我们全家一起辟谷啦

豫君益

一家人一起辟谷于我来说真的很难得！
得有一定的凝聚力或者团结一致才能完成。毕竟辟谷是自然发生的嘛！
儿子第四次辟谷，女儿第一次辟谷。
我跟爱人N次，预计辟谷七天。
封控之初，全家人在一起，每天大鱼大肉的不亦乐乎。
一周左右，肉眼可见的脸大肚圆，晚上大家合计，要不咱们辟谷吧？然后全家响应，关闭厨房门。
今天全家辟谷第三天，每天就是在院子里拍拍球，晚上或早上夜深人静的时候走走天行健，尽量不给人民添负担。要不就一起打打牌，聊聊辟谷身心的变化等等……
一家人在一起，踏踏实实过日子最幸福。
辟谷第五天时儿子还是出了一些状况。
那天下午他有大课间，运动强度比较大，运动至15分钟左右时他就感觉到疲乏，恶心，心脏跳动快，自己就坐了下来，被体育老师看到就隔着屏幕喊；白宇轩站起来，不可以坐着。儿子勉为其难又站起来坚持运动，不到五分钟就头晕眼花，手臂麻木，然后踉踉跄跄出了房门。我刚好在客厅，儿子看到我说妈妈，我眼发黑，恶心想吐，我看到儿子身上卫衣都汗透了。
赶紧扶着他躺到沙发上，给你冲杯蜂蜜水，然后又给儿子吃了半根香蕉还有一个猕猴桃，几分钟后儿子就缓过来没事儿了。让儿子这节课不上了，躺下休息，他还不忘交代我说让爸爸给老师请个假。
通过这件事让我们明白
1.辟谷期间不可剧烈运动
2.自己的身体自己知道，关键时候要勇于说不。

其实到今天我们七天辟谷结束第二天，我想说的是我们复食吃什么并记录一下。
哈哈

豫君益

今天复食啦，全家一起辟谷七天圆满结束。地锅炖羊腿煮起来。
最初辟谷前几天，我问孩子们，你们复食时最想吃啥？
女儿说：就想吃肉，各种肉食，酸菜鱼，水煮肉片等～
儿子说；炸鸡，汉堡，鸡腿，脆皮肘子等等～
老公说，要不你们把想吃的列一个单子，咱们复食了每天吃一样。哈哈，食物可是最好的慰籍，它悄无声息，却能够让人心满意足，回味悠长。
于是就有了下图第一张。
开饭时我们相聚而坐，垂首低头，开始感谢动物植物，以它们的生命转化为我们的生命，以它们的能量转化为我们的能量，同时也感谢身旁的家人，莫不是你们的陪伴，鼓励，支持，我们不能够这么幸福，快乐。尤其是这次七天辟谷，真的是来自于每天的鼓励，肯定以及每天一起相互的学习。感谢空气和水给我们的滋养。
感谢自己的身体如此给力，配合默契。然后给胃说，给你放假了七天，现在要开始工作了，相信你一定是精力充沛，活力满满，自信满满。
然后细细品味美食带给我们的愉悦。
全家一起辟谷有几大好处
    1.关闭厨房门不开火，能够积极正向的互相影响
    2.家里氛围好，能量场强。相互之间可以聊聊辟谷中身心状态，积累经验。
    3.节能：省水省电时间充沛
    4.心态好，内心清净，家里和谐稳定。

豫君益

辟谷复食第二天
一切臆想在现实中都是纸老虎，昨天三斤羊腿根本就吃不完。
今天锡箔纸烤鱼，三斤多鱼各种佐料腌制三个小时，再加上各种配菜上烤箱。
按照孩子们列出来的复食吃什么的计划一项一项实施！
讲真，孩童时期妈妈的味道一直伴随着我，比如我就特别喜欢老娘做的清水煮面条，就是青菜面条汤，多多的时令青菜加上面条少许，哎呀美味的很。
尽可能的满足孩子们的味蕾，若干年后也能铭记妈妈的味道。
汉堡提前做出来，明天汉堡炸鸡走一波儿。

湘丰谷

太棒了，你这个导师真能！点赞学习！

豫君益

七天辟谷复食第三天
今日份，鱼头汤，汉堡炸鸡，水果生疏，鱼头汤。
连着两天对于肉肉摄入今天已趋于正常，远不及对水果生疏的热爱。
忽悠想吃终南山的油泼面了，爱人说；那是很简单的事情[呲牙][呲牙]
我还在考虑明天的脆皮猪肘子要不要暂缓进行。
其实人的身体是不需要很多的食物的，思想的欲望大于身体对食物的需求。
郑州按下暂停键的数日，亲朋好友联系不断，今告知：最初几天米、面、油的供应还算正常，没有造成惶恐。后来就陆续有肉、蛋、鱼，现有各色水果差不多都能买到，生活物资以及我们全家一切安好。
闲暇翻土修地，喝茶聊天忙的不亦乐乎，亲朋好友不必挂虑。
疫情当前，保持心态，强壮体魄，现各自安好，来日再聚首。

快乐的扁豆

嘿嘿嘿，真好一家人