山东导师读书小组第20次读书会

鲁石榴

时间:2022.4.29日晚六点到八点。
地点:企业微信
主持人:石榴
发帖:石榴
内容:《与你的身体对话》第八章附录思考题内容
参与人数:7人

鲁石榴

5.“人的心态与体态是全息对应的。”结合自己和身边的人的例子，谈谈对这一观点的理解。
石榴:我总结了自己一直学习这么长时间，辟谷过多次，复食后总是很快又体重回来了，体型也有些胖。我自己觉得我不论是吃东西还是其他方面，总是贪多。做饭不小心就做多了，在我们家是“王一锅”。喜欢柯老师的书，于是从网上搜索各种书籍，正版的，二手的，甚至于影印版买了好多，买回来看看就放下了，没有真正去用心读，买来了就好像读过了。还喜欢囤东西，卫生纸每次都要至少囤两大包。内心还是缺乏安全感，所以体态还是有点虚张声势。
智慧果:上学时，男孩子心理，喜欢模仿男生，走路也张牙舞爪，内心住着一个很魁梧，很强壮的形象，像个爷们。学习之后，柔软了很多，小女人的形象也出来了。欣赏老公，做个小女人，可咸可甜。

鲁石榴

6.对《与你的身体对话》第八章、附录中，让我印象深刻并带给我很大感悟的是哪句话？讲一讲为什么？
黑马:我对“放松是很多养生方法的基础，然而并不是所有人都能真正领会放松是怎么回事。”这句话很有感悟，我们在做龙腾九式时，很多人的身体都很僵硬，不会放松。我们练功前要先做好放松身体，放松眉眼，呼吸放松，对我们来说是很重要的。磨刀不误砍柴工。宁愿放松半小时，练功五分钟，只有放松了，能够达到很好的练功效果。