本帖最后由 馨雨新 于 2020-9-2 08:27 编辑
2020年8月10日,天气多云 今天是机体及心灵洗涤第一天,心情有些激动,感觉挺好玩的((#^.^#))。 本人身体健康,无三高及相关病症。体重66.5㎏。目标定位60kg。 早晨6点45分上班,做了4个逆深呼吸和2个顺深呼吸。身体没有什么感觉,到单位后喝凉开水,比较用力唱歌(排便,下同)。到了中午的时候右边头有点痛,估计是今天没喝咖啡的结果(长期喝咖啡有成瘾性)。无论如何也要坚持下去~~继续工作中,期间查阅了道家辟谷术及相关文章,把有意义的摘录如下:人体肤质的五个参数:肤质的五个参数:肤色、细腻度、光泽、嫩度、弹性;体重控制的过程包括:食物控制,饮食习惯控制,生活习惯控制,形体训练,仪态训练,穿衣打扮等的优化等等。 下班回家例行家务操作~~~18.25分然后打坐20分钟腿麻木下坐。全天喝水1000ml左右。辟谷论坛曰:辟谷属于破而后立,不破不立,先打破身体长期以来形成的固有模式;然后建立一种全新的、依道而行的模式;当这种新模式成功建立之后,则沟通的桥梁就有雏形了;然后再勤加修炼,必有所成。 打破身体的固有模式,从今天开始~~坚信辟谷论坛老师的话:路在前方,路在脚下,路在自己心里~~~
|