自然开始辟谷前功课

感召

19年6-7月份接触喝风辟谷的，那个时候就是想辟谷减肥，参加了线下见面，了解了一点皮毛，也并没有按照辟谷16项功课做，就开始辟谷（断食）第一次4天，非常的饿状态也非常的差。复食后总把自己吃撑。不但没有瘦反而胖了，脸色也不好看。接着10月份又开始辟谷（断食）持续了6天。那时走天行健，叩齿吞津，辟谷日记，看直播都是偶尔去做（功课没做好的缘故，期间低血糖）
  这次6天给我的收获是之前我是浮肿的，辟谷完了后不浮肿，复食后还是总让自己吃撑，没过多久体重恢复原来状态，但不浮肿。
  从接触辟谷以来，做功课都是勉强去做，知道不该勉强但是还是很想能和其他谷友们一样辟谷个7天14天，还妄想能辟谷100天。后面皮了，不勉强自己了，顺其自然，想着那天自己一定会自然进入辟谷前准备。
  20年3月21日一早醒来状态非常的好，自动想叩齿吞津了，以前做的时候心里排斥，因为做的时候头骨发涨一组做完就放弃了，这次做了五组做的过程一点都不排斥。起床咯看直播，吃好早饭带宝宝走天行健去。
  不勉强自己，让辟谷自然进行！
  照片是我辟谷前和去年最后一次辟谷的对比照
  

辽心静盘锦

棒棒哒美女，加油！！！