2021年元月1日开开心心过新年

圆月映梅

             今天是我复食第54天
早晨醒来，给身体做了大爱，扣齿十组，先生做早餐，刷牙洗脸吃饭。
饭后，我和儿子清理打扫厨房，先生去市场购物，回来还给买了糖葫芦。儿子很给力，我俩10点半就完功了，看一会儿四季平安在快手直播，本该如此美女分享的很好，录屏好几段，以备更好的学习。
休息会儿，一家人去公园天行健，转一小圈，回家我给烙发面玉米饼，配上豆腐、黄瓜、海天酱和耳丝，喝一碗面瓜杂面奶汤，美美哒！
午休醒来，先生又收拾阳台一头，放洗衣机的地方，我刷刷门垫，看一会儿刀刀直播，就去公园天行健，今天我们都走了一万多步，儿子上午手机没电了，显示少些。
下午出去前，我熬上了米粥，回来焯点菠菜拌食，很好吃的。
晚上看绿蔓直播。

圆月映梅

           今天是我辟谷第55天
早醒来，给身体做大爱，扣齿7组后去做饭，边做饭边扣齿2组，煮了鸡蛋，做玉米面粥，拌西葫芦和白萝卜丝。做好饭，把儿子的床罩和被罩等拆下放入洗衣机，把儿子的羽绒服和坎肩，也都泡上，然后刷牙洗脸吃饭。
餐后刷洗完碗筷，用手洗儿子的羽绒衣，洗好又泡上先生的两件，我的一件和两件毛衣，干起活来，还挺起劲！
洗好凉好，趁休息做了能量朗读，并发到群，然后和先生天行健去市场买菜和馄饨皮，提着买的东西到公园走天行健，今天天气很好，在公园守敬广场还做了龙腾九式，回家包点馄饨，做馄饨汤，热点馒头红薯。午餐时听艺轩讲《走出心灵的地狱》。
午休起来听山鹰讲《婚姻诊所》，听课教育我，过好每一天，心甘情愿把话干，心里透着甜。
边听课，给儿子刷了鞋，清理了我家小装饰《一帆风顺》。
下午又去公园天行健，我俩今天均走一万多步。
儿子下班，带回单位发的年货，先生做晚饭，我做了学习《走出心灵的地狱》第29天打卡。
晚上听不见得直播，很多美女上来分享，气氛活跃，听着受益，尤其棒棒糖的分享，她跟丈夫和孩子的关系的改变，是我学习的榜样！

圆月映梅

      今天是我复食第56天
早晨醒来，给身体做了大爱，扣齿七组后起床，拆下我的被罩和床单，泡入洗衣机，泡上我的羽绒衣，然后刷牙洗脸吃饭。
饭后，边洗衣边清理屋门后的小饰品，用手洗了我的羽绒衣裤和围巾等物，没顾上能量朗读种学习柯老师的书，就去和先生去公园走天行健。
回来先生做饭，我听隆福恩通讲《镜子练习》，并做了静心冥想。
午休起来听阳光讲《青少年的12把金钥匙》，阳光讲我们不仅要培养自己的兴趣，还要学着培养家人的兴趣，这对我来说是一个新课题，我要朝着这个目标给自己加油！做好自己！
今天是村长的课，给群里发通知，听村长、小丫和吕老师的课。吕老师好温柔，是我们学习的榜样！

圆月映梅

        今天是我复食第57天
醒来较晚，给身体做完大爱就起来刷洗吃饭，饭后刷洗碗筷，并趁机清理所有的盘蝶，为的过节期间用着方便。虽然用过收起时己洗过，但节前再次洗刷也是必做的。
今天时间富余，做了《能量朗读》和《走出心灵的地狱》第30天读书打卡，并发到群，和先生去公园走天行健，连同下午在公园走一圈，我们走一万三千多步。
中午听艺轩讲《走出心灵的地狱》，下午三点听莲香讲《给自己身体对话》，讲的非常棒，还教了给眼和手做大爱的动作，好喜欢！
回家做晚饭，饭后忙着制作《春节大扫除》的快手帖子，导师课看的回放，看直播只听了一部分。补充昨天日记，又写今天的，好了，安心休息吧！

圆月映梅

          今天是我复食第58天
早晨醒来给身体做了大爱，扣齿五组就起床刷牙洗脸，先生早己盛好了饭，等我去吃。
饭后，洗一下餐桌椅后边的小毛巾和屉布，就和先生去给儿子订一下生日蛋糕，并到市场上去购物，买了面条和一些蔬菜，儿子下班回家，吃过饭下午1点半还得上班。
炒个葫萝卜蘑菇肉，煎个小黄鱼，拌个豆角，还有姐姐买来的薰猪蹄，买的鹌鹑蛋，拍个黄瓜，六个菜，六六大顺吧！
儿子点蜡烛，许个愿，吹灭蜡烛，给爸妈分蛋糕，感谢爸妈的厚爱！
中午也没顾上听课，下午3点起来，陪先生去单位领过节福利，乘公交并听山鹰讲《婚姻诊所》，后接着听水舞萍讲的《让我们学做好女人》。
到家稍做休息，去公园走天行健并做龙腾九式。
下午午休起来连解两次大便，并不稀，晚上不想吃饭，回家先生做饭，我做了能量朗读，学习了柯老师《走出心灵的地狱》第31天打卡，这两项发到群后，听横刀直播课，热情好友的分享。
小年开心过，心情美美的。

