。

微笑(昆明)

有兴趣的网友可看看我的第十八次辟谷内容。                        

梦江南健康

老师，您好，可以拉我进胎息群吗？我也想学胎息