微笑（昆明）第十七辟谷（自发辟谷）

辽枫叶

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微笑(昆明)

2020-2-29
早起双盘打坐练入静入定。光感不如前几天。身体不断地抖动，有时见光，胎息不断。
早上到房顶花园晒了一小时太阳以吸收能量。午觉后在室内走了6000步。晚上学习各种知识。宅在家里的日子，应尽量充分利难得的闲时间。

微笑(昆明)

2020-3-7
双盘打坐两个小时，同时有胎息和闪光（偶尔）

微笑(昆明)

2020-3-9
参加了一个老年人的练功群（里面多为早年学习气功的老功友）。里面正在进行辟谷和胎息学习。现在正在进行胎息训练，要求每天连续胎息两个小时，说是这样才能让胎息有机会找到身体的毛病进行处理。两个小时的胎息！我只能放弃每天的体呼吸练习，也不打坐了，平躺在床上“鼓”肚子。放松后鼻了，身上皮肤有感觉，肚子是咕咕响了两次，后腰也痛了几下。

微笑(昆明)

2020-3-11
下面是我在胎息群发的贴子，供大家了解一下情况：另外这个群要求每个学员每天要连续胎息两个小时。
因为过春节时回不了昆明，故一直宅在广州女儿家，没有电脑没有过去收藏的资料，只能用手机和大家交流，上课。为了每天保证两小时的连续胎息。我仃止了原来两小时的打坐。今早从五点四十到七点四十我平躺在床上两个小时，除咳嗽吐痰时，动了一下姿势，其它时间都是保持同一个姿势不动。身体不动但脑子还在动，注意身体的变化和动静。在这两个小时中，胎息有时只有小动，有时会出现大动。身体在不同的地方出不同的反应。鼻子，眼脸和耳朵都有动静, 皮肤在不同的地方出现痒,触动的感觉。两小时后,练功结束，深呼三口气送到下丹田，想静养一下，但胎息仍仃不下来。

微笑(昆明)

2020-3-13
早上五点到七点打坐同时胎息两个小时。刚开始打坐胎息时，身上不同地方有所应（鼻，耳，皮肤，等）很明显的反应是左边脖子向下到身体中部有一股气流？向下流动。

微笑(昆明)

2020-3-14
早上六点十分到八点十分，打坐胎息两个小时。开始除偶尔身上个别地方有点疼和麻的感觉外，其它没有什么感觉。身体和往常一样会突然抖一下。坐着坐着连打了几个哈欠，双眼不仃地流眼泪。流眼泪，有人解释为排心毒，也有一种说法是和天尊接上了信息。我更倾向于解释为与诸大成就者接上信息。
到时间就收功了。
昨天打坐后感到无力，原来每天要走路六千到九千步。走到五千多步就仃止了。
今天打完坐只是到屋顶晒了两个小时的太阳，没有走路。

微笑(昆明)

2020-3-15
昨天下午恢复了力气，在屋顶花园里走路走了五千步。
今天早上打坐胎息，感到吃力，进入不了状态，虽在进行胎息，但脑了静不下来。打坐一小时后，上床卧床再胎息一个小时。全天走路走了八千步。为什么练胎息后会有力不从心的现象？是退病反应？

微笑(昆明)

2020-3-16
老伴很想回昆明的家，现在还是疫期呀。过去有个规定，老人坐飞机需要有健康证明和年轻陪伴，我没有这个条件，只能坐高铁了。因为除车上的时间，前后可能需十个小时戴口罩。这我可真受不了。闷还不算，怎么吃饭上厕所呀。想了又想，我干脆胎息加辟谷好了。今天一早起就开始使自己尽量随时处于胎息状态。其它时间练走路和体呼吸。

微笑(昆明)

2020-3-21
前天练胎息时，感到肚脐在吸气，心想是不是出现了传说中的丹田呼吸。昨天晚上练胎息时，又出现了这种现象。很好奇，今早卧床练胎息，想再次体验一下。但出现的情况不相同了。先是手和脚发热，热一直升到腿部，后身上也热了。接着全身不同部位有蚂蚁爬和叮的感觉。
耳朵鼻子也有感觉。最后舌尖麻了一下,清清的口水流满了一嘴。

微笑(昆明)