圆月映梅

         今天是我复食第59天
今天醒来5点39分，去卫生间小解，回床又躺会儿，按摩双耳，给身体做大爱，扣齿十组，边扣边用手指拨动腋窝，做完后刷牙洗脸吃饭。
餐后，发明天在企业微信召开云上见面广告，后让先生配合我试播学习，后经请示阿娟指导，方才学会。
做《新能量朗读》，读第32天学习《走出心灵的地狱》打卡，煮点粉条，先生回来做大锅菜，下楼去公园天行健。
回来后，先生做饭，我听隆福恩通讲第
18天《镜子练习》，并跟帅哥一起做静心。下午3点听阳光讲《青少年的12把金钥匙》，发村长直播信息到群。
晚饭后听夲淳妃和村长直播，村长给每一位谷友解答都非常贴近生活，让人听了受益匪浅。

圆月映梅

         为自己今天的表现点赞
今天早晨5点49醒来，重复每天的功课，按摩着双耳给身体做大爱，扣齿十组，起床刷洗吃饭。
饭后第一件事：首先在企业微信预约直播时间。预约8点25分，然后把图片发到邢台各群，并标注：点开图片即可进群。并让义工小苗把《开会啦》的动画表情发到各群。并个别发给了很多的好友与亲朋，结果直播后，还是进的人不多。只有10人观看。不过，我觉得很成功。春暖花开、乐在其中、三月阳光和小苗都做了分享，他们都做的很好，他们都能做到功课生活化，生活功课化，是我学习的榜样！
下午午休起来，小风直播，听她说没人分享了，我鼓起勇气做了分享，还看了康佳唱歌，和晓丽的朗读一刻，给自己的勇气点赞

圆月映梅

         今天复食第61天
早晨醒来，己经7点多了，按着双耳做大爱，扣齿8组，起床刷牙洗脸吃饭。
饭后刷洗碗筷，擦地板，然后新能量朗诵打卡，发到群后，和先生去超市购物，买了排骨、大虾、鳮翅、鸡蛋、一大堆蔬菜和吃的。这一大堆花了三百多呢！回到家我给做了豆角闷饼，杂面面瓜奶汤。
午休起来又乘车去买瓜子糖，腰果、大杏仁、葡萄干和红枣等物。这又花200百元，上午用的是先生发的卡，下午是儿子发的卡，节日购物，真愉快！
晚饭后，听会儿绿蔓直播就去开导师课，一直到10点多才结束，案例分享惠宝儿，不见得讲钱学森经典语句，逾明讲未知世界，棒棒哒！

圆月映梅

          今天是我复食第62天
今天醒来己7点多了，给身体做大爱，扣齿9组，刷牙洗脸吃饭。吃饭时打开了小年，声音较大，立即调小，没想到先生在休息，先生闹了，过来对我说：“你知道我还是你男人吗？我昨天晚上没睡好，给你说多少回，你的什么事比你男人还重要？”我赶紧赔不事，道歉！可无济于事，先生很生气，我也不愉快。
我吃过饭，在烤锅上烤点花椒打料，幹碎，准备煎豆腐丸子，泡上蘑菇炖上排骨。
因情绪不好，没朗读，10点多和先生去公园走天行健，公园里正在掛灯笼，年味浓浓，我们的情绪得到了缓解。

圆月映梅

          今天是我复食第63天
早晨醒来，按着双耳给身体做了大爱，扣齿吞津9组，先生做好了饭，儿子去上班，我刷完牙洗操，边洗澡边听杭州的随缘天行健，尔后听释然讲准备功课第二项，说辟谷需征得家人的同意，使我想起了昨天吃早饭时，我看小年糕时声音大了，先生着急地过来质问我：“韓振华，你干什么呢？我是你的男人呀？我跟你说过多少次？你有什么事比你的男人还重要？”我被他的质问闹懵了，一问，他说昨天晚上没睡好，躺床上休息一会儿，又被我的噪音吵了，我赶紧赔不是，道歉！可我想，学习免费辟谷从来，我一直修正我自己，为什么还达不到他的要求？虽然昨天赔礼道歉，可我心里还是不舒服，往常天行健我情不自禁地拉他的手，挎他胳膊，今天却做不来，话也少了。今天听释然这么说，我想到了家庭自律规：“家人是上天赐给我帮助我修正的天使。”先生总是爱我，崇我，自己怎么修正呢？昨天先生的表现不是在考验我，帮助修正我吗？想到这里，喜欢老公，崇拜老公的心情悠然升起！
又和老公高高兴兴地去市场购物，买回了很多东西。
下午老公画画，我听阳光讲《青少年的12把金钥匙》，对照我自己，处处是差距。不管怎么样？我己经很好了，肯定我自己，做好当下的每一件事。又煎了鱼，兴高采烈地与老公去走天行健，看着公园里布置一新的节日气氛，心情格外的好！
天行健回来，先生做饭，发现今天是村长和同乐直播答疑，赶紧转发，村长讲话，很棒！他的每一句话，感动着我，有心分享，给村长说说话，确沒勇气！罢了，安心睡吧！l

圆月映梅

    今天是我复食第64天

圆月映梅

       我复食第64天补写（2月10日）
早晨醒来，先生做早餐，我做完功课，刷刷牙，对先生说我要洗澡。儿子吃完饭要上班走了，我边洗澡边听齐齐天行健，柳絲飘飘讲课，洗好澡，把衣服洗上，吃完饭就拾掇煎羊肉萝卜丸子，手机里说分享主播是沪_梦蝶，啊！我两次PK分享都是这美女主播，心里分外兴奋，不一会儿，镜头显示的是同乐，我喜欢的那个“臭小子”，令我惊喜，很想和他说说话，问他没报名可以分享吗？乐乐同意了，我做了分享，还展示了先生的画，乐乐让先生也露面说几句，他也分享了一会儿，谷友们纷纷点赞！导师莲如意也一直在听，她晚上7点30分直播又提及我俩，使我深深感动！我觉得自己没做什么，只是走在做好自己路上的人，把自己的故事讲给大家听听。