20210904我今天辟谷了，

辽D～五味籽

20210904，今天我辟谷了，是全辟谷，全天没进一滴水，感觉良好，不渴不饿，天行健一万二千多步，读书十分钟，下午参加辽宁大连云见面两个小时，晚上听绿曼直播入睡。

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20210905今天辟谷第二天，上午走天行健一万多步，参加梦芙蓉导师在劳动公园主办的谷友见面，下午参加鞍山长空飞马组织的谷友云见面，晚五点参加一个葬礼，满桌子酒菜的诱惑，我竟然一点点都不馋，不饿，还一个劲的打嗝，我悄悄的对我的胃宝宝说，你真棒，放心吧，我不会吃的，半瓶矿泉水蛮好的。

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20210906今天辟谷第三天。早起小号量少而色深，全天无大号，天行健一万多步，读书十分钟，看书一小时左右，下午参加抚顺谷友云见面，晚上准备明天读书会分享，叩齿吞津，听直播课。

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20210907今天辟谷第四天，早起天气有点牛毛细雨，空气很清新我走天行健一万多步，腿脚很轻松利落，神清气爽，小号量少色深，味道很大刺鼻，全天无大号。一天没有饥饿感，我知道我的全身所有器官部件都在忙录着，上午十点参加公司开班会议。读书《破译疾病密码》20分钟，下午两点参加本溪晴格格线上云见面，晚上六点参加辽宁读书会 并在会上分享第一题。晚上听村长答疑直播。
全天喝一口水，吃三，五个葡萄粒。今天感觉良好。

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20210908今天辟谷第五天，，今天大雾，能见度太低，雾淡以后做六字服气，走天行健一万步，到新屯公园参加暖阳光谷友见面，中午没有休息，下午参加营口云见面，改了分享稿发给辽宁读书群，晚上听莲如意直播答疑。
今天小号四次，均量少，下午一次小号混浊，强迫性大号一次，条粗细均匀，全天和一瓶矿泉水，吃六个葡萄粒，精神状态很好，这次功课做得好，没有瓶颈期，很轻松的过了4～5天。

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20210908今天辟谷第五天，雾好大能见度很低，雾淡后走天行健一万步，做六字服气，上午参加暖阳光谷友见面，下午参加营口云见面，读书十分钟，写读书分享稿发给辽宁读书群，晚上听莲如意直播答疑。全天喝矿泉水一瓶，小号四次，均量少色稍浓，下午一次色发白混浊，强迫性大号一次，常见色，条粗细均匀，全天精神状态很好，可能功课做得好，一直轻松的过了瓶颈期，不饿，吃六棵葡萄粒。

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第五天的日记发出后，我自己看不到啦

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20210909今天辟谷第六天，早上做了六字服气，走天行健一万多步，上午主办了月牙岛公园谷友见面，下午参加沈阳同乐的线上线下谷友见面，读书十分钟，做六字服气，晚上听刀刀直播。全天喝一瓶水，吃两瓣橘子，吃了几口芒果，小号次数少，量少，色时浅时深，无大号，今天好像气短，吹葫芦丝有点不够用，身上有时虚弱，走出去还好些。

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今天辟谷第六天辟谷日记发表了，但是我的帖子自己看不到

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第一次学着在论坛里发表日记，懵懵懂懂的，不会弄，发出去看不到就慌神，因此发五，六天时提示等待审查，看不到就急了，又重新写一遍，第七天我想试着在辟谷日记里写，就没有在我的帖子后面跟着，结果第七天又单独的发表了，哈哈，让我弄的有点乱，现在我知道了，就在已经发表的日记后面跟着就好，不能着急。我的就是我的，早晚会出现在我的帖子上，只要写就好。

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20210912今天辟谷第十天，早起做六字服气，天行健一万多步，上午陪嫂子到楼下商场逛逛，中午休息，叩齿吞津，看帖子，看日记，下午参加本溪妃妃的谷友云见面，晚上陪嫂子散步，回来后参加导师会议，听张老师直播睡觉。全天不饿，不馋，吃几粒葡萄，喝一杯蜂蜜水，早起大号一次，颜色稍深量少，没有疲倦感觉，全天神清气爽。我这次辟谷除没有新奇感之外，和第一次辟谷第感觉是一样的，功课做得好，心里有底，一天天过都很快，不是捱日子，真正的健康靠自己的长期的体育锻炼，愉悦的心情，家庭的和睦，和辟谷的时间没关系。现在我的生活每天都在功课中和辟谷中，就像我种庄稼，每天都在除草，浇水，施肥，除虫，收获后再种，再田间管理，只想耕耘，等待收获。