2020-3-19
清早躺在床练胎息两个小时，身上这儿痒痒，那儿刺痛一下，耳朵里有气感。后来静下来了，忽然感到肚脐在呼吸。不知是否传说丹田呼吸。

微笑(昆明)

2020-3-22
早上六点四十到八点四十躺在床上练了两个小时的胎息。真是纹丝不动地躺了两个小时，开始是四肢发热后全身发热，全身不同的地方这里麻一下，那里疼一下，身子右边腰疼得多一些，耳朵，鼻子，头顶都有气感。嘴唇麻跳麻跳，舌尖麻了一下，一下子嘴里充满了口水。有一颗上排牙齿叮疼了一下（我说不出那是一种什么感觉）。我练气功以来骨头从来没有过感觉。

微笑(昆明)

2020-3-23
昨晚睡着前边胎息,边等瞌睡来临。忽然间感到从喉咙有股气下到胃里。后可能是迷迷糊糊的睡着了。梦里感到我有方法能控制我自己的喉咙不咳嗽。
今早从五点四十到七点四十，一丝不动的躺在床上练胎息。身体有些地方发热，有一些蚂蚁爬和蚂蚁叮的感觉，但没有前几天动静大。整个左手食指疼痛。整个右脚小脚指旁的脚指疼痛。脸，鼻，耳，头有些气感，但没有前几天强。上排一个牙有被小锤子击打了一下的感觉。躺在床上想体会一下脚发热的情况，惊奇的发现我的脚和小腿“没有了”。下面是空的。大概过了10多分钟双脚才"回来"了。

微笑(昆明)

2020-3-24
昨晚上网查找此时回昆明是否要隔离十四天。没有睡好。.今早没精神，上午补了两小时瞌睡。下午一点至三点练胎息。今天反应不大，身上没有发热，倒还有点冷（广州天气开始热了。）身上没有太多的反应，偶尔痒一下，刺疼一下。鼻孔内有反应，鼻子有胀大的感觉。咽喉发痒，怎么也控制不了咳嗽，结果忍不住还咳了三声。

宁A彩虹

看了您的分享也想学习胎息，可以分享下您学习胎息的群号码？感谢！

微笑(昆明)

2020-3-25
早上六点十分到八点十分，卧床练胎息两个小时。因为在手机里设了定时计，所以不需考虑时间只管练功。今天反应和往常不同的地方是每种反应时间比往常长一些。疼的时的间长一些，走气的时间都长一些，想一下嘴里就会涌出口水。身体出现反应的地方少一些。

微笑(昆明)

2020-3-26
早上五点四十到七点四十，躺在床上一动也不动地练胎息两个小时。脸，鼻，耳有阵阵气感（麻），左手整个手臂疼了一阵子，忽然全身象过电一样麻酥酥的。嘴里一直有口水。

微笑(昆明)

2020-3-27
变天了，早上做胎息时，到后来感到有点冷，不知是身体反应还是降温了。喉咙感到痒痒的，怎么也止不住咳嗽。咳完了，嗓子真的利索了。明天就要坐火车回昆明，真怕出现点感冒症状。静静地在床上练完两个小时的胎息后，自由话动时，还在不断地胎息。还算不错，整天没有任何，不舒适的症状。

微笑(昆明)

2020-3-31
起床前，卧床练胎息两个小时。身上没有之前的麻，跳，叮疼的感觉了。鼻子很通气。口中湧口水。练了一段时间后，感到身上有些冷和没盖被子一样（就和过去练功时身上会发热一样）。忽然感到右腿抬了一下，其实我是躺着一动也没有动。

微笑(昆明)

2020-4-1
清早在手机上调好了计时器，从3点20分到5点20分卧床做胎息。清晨昆明有点冷，不知是气温的关系还是身体反应，感到有些冷。胎息很快就起动了，我想尽量不要大幅度的动作。最好是胎息能轻轻的动。一边胎息，脑子没有仃止想问题，想着办理.上网套歺的事，想着想着心慢慢地静下来了，空下来了。开始右脚趾头动起来了。接着四肢开始舞动，肩膀象跳新疆舞那样舞动。身体也大幅度的摆动，转动。鼻翼也开始煽动起来了。双眼流泪。后计时器响了，慢慢地收功。这些反应我从来没有发生过。只是看资料时，说起动胎息时可能有这些反应。可是我的胎息早就起动了呀。