TA的每日心情 | 2023-2-9 03:49 |
---|
签到天数: 916 天 [LV.10]辟谷大学III
|
日常生活中,我们总是试图压抑自己的负面情绪,认为负面情绪无法示人。但往往负面情绪没见好转,还产生了内疚、自责的情绪,让自己的心里秩序更糟糕。
负面情绪真的那么坏吗?其实:负面情绪和正面情绪一样是人性的重要组成部分,它们应该被接纳。
每个人都有阴影,正因为负面情绪的存在,正面情绪才有意义。接纳自己的负面情绪,允许自己偶尔有不好的样子,是一种高级自爱。
我们之所以会心累,是因为常常用情绪徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定。我们之所以会困惑,是因为喜欢用消极的情绪看待事物,不能自拔。我们之所以不快乐,不是拥有的太少,而是奢望的太多。我们之所以会痛苦,是因为记性太好,该记的,不该记的都留在记忆里。——放不下,想不开,看不透,忘不了。
无论好的样子,坏的样子,都是你自己。用爱和自己对话,拥抱好和不好的自己,做真实的自己,才会活出了最舒服的状态。 |
|