辽D～五味籽

20210912今天辟谷第十天（昨天是第九天，我弄错了）早6点多起床，出门天行健一万多步，做六字服气，，天气有些阴，回家后有些犯困，想睡，没睡成和嫂子在聊天，嫂子性格开朗，一个人，我和老伴来了四天了，家里来了两个不吃饭的客人多有趣，中午，嫂子说明天早就走了，今天就吃一顿饭吧，老伴刚好今天复食，那就吃吧，我的胃就不干了，一个劲的打嗝，我一边往饭店走，一边用手抚摸着胃，跟她说别闹了，我来四天了，就吃一顿吧，我只吃些青菜，汤，好不好，吃完了咱照样辟谷啊，胃没了声音。午间眯了一小会儿，下午两点参加辽西阜新悟的线上云见面，总是卡顿，效果不好，听了一半，辽宁组织的云见面，真好，足不出户知天下，是谷友学习辟谷功课，提升自己的绝好机会，上论坛看了坦庐的第一次辟谷21天的日记，写的真好，最经典的是辟谷写字两不误，字写的真好，好多网友留言和他交流。晚上陪嫂子出门走走，向嫂子推荐天行健运动方法，她欣然接受。晚上看不见得直播。啥时候睡着的就不知道了。全天不饿不馋，小号色正常了，渴了就喝水，大概喝了一瓶矿泉水，吃了些茼蒿菜，一片海带，三四块血肠，两个鹌鹑蛋，两片小蘑菇，两片牛肉，觉得胃饱饱的。几天睡眠一直很好，贴上枕头就睡。

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20210914今天辟谷第11天，早6点半起床，下楼走天行健一万余步，做六字服气后，和嫂子告辞，由沈阳回抚，中午到家，下午到美容院按摩，听同乐的云见面，全天不饿不馋，只是渴，吃了两块西瓜，晚上弄俩捧干花，装饰房间。小号色淡次数少，无大号。全天精气神超好，无疲劳状态，对了，晚上回家女儿做了我爱吃的酸菜白肉，我只喝了一些没有菜叶的汤水。很多人问我辟谷几天呢，我无法回答，我真的不饿呀，只能告诉他们，饿了的时候我一定会吃的。我为胃宝宝点赞，真棒，我爱你们。

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20210915辟谷的13天，今天早起忙着给花浇水，因几天不在家，话都渴坏了，又有浇肥的一直忙到快八点多，做六字服气，走了半小时天行健，就出门办事了。下午到美容院按摩，两点，打开快手参加朝阳释然的云见面，晚上和老伴一起走天行健，完成相约万步行。全天不饿，不馋，早起口有些苦，就是渴，吃了几口西瓜，一般橘子，两个生花生角，无大号，精神状态很好。看莲如意直播睡了。

辽D～五味籽

20210916今天辟谷第13天，今天早上5点起床，到外面做六字服气，回房包饺子，酸菜馅是我平时最爱吃的，6点20分一锅香喷喷的蒸饺就出锅了。我一个都没偿，出门走半个小时的天行健，不到六千步，收拾出门开谷友见面，今天天气不好，阴的厉害，已经过了十分钟，来了辽笑，韩姐姐，我们开始走天行健，有两个谷友打电话，告诉她天气不好，不要来了，我们走了一小时天行健后，天上飘起来小雨，我们结束了天行健，下午参加莲如意组织的铁岭的云见面，晚上，家里来客人，喝了一点点红酒，吃了一只蟹，两口凉菜，全天不饿，不馋，今天没有听直播，全天无大号，口苦，不晕不累不乏，精神好着呢。

辽D～五味籽

20210917今天辟谷第14天，预计天数，早晨5点半左右起床，，到室外做六字服气，做早饭，昨天因吃了一些菜，一夜未眠，，今早头晕乎乎的，出门走天行健，七千步，上午参加公司开班会议，，看了一会谷友见面的资料，下午参加同乐云见面，真是学到了。全天不饿不馋，今天要复食，喝了几口酸奶，吃了几口茄子炖土豆，没喝水，大号一次，好像有些便秘。