本帖最后由 馨雨新 于 2020-9-2 08:27 编辑
2020年8月10日，天气多云 今天是机体及心灵洗涤第一天，心情有些激动，感觉挺好玩的（(#^.^#)）。 本人身体健康，无三高及相关病症。体重66.5㎏。目标定位60kg。 早晨6点45分上班，做了4个逆深呼吸和2个顺深呼吸。身体没有什么感觉，到单位后喝凉开水，比较用力唱歌（排便，下同）。到了中午的时候右边头有点痛，估计是今天没喝咖啡的结果（长期喝咖啡有成瘾性）。无论如何也要坚持下去~~继续工作中，期间查阅了道家辟谷术及相关文章，把有意义的摘录如下：人体肤质的五个参数：肤质的五个参数：肤色、细腻度、光泽、嫩度、弹性；体重控制的过程包括：食物控制，饮食习惯控制，生活习惯控制，形体训练，仪态训练，穿衣打扮等的优化等等。 下班回家例行家务操作~~~18.25分然后打坐20分钟腿麻木下坐。全天喝水1000ml左右。辟谷论坛曰：辟谷属于破而后立，不破不立，先打破身体长期以来形成的固有模式；然后建立一种全新的、依道而行的模式；当这种新模式成功建立之后，则沟通的桥梁就有雏形了；然后再勤加修炼，必有所成。 打破身体的固有模式，从今天开始~~坚信辟谷论坛老师的话：路在前方，路在脚下，路在自己心里~~~
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发表于 2020-9-1 16:22:45
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