2024.4.15沈阳读书谷友见面（禅意）

辽禅意

时间：2024年4月15日下午12：30-14：30
主办：禅意
论坛发表：禅意
内容：【与你的身体对话】生命序曲（8-13）
，爱身早操（14-21），每个学员朗读1节，共同讨论分享自己的感受。
生命序曲8-13朗读：阳光快乐
爱身早操14-15朗读：和和美美
爱身早操16-18朗读：静心
爱身早操19-21朗读：豆豆奶奶
参与学员：最美，紫蝶。
【与你的身体对话】大家以讨论分享的形式，通过自己与身体对话的感觉和收获分享下列问题。
一 简答题：
1/ 我在学习之前是怎样爱孩子的？学习后，我认为怎样才是真正的爱孩子？举例说说我对“爱”的认知有何变化。
2/“感恩与赞美才是大爱。善于以善良微笑的大爱对待天下人和事，命运一定会发生变化。”生活中有过这样的体会吗？举个例子谈一谈。
3/“有意练功，无意成功。”我有过这样的体验吗？举一个自己或身边人的例子。二 简答题
4/ 说说八节爱身早操的详细步骤。
5/ 如何分别及时应对眼睛疲劳、头脑肿胀和腰酸脖子痛？
二 思考题
1/ 结合自己聊聊以前或现在有没有为了填补精神空虚或排遣工作压力，胡吃海喝伤着了胃？通过学习再面对空虚、压力时，我会如何做？
2/ 举例说明，当我身体某一部位不舒服时，我是如何与它们对话的？以及对话后有没有得到缓解？
3/ 学习《与身体对话》后我有没有做“爱身早操”
4/在《与你的身体对话》第二章中
让我印象深刻及引发我思考的是哪句话？为什么。
5/我或者身边的人有没有通过经常赞美自己的身体或关节、骨骼等器官后，变的年轻、健康、有活力。举例说一说。
6/作为导师或老谷友，如果在生活中遇到身边的人身体及某部位不舒服时，你会怎么做？

辽禅意

阳光快乐分享：通过学习与身体对话后，每天睡觉前都做一次与身体对话，感觉身体非常舒服，入睡很快，而且睡眠非常好。

辽禅意

和和美美分享：学习与身体对话后，每天天行健时赞美身体，现在走路越来越轻快了，走的时间长点也不觉得乏累了。

辽禅意

静心分享：学习与身体对话后，眼睛视物清晰了，身体也不怕冷了，每天天行健走的特别轻松。

辽禅意

豆豆奶奶分享：每天醒来就做爱身早操，然后做叩齿吞津，起床后洗漱完就开始走天行健，现在身体棒棒哒